Die zentralen Thesen
- Im vergangenen Jahr haben die Fälle psychischer Gesundheitskrisen bei Kindern und Jugendlichen zugenommen.
- Staaten und Schulverwaltungen erkennen inzwischen die Bedeutung von Tagen der psychischen Gesundheit für Schüler als eine Form der Unterstützung an.
- Wenn Sie auf das Verhalten Ihres Kindes achten und offene Gespräche priorisieren, können Sie feststellen, ob ein Tag der psychischen Gesundheit angemessen ist.
Ein Bericht der Centers for Disease Control and Prevention aus dem Jahr 2020 ergab, dass der Anteil der Notaufnahmen im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit für Kinder im Alter von 511 und 1217 Jahren im Vergleich zu 2019 um etwa 24 % bzw. 31 % gestiegen ist. Ein Jahr der Pandemiebeschränkungen, virtuelle Schule, begrenzte Sozialisierung mit Gleichaltrigen und mehr Zeit online haben einen perfekten Sturm für die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen heraufbeschworen.
Jetzt, da diese Bevölkerungsgruppe in das Klassenzimmer zurückkehrt und sich an eine schulische Umgebung anpasst, während sie immer noch mit dem anhaltenden Stress der Pandemie zu kämpfen hat, erweitern Bundesstaaten und Schulverwaltungen ihre Erlaubnis für Tage der psychischen Gesundheit für Kinder und Jugendliche.
In den letzten zwei Jahren haben mehrere Bundesstaaten, darunter Arizona, Colorado, Connecticut, Illinois, Maine, Nevada, Oregon und Virginia, Gesetze verabschiedet, die es Schülern ermöglichen, aus psychischen Gründen die Schule zu verpassen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um der psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen und Unterstützung anzubieten.
Wir haben Jahrzehnte damit verbracht, unseren Lernstandard zu erhöhen, jetzt ist es an der Zeit, unseren Pflegestandard zu erhöhen, sagt Matt Shenker, MEd, ein ehemaliger Grundschulberater, der jetzt als Assistenzarzt in der Beratung bei Thriveworks tätig ist.
Die Bedeutung von Tagen für psychische Gesundheit
In der Schule navigieren die Schüler durch das akademische und soziale Leben, verarbeiten neues Wissen und werden immer schneller an immer höhere Standards gehalten. Die meisten Kinder werden irgendwann Schwierigkeiten haben, damit umzugehen.
Die Schule ist stressig, sagt Shenker. Selbst mit den fürsorglichsten Lehrern und den am besten unterstützenden Systemen erleben die am besten ausgestatteten Kinder immer noch immensen Stress in der Schule.
Nach Angaben der National Alliance on Mental Health erleidet in den USA jedes sechste Kind im Alter von 617 Jahren jedes Jahr eine psychische Störung. Und 50 % aller lebenslangen psychischen Erkrankungen beginnen im Alter von 14 Jahren. Statistiken wie diese belegen die Bedeutung von Prävention und Unterstützung.
Den Schülern mehr Werkzeuge und Möglichkeiten zur Verfügung zu stellen, um Stress abzubauen, indem sie ihnen erlauben, die Verantwortung für ihre psychische Gesundheit zu übernehmen und bei Bedarf Pausen einzulegen, kann für das Lernen hilfreich sein, sagt Shenker. Ein chronisch gestresstes Gehirn befindet sich nicht im Lernmodus, sondern im Überlebensmodus. Es gibt also Argumente dafür, dass das Lehren und Lernen von Schülern durch Tage der psychischen Gesundheit effektiver wird, da die Schüler Konzepte früher verstehen und sie tiefer behalten, wenn sie weniger chronischen Stress erleben.
Die Möglichkeit, den Schülern Tage der psychischen Gesundheit zu geben, macht das Lehren und Lernen effektiver, da die Schüler Konzepte früher verstehen und sie besser behalten, wenn sie weniger chronischen Stress erleben.
Shenker stellt fest, dass die Schulen konsequent kommuniziert haben, dass die Leistung und das Leistungsniveau der Schüler oberste Priorität haben. Viele Schulen investieren jedoch nicht die Zeit und die Ressourcen, die für eine angemessene emotionale Unterstützung ihrer Schüler erforderlich sind.
Das Angebot von Tagen zur psychischen Gesundheit ist ein Schritt in die richtige Richtung, und Studierende werden unterstützt. Eine im Jahr 2020 durchgeführte Umfrage ergab, dass 78% der 1.500 Teenager, die an der Umfrage teilgenommen haben, der Meinung sind, dass Schulen Tage der psychischen Gesundheit unterstützen sollten.
Schulen müssen die psychische Gesundheit als Priorität behandeln, sagt Shenker. Nicht nur, indem sie ihren Schülern erlauben, ihre psychische Gesundheit als Priorität zu behandeln, sondern indem sie als Partner bei der Förderung der psychischen Gesundheit der Schüler fungieren.
