Für diese besondere Episode von The Googlawi Mind Podcast setzt sich Chefredakteurin Amy Morin, LCSW mit der GRAMMY-preisgekrönten Sängerin und Songwriterin JoJo zusammen, um über Depressionen, Sucht und das Erlernen, mental stark zu werden, zu sprechen.
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Treffen Sie JoJo
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JoJo ist eine mit dem GRAMMY ausgezeichnete Sängerin, Songwriterin und Schauspielerin. Als Teenager wurde sie berühmt, als sie mit ihrer Debütsingle Leave (Get Out) als jüngste Solokünstlerin die US-amerikanischen Billboard-Pop-Song-Charts anführte.
Aufgrund eines Rechtsstreits mit einem Plattenlabel zog sie sich für eine Weile von der Musik zurück. Aber sie kehrte mit neuer Musik ins Rampenlicht zurück. Und jetzt spricht sie über ihre Reise zur psychischen Gesundheit.
Warum ich JoJo interviewen wollte
Ich wollte JoJo schon lange im The Googlawi Mind Podcast interviewen. Ich bin ein großer Fan ihrer Musik und wusste, dass sie eine großartige Geschichte zu erzählen hatte.
Ich kam 2018 zum ersten Mal mit ihr in Kontakt. Jemand hat mich auf Twitter kontaktiert und gesagt, JoJo hat gerade deinen TEDx-Talk geteilt! Ich habe sie privat kontaktiert, um ihr zu danken, und sie hat tatsächlich geantwortet (die meisten Prominenten tun es nicht). Ich bot ihr an, ihr ein Exemplar meines Buches zu schicken, und sie gab