Die zentralen Thesen
- Die Forscher fanden heraus, dass Bewegung die körperliche Leistungsfähigkeit, Atemwegssymptome, Müdigkeit und Kognition bei Menschen mit langem COVID verbessert.
- Menschen können zwischen drei Monaten und einem Jahr nach der Erstinfektion an einer langfristigen COVID-Erkrankung leiden.
- Bewegung ist keine Einheitslösung und erfordert eine Rücksprache mit einem Gesundheitsdienstleister, wenn Sie sich erholen.
Bei etwa 10 % der Menschen, die sich mit COVID-19 infizieren, klingen Symptome wie Müdigkeit nach drei Monaten oder sogar einem Jahr nach der Infektion nicht ab. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Sport dazu beitragen kann, die Ermüdung von Menschen mit Behinderungen zu reduzieren
Forscher des National Institute for Health Research (NIHR) Leicester Biomedical Research Centre, einer Partnerschaft zwischen Leicester's Hospitals, der University of Leicester und der Loughborough University, hofften, ein Mittel zu finden, um Personen zu unterstützen, die lange an COVID erkrankt sind.
Die kleine Studie folgte 30 Patienten, die alle ein sechswöchiges Rehabilitationsprogramm mit zwei beaufsichtigten Sitzungen pro Woche absolvierten. Die Gruppe von Menschen, die wir rekrutiert haben, war eine gemischte Gruppe von Krankenhauspatienten nach der Intensivstation und ein paar Gemeindepatienten, sagt die leitende Studienautorin Sally Singh, PhD, Leiterin der Herz- und Lungenrehabilitation an den Leicesters Hospitals, gegenüber Health-huh.com.
Singh sagt, dass Bewegung basierend auf der bestehenden Forschung als rehabilitierend angesehen wird und dazu beiträgt, die Müdigkeit bei Menschen mit langem COVID zu reduzieren. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die bettlägerig waren und infolgedessen an Muskeltonus verloren haben. Menschen, die besonders lange im Krankenhaus verbracht haben, wurden ans Bett gefesselt", sagt Singh. "Also werden alle dekonditioniert, wenn wir nichts tun."
Das Programm bestand aus Aerobic-Übungen wie Laufen auf dem Laufband, Krafttraining der oberen und unteren Gliedmaßen und einigen Schulungskursen. Diese Kurse behandelten eine Vielzahl von Themen
- Atemlosigkeit
- Husten
- Ermüdung
- Furcht
- Angst
- Gedächtnis und Konzentration
- Gut essen
- Schlafhygiene
- Rückkehr ins Berufsleben.
Die Mai-Studie wurde in der Zeitschrift Chronic Respiratory Disease veröffentlicht.
Übung verbesserte lange COVID-Symptome
Die Forscher fanden heraus, dass Training den COVID-19-Langstreckenfahrern half, Folgendes zu verbessern:
- Trainingskapazität
- Atemwegssymptome
- Ermüdung
- Erkenntnis
Sie sahen eine Verbesserung der Fatigue um fünf Punkte auf der Functional Assessment of Chronic Illness Therapy (FACIT) Fatigue Scale über einen Zeitraum von sechs Wochen.
Es [FACIT] ist ein Fragebogen, den wir verwenden, um Müdigkeit zu messen, sagt Enya Daynes, PhD, MCSP, Lungenrehabilitation und Forschungsphysiotherapeutin am NIHR Leicester Biomedical Research Centre, gegenüber Health-huh.com. Daynes erklärt, dass der Fragebogen ermüdungsbedingte Bedenken auf einer Skala von 0 bis 52 Punkten bewertet.
Vor dem Rehabilitationsprogramm hatten Patienten mit Langzeit-COVID über 30 Punkte. Nach der Studie verspürten die Teilnehmer keine schwere Müdigkeit mehr. Wenn wir also sagen, dass wir uns um fünf Punkte verbessert haben, meinen wir, dass es fünf Punkte weniger geworden ist“, sagt Daynes. „Je höher die Punktzahl, desto stärker ist ihre Ermüdung. Alles über 30 wäre schwerwiegend."
Darüber hinaus verwendete die Studie einen Test, der als inkrementeller Shuttle-Walking-Test bekannt ist, und stellte fest, dass sich die Teilnehmer um 112 Meter verbesserten. Die Menschen erhöhten ihre Ausdauer um 544 Sekunden.
Sie fügt jedoch hinzu, dass Bewegung keine Einheitslösung ist und möglicherweise nicht für alle geeignet ist. Wenn sie Sport treiben möchten, sollten sie mit ihrem Arzt oder Physiotherapeuten oder demjenigen, der für ihre Pflege zuständig ist, sprechen, da es eine kleine Anzahl von Lesern geben wird, die nicht davon profitieren, erklärt Daynes.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie noch Monate nach der Erstinfektion unter den langfristigen Auswirkungen von COVID-19 leiden, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um zu erfahren, ob Bewegung zu Ihrer Genesung beitragen könnte. Sie können auch zu Hause an Atemübungen teilnehmen.
Was kommt als nächstes?
Die Daten sind noch vorläufig und in den kommenden Monaten müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden. Der nächste Schritt für uns und als Gemeinschaft wäre eine randomisierte Kontrollstudie, damit wir eine Kontrollgruppe haben, damit wir die Veränderungen vergleichen können, die auf die Intervention zurückzuführen sind, teilt Daynes mit.
Daynes hält es für wichtig, die frühen Daten zu teilen, um über Lungenrehabilitationsprogramme zu informieren. Ich denke, es ist wichtig, diese Daten so früh wie möglich zu zeigen, damit andere Programme sagen können, okay, wir wissen, dass es dies tut, also sollten wir es auch versuchen, sagt Daynes. In der Lage zu sein, zu teilen, dass das, was wir getan haben, den Menschen tatsächlich geholfen hat, wird dann dazu beitragen, dass sich die Dienste entwickeln.
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