Die zentralen Thesen
- Die COVID-19-Pandemie hat sich für viele als anhaltender Stressfaktor erwiesen.
- Eine neue Studie stellt fest, dass das Stressniveau für Einzelpersonen in den USA während der ersten 30 Tage der Pandemie der Gesamtzahl des Stresses entsprach, die sie für das Vorjahr gemeldet hatten.
- Wenn Sie in der Vergangenheit psychische Probleme hatten, trifft Sie die Pandemie möglicherweise härter als die meisten anderen.
Angesichts der steigenden COVID-19-Infektionsraten im ganzen Land ist es normal, an Pandemie-Müdigkeit und hohem Stress zu leiden. Neue Forschungen zu den psychischen Auswirkungen der COVID-19-Pandemie haben ergeben, dass das Stressniveau für Einzelpersonen in den USA während der ersten 30 Tage der Pandemie im Jahr 2020 der Gesamtzahl des Stresses entsprach, die sie für das Vorjahr gemeldet hatten.1
Im April und Mai 2020 untersuchten Forscher Statistiken einer national repräsentativen Stichprobe der erwachsenen US-Bevölkerung. Ihr Ziel war es, die psychische Belastung, die Menschen während der Pandemie verspürten, mit der höchsten psychischen Belastung zu vergleichen, die dieselben Menschen in den 12 Monaten zuvor hatten.
Die Prä-COVID-19-Evaluierung wurde im Februar 2019 durchgeführt und befragte die Befragten zum schlimmsten Monat des vergangenen Jahres. Die COVID-19-Bewertung wurde im Mai 2020 durchgeführt und die letzten 30 Tage angegeben.
Die Forscher fanden heraus, dass die von den Teilnehmern der zweiten Umfrage gemeldete Prävalenz schwerwiegender psychischer Störungen im vergangenen Monat genauso hoch war (10,9 %) wie die von Personen der ersten Umfrage im vergangenen Jahr gemeldete Prävalenz (10,2 %).
Die Dezember-Studie wurde vom National Institute on Minority Health and Health Disparities und dem National Institute of Mental Health unterstützt. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Preventive Medicine veröffentlicht.1
Was das für Sie bedeutet
Es ist wahrscheinlich, dass Sie während der COVID-19-Pandemie ein erhöhtes Stressniveau verspüren. Achte darauf, für deine geistige Gesundheit zu sorgen, indem du Aktivitäten wie Meditation, Dankbarkeit und Sport machst. Wenn Sie Symptome wie Rückzug von Aktivitäten, die Sie normalerweise genießen, Schlaflosigkeit und negative Stimmungen verspüren, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.
Die Studium
Während jeder Umfrage verwendeten die Forscher die sogenannte Kessler-6-Skala, um die Befragten zu verschiedenen Zeitpunkten nach ihrem Grad der psychischen Belastung im Vorjahr zu befragen. Die Kessler-6-Skala ist eine von vielen Möglichkeiten, Stress zu messen.
Der Kessler-6 misst Symptome ernsthafter psychischer Belastungen", sagt der leitende Studienautor Joshua Breslau, PhD, ScD, ein leitender Verhaltensforscher bei der RAND Corporation, gegenüber Health-huh.com. "Mit ernsthafter psychischer Belastung meinen wir ein psychisches Gesundheitsproblem, das ein Kliniker identifizieren würde und behandeln."
Personen, die bereits zu Beginn der Pandemie in Not waren, berichteten häufiger von Stress als diejenigen, die dies nicht waren. Mehr als 12% der Teilnehmer gaben bei der zweiten Befragung ein höheres Maß an psychischer Belastung an als bei der ersten.
Zunehmende Belastungen traten häufiger auf bei:
- Frauen
- Personen unter 60
- Hispanische Leute
Bei den unter 60-Jährigen bestand ein höheres Risiko für eine erhöhte psychische Belastung. Dies deutet darauf hin, dass der Stress eher durch wirtschaftliche Stressoren als durch die Angst vor den Viren ausgelöst werden könnte, da ältere Erwachsene einem größeren Risiko für schwere Erkrankungen durch COVID-19 ausgesetzt sind.
Breslau merkt an, dass es weitere Beobachtungen gibt, die es wert sind, in zukünftigen Studien untersucht zu werden. Frauen seien auch in Nicht-Krisensituationen häufiger von ernsthaften psychischen Belastungen betroffen als Männer, sagt Breslau. In Zukunft möchten die Forscher sehen, wie dies in ihre Ergebnisse einfließt.
Ich suche Hilfe bei psychischer Gesundheit
Wenn Sie im letzten Jahr mit Stress zu kämpfen hatten, sind Sie sicherlich nicht allein. Die Suche nach Hilfe bei einem Psychiater kann ein erster Schritt sein, um zu lernen, wie man mit dem aktuellen Zustand der Welt umgeht und damit umgeht.
Menschen, die in der Vergangenheit psychische Probleme hatten, sollten verstehen, dass sie sich des Risikos bewusst sein sollten, während der Pandemie psychische Probleme zu haben, und ihr Denken sorgfältig überwachen, sich bei Vertrauenspersonen melden und erwägen, jemanden zu kontaktieren, den sie möglicherweise haben in der Vergangenheit zur Behandlung gesehen, sagt Breslau.
Wenn Sie sich nicht nur gestresst fühlen, sondern auch Symptome wie:
- Rückzug von Aktivitäten, die Sie früher genossen haben
- Verliere Schlaf
- Eine negative Stimmung nicht abschütteln können
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.