Hämorrhoiden, die entzündeten und geschwollenen Venen des Rektums und Anus, sind in der Schwangerschaft ziemlich häufig. Sie sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch persistieren und sich im Verlauf der Schwangerschaft oft verschlimmern.
Hämorrhoiden entwickeln sich am häufigsten in der späteren Schwangerschaft, wenn das Blutvolumen zunimmt und die Gebärmutter gegen die Beckenwand gedrückt wird. Dies wiederum kann dazu führen, dass die Venen des Anus oder Rektums zu traubenartigen Anhäufungen anschwellen. Hämorrhoiden treten überwiegend im dritten Trimester auf, klingen aber nach der Geburt schnell wieder ab.
Hämorrhoiden und Verstopfung
Hämorrhoiden, die während der Schwangerschaft auftreten, werden durch Verstopfung weiter verschlimmert. Durch den harten Stuhlgang wird nicht nur bereits entzündetes Gewebe aufgeschürft und geschädigt, sondern die Darmbelastung kann auch zur Bildung von noch mehr Hämorrhoiden führen.
Es ist wichtig, Verstopfung zu vermeiden, insbesondere in den letzten Stadien der Schwangerschaft. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun:
- Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, fettreiche Milchprodukte, Chips und im Laden gekaufte Kekse und Gebäck
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser
- Trockenfrüchte essen oder Pflaumensaft trinken
- Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, die 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag aus Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Kleie und Frühstücksflocken enthält
- Mäßige deinen Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee oder Cola
Darüber hinaus können Eisenpräparate Verstopfung verursachen. Da viele Frauen während der Schwangerschaft eine Eisenergänzung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es unverbindliche Alternativen gibt, die Sie ausprobieren sollten.
Wenn Sie bereits Verstopfung haben, versuchen Sie es mit einem warmen Wassereinlauf, um den Darm zu entleeren. Es kann dazu beitragen, den Abrieb zu minimieren und gleichzeitig die Belastung zu verhindern, die die Situation verschlimmern kann.
Bei Bedarf können Sie zur kurzfristigen Linderung auf Abführmittel und Stuhlweichmacher zurückgreifen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welche Art von rezeptfreien Abführmitteln für Sie am besten geeignet ist.
Vorsichtsmaßnahmen
Neben der Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um Hämorrhoiden zu verhindern. Diese Strategien umfassen Folgendes:
Variieren Sie Ihr Aktivitätsniveau
Langes Sitzen oder Stehen übt während der Schwangerschaft zusätzlichen Druck auf das Becken aus und kann zur Entwicklung oder Verschlechterung von Hämorrhoiden führen. Wenn Sie stundenlang am Schreibtisch sitzen müssen, versuchen Sie, etwa alle 30 Minuten aufzustehen, um sich zu strecken und herumzulaufen.
Wenn Sie hingegen längere Zeit auf den Beinen stehen müssen (z. B. an einer Kasse oder auf einem Kongress), bitten Sie um einen Barhocker, auf dem Sie sitzen können.
Übung
Wenn Sie keine Bettruhe oder eine modifizierte Bettruhe einlegen, besteht eine der besten Möglichkeiten, Hämorrhoiden zu verhindern, darin, Sport zu treiben. Sport hält den Abfall durch den Darm, anstatt ihn zu verfestigen und zu verhärten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass moderate Bewegung für Sie richtig ist, und vermeiden Sie Kniebeugen beim Gewichtheben, die übermäßigen Druck auf den Anus und das Rektum ausüben können.
Beschwerden lindern
Wenn Sie bereits Hämorrhoiden haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um den Juckreiz und die Schmerzen zu lindern:
- Vermeiden Sie Anstrengung auf der Toilette (gehen Sie lieber, wenn Sie nur gehen müssen)
- Versuchen Sie es mit einem Sitzbad, einer Mini-Badewanne, die über Ihre Toilette passt und mit der Sie zur Reinigung und Linderung warmes Wasser über die Hämorrhoiden laufen lassen können. Du kannst auch versuchen, in einer Wanne mit warmem Wasser mit Backpulver einzuweichen, um den Juckreiz zu lindern.
- Verwenden Sie eine Hämorrhoiden-Präparationssalbe (wie Präparat H oder Anusol)
- Verwenden Sie Hamamelis oder Hamamelis-Pads (wie Tucks)
Da Hämorrhoiden nach der Geburt dazu neigen, besser zu werden, ist eine Operation wahrscheinlich keine erwägenswerte Option, es sei denn, sie sind besonders schwerwiegend. Sprechen Sie in einem solchen Fall mit einem Spezialisten über die für Sie geeigneten chirurgischen und nicht-chirurgischen Verfahren.