Die zentralen Thesen
- Kinder mit ADHS leben von Struktur und Routine, und die COVID-19-Pandemie hat es für Familien extrem schwierig gemacht, diese Kinder angemessen zu unterstützen.
- Eine kleine Studie in China ergab, dass Eltern während der Coronavirus-Sperrung von einer Verschlechterung der ADHS-Symptome bei Kindern berichteten.
- Es gibt viele kleine Dinge, die Eltern tun können, um die Schwierigkeiten zu lindern, die mit dem Fernunterricht und der Bestellung zu Hause für Kinder mit ADHS verbunden sind.
Es wird geschätzt, dass bei etwa 9% der Kinder in den USA eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde. Unter typischen Bedingungen kann diese häufige Kinderkrankheit, die durch Unaufmerksamkeit und Konzentrationsschwäche gekennzeichnet ist, oft mit einem einheitlichen Zeitplan und klaren Richtlinien für die täglichen Aufgaben behandelt werden.
Aber seit Beginn der COVID-19-Pandemie sind wir uns alle einig, dass in unserem ganzen Leben ein einheitlicher Zeitplan und klare Richtlinien schmerzlich gefehlt haben. Und in den Monaten seitdem, als den Menschen in unterschiedlichem Maße befohlen wurde, Schutz zu suchen, ergab eine Studie aus dem Jahr 2020, dass Kinder mit ADHS es besonders schwer hatten, sich an diese neue Normalität zu gewöhnen.
Werfen Sie hier einen Blick auf die Ergebnisse und untersuchen Sie, warum die Abschaltung die ADHS-Symptome bei einigen Kindern verschlimmert hat und was man dagegen tun kann.
ADHS während der Pandemie: Das Problem
Als Schulen und Aktivitäten über Nacht geschlossen wurden, mussten Kinder jeden Alters plötzlich mit dem Verlust sozialer und körperlicher Aktivitäten, der Einführung des Online-Lernens und einer völligen Umstellung ihres täglichen Lebens konfrontiert werden.
Während dies für jedes Kind ein schwieriger Übergang wäre, haben diejenigen mit Vorerkrankungen wie ADHS, Autismus und Angststörungen immens Mühe, sich an den Mangel an Zeitplänen und Routinen anzupassen, die sie so dringend brauchen.
Eine zu Beginn der Pandemie in China durchgeführte Studie ergab, dass sich bestimmte Verhaltensweisen im Zusammenhang mit ADHS während der Sperrung verschlechtert hatten.
Was genau führt dazu, dass sich diese Verhaltensweisen jetzt verschlimmern, da die Kinder zu Hause sind? „Kinder mit ADHS gedeihen in der Regel mit einer routinemäßigen und vorhersehbaren Struktur, die es ihnen ermöglicht, ihre täglichen Erwartungen auf konsistente Weise zu verstehen und sich ihrer bewusst zu sein“, sagt Shivani Chopra, MD, ein zertifizierter Psychiater und Gründer des Premier Mind Institute in Southern Kalifornien.
Ohne diese strukturellen Elemente stehen Kinder mit ADHS in allen Lebensbereichen vor immensen Herausforderungen: Bei einem Zoom-Anruf lässt man sich leichter ablenken als in einer Live-Umgebung, zu Hause ist es viel lauter und chaotischer als in einem Klassenzimmer Lernzeit, und die Anzahl der Dinge, die zu Hause um die Aufmerksamkeit eines Kindes wetteifern, ist viel größer (denken Sie an: Haustiere, Videospiele, Comics usw.).
Tatsächlich sind zwei der Bereiche, in denen Kinder mit ADHS laut der Studie am meisten zu kämpfen hatten, Aufmerksamkeit und Routine. Die an der Studie beteiligten Eltern berichteten von einem viel schlechteren Verhalten in diesen beiden Bereichen, wahrscheinlich ein direktes Ergebnis des drastisch unterschiedlichen Umfelds, das durch die Pandemie verursacht wurde.
Was brauchen Kinder mit ADHS?
Im Allgemeinen brauchen Kinder mit ADHS genau das, was eine Schule bietet: Struktur, Routine und Beständigkeit. „Angesichts der Tatsache, dass viele Eltern versuchen, von zu Hause aus zu arbeiten und wenig Erfahrung mit Online-Lernen haben, sind viele nicht in der Lage, eine konsistente, strukturierte Umgebung bereitzustellen, um nachzuahmen, was ihr Kind möglicherweise während der Schule erhalten hat“, sagt Chopra.
Im Folgenden sind einige der Dinge aufgeführt, die Kinder mit ADHS täglich brauchen, um optimal zu funktionieren:
Physische Aktivität
Kinder mit ADHS gedeihen in einer aktiven Umgebung, sagt Leela Magavi, MD, Psychiaterin und regionale medizinische Direktorin der Community Psychiatry in Newport Beach, Kalifornien. Die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen während der Pandemie haben die Kinder leider daran gehindert, die Menge an täglicher Bewegung zu erreichen, die sie benötigen.
Verschiedene Studienergebnisse bekräftigen die Bedeutung täglicher Bewegung bei der Verringerung der ADHS-Symptome und der Verbesserung der kognitiven Funktion bei Kindern.
Individualisiertes Lernen
Viele Kinder haben individuelle Bildungspläne oder IEPs, die oft Einzelförderung und Hilfe bei bestimmten Themen beinhalten, sagt Magavi. Dies kann zu Hause schwer nachzuvollziehen sein, insbesondere wenn die Eltern für ihre Arbeitsfristen selbst verantwortlich sind.