Wann sollte ein Kind einen Tag der psychischen Gesundheit machen?
Während Tage der psychischen Gesundheit nicht dazu verwendet werden sollten, einem Kind zu helfen, Situationen in der Schule zu vermeiden, die ihnen unangenehm sein könnten, wie eine Person, ein Test oder eine Präsentation, sagt Shenker, dass es schwierig ist, objektive Kriterien für den Tag der psychischen Gesundheit zu vermitteln, die für jedes Kind geeignet sind.
Es gibt jedoch einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, die auf eine negative Veränderung der psychischen Gesundheit hinweisen können. Einige davon sind Erschöpfung, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und unberechenbare Stimmungsschwankungen. Wenn ein Kind kein Interesse an Aktivitäten hat, die es normalerweise genießt, ist es möglicherweise Zeit für eine mentale Überprüfung.
Letztendlich ist der beste Weg für Eltern, zu wissen, ob ihr Kind einen Tag der psychischen Gesundheit braucht, darin, ihr Kind zu kennen und mit ihm zu kommunizieren, sagt Shenker. Verhalten ist eine Form der Kommunikation. Eltern sollten sich keine Sorgen machen, dass sie zu weit gehen oder ihrem Kind Unbehagen bereiten, indem sie es fragen, wie es ihm geht.
Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, wie Sie fragen. Respekt ist notwendig, da Kinder nicht immer jedes Detail ihrer inneren und äußeren Welt mit ihren Eltern teilen wollen.
Je mehr ein Elternteil darauf besteht, dass ein Kind Dinge mit ihnen teilt, für die sie nicht bereit sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass ein Kind Aspekte seines Lebens verbirgt und lügt, sagt Shenker. Stattdessen lernen die wesentlichen Eltern die Kunst, sich mit ihrem Kind zu verbinden und gleichzeitig emotionale Eigenverantwortung zuzulassen.
Eltern sollten ihren Kindern die Möglichkeit geben, zu teilen, während sie ihre Wahl betonen. Eltern können ihre Kinder daran erinnern, dass sie interessiert und bereit sind, zuzuhören und zu helfen. Shenker empfiehlt so einfache Fragen wie Wie fühlen Sie sich gerade? und wissen Sie, was Sie gerade brauchen?
So verbringen Sie einen Tag der psychischen Gesundheit
Ein Tag der psychischen Gesundheit sollte in erster Linie darauf ausgerichtet sein, sich zu entspannen und aufzuladen. Ein Versuch, zu viele Wellness-Aktivitäten in einen einzigen Tag zu stopfen, könnte nur zu zusätzlichem Stress führen. Aber es kann auch nicht hilfreich sein, einem Kind zu erlauben, den Tag damit zu verbringen, zu scrollen oder auf einen Bildschirm zu starren.
Um einem Kind zu helfen, seinen Tag der psychischen Gesundheit auf gesunde Weise zu verbringen, denken Sie daran, dass dies eine Gelegenheit sein kann, Spaß zu haben und seine Bemühungen in Schulen zu feiern, sagt der Kinder- und Jugendpsychiater Harold S. Koplewicz, MD, Präsident und medizinischer Direktor des Child Mind Institute, sagte der New York Times. Verbringen Sie eine schöne Zeit miteinander, bereiten Sie eine gesunde Mahlzeit zu oder integrieren Sie körperliche Aktivität oder Zeit in der Natur in den Tag. Planen Sie mindestens eine lustige Veranstaltung, die ein Kind von Stressoren ablenken kann.
Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie sich Zeit für Gespräche nehmen und Ihrem Kind helfen, seine emotionalen Bedürfnisse besser zu verstehen. Shenker empfiehlt, ein Gespräch zu beginnen, um herauszufinden, warum die psychische Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigt ist, und die besten Möglichkeiten zur Förderung des psychischen Wohlbefindens zu besprechen. Das Initiieren dieses Gesprächs könnte so klingen, als würden wir üben, herauszufinden, was Sie brauchen, damit Sie sich gut fühlen und sich wohl fühlen. Wir beginnen damit, herauszufinden, wie Sie sich fühlen, und finden dann heraus, was Sie brauchen, um sich am besten, ausgeruht und lebendig zu fühlen.
Die Methode des geistigen Auftankens jedes Kindes wird unterschiedlich sein; Wichtig ist, ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was diese Methode ist und wie sie sie am besten nicht nur in ihren freien Tag, sondern auch in ihr tägliches Leben integrieren kann.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie Ihrem Kind erlauben, sich über seine Gefühle und Stressquellen zu öffnen, kann dies seine emotionale Intelligenz sowie Ihre Beziehung stärken.