Eine ablenkungsfreie Umgebung
In einer Schule haben Kinder mit ADHS oft die Möglichkeit, in kleinen Gruppen zu lernen, getrennt von einem großen Klassenzimmer voller Schüler. Ob dies im hinteren Teil des Raumes, in einem Flur oder an einem anderen Ort stattfindet, es ist von großem Vorteil für Schüler mit ADHS, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein oder sich voll zu engagieren, wenn sie Teil einer großen Gruppe sind (oder wenn sie auf einem Zoom sitzen). Anruf).
Ein konsistenter Zeitplan
Mit wenigen Ausnahmen wissen Kinder, was sie erwartet, wenn sie sich morgens als Erstes an ihren Schreibtisch setzen. Die Schulumgebung ist so strukturiert, dass sie jeden Tag oder zumindest jede Woche sehr ähnlich aussieht. Ohne dies haben Kinder mit ADHS Schwierigkeiten, ihre Zeit zu verwalten und neigen dazu, schnell unkonzentriert zu werden.
Hilfe bei Übergängen
Übergänge sind für die meisten Menschen schwer, und die Anpassung an diese Pandemie ist sicherlich keine Ausnahme. Bei so vielen großen Veränderungen können Kinder mit ADHS eine besonders schwierige Zeit mit den kleineren Übergängen im Leben erleben, wie dem Wechsel von einem Fach zum anderen oder sogar dem Einstieg am Morgen.
Diese Übergangszeiten sind reif für Kinder mit ADHS, um vor Wut zu schlagen. Tatsächlich gaben in der chinesischen Studie mindestens 30 % der Eltern an, dass ihre Kinder während der Pandemie viel häufiger Wutausbrüche hatten.
Wie Eltern helfen können
Diese beispiellosen Zeiten waren für niemanden einfach. Und berufstätige Eltern, die versuchen, Kinder mit besonderen Bedürfnissen zu unterstützen, haben wahrscheinlich die schwierigste Aufgabe von allen. Aber das bedeutet nicht, dass die Hoffnung verloren ist. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Eltern einige der Schwierigkeiten von Kindern mit ADHS lindern können. Schauen Sie sich unten ein paar an.
Biete eine grundlegende Routine an
Es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst unter Druck zu setzen, jeden Tag genau gleich zu machen. Legen Sie einfach eine grundlegende Routine fest, die auch Schulzeit, Spaß und Zeit für körperliche Bewegung umfasst.
Eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass es klebt? Bitten Sie Ihre Kinder um Hilfe! Ich empfehle oft, in einem gemeinsamen Raum des Hauses einen allgemeinen Zeitplan mit klaren, kurzen und einfachen Anweisungen an eine Tafel zu schreiben, damit ein Kind die Ereignisse des Tages vorhersehen kann. Natürlich sollten Sie bei der gemeinsamen Gestaltung dieses Zeitplans eine gewisse Flexibilität beim Timing berücksichtigen, schlägt Chopra vor.
Beweg dich
Bewegung ist für jeden wichtig, aber für Kinder mit ADHS wichtig. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, Energie zu verbrennen und einige hyperaktive Verhaltensweisen zu mildern, sagt Chopra. Darüber hinaus erhöht Bewegung die Neurotransmitter von Dopamin und Noradrenalin, die die Chemikalien sind, auf die stimulierende Medikamente abzielen.
Auch wenn die Anforderungen an die soziale Distanzierung gelten, können Kinder mit Ihnen spazieren gehen oder laufen oder im Garten spielen, wenn Sie einen haben. Wenn Sie in einer Wohnung sind, probieren Sie Kinderyoga oder Übungsvideos für eine Indoor-Schwitzsitzung aus.
Verbinden Sie sich mit dem Lehrer Ihres Kindes
Wenn Ihr Kind ADHS hat und in der Schule ein IEP hatte, besteht eine gute Chance, dass sein Lehrer mehr als bereit ist, bei Bedarf zusätzliche Hilfe zu leisten. Wenn Ihnen die Art der Unterkunft, die Ihr Kind während der Schule erhält, nicht bekannt ist, wenden Sie sich an die Schule oder den Lehrer, um ein gutes Verständnis davon zu bekommen, welche akademischen, ökologischen und Verhaltensstrategien die Schule verwendet hat, um Ihrem Kind zum Erfolg zu verhelfen, sagt
Sprechen Sie mit Ihrem Kind
In dieser turbulenten Zeit müssen wir offene, ehrliche Gespräche über COVID-19 führen, um den durch Fehlinformationen verursachten Stress abzubauen, sagt Magavi. Emotionen auszusprechen, die Bildschirmzeit zu begrenzen und vertraute Routinen so weit wie möglich beizubehalten, könnte helfen, ADHS-, depressive und Angstsymptome zu lindern, sagt sie.
Was das für Sie bedeutet
In dieser schwierigen Situation ist es wichtig, neben Ihrem Kind auch Geduld mit sich selbst zu haben. Es gibt keine perfekten Eltern, und Sie tun Ihr Bestes mit der vorliegenden Situation. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es nur ein paar Minuten sind, wird Ihnen den nötigen Schub geben, um Ihrem Kind zu helfen, in dieser herausfordernden Umgebung erfolgreich zu sein.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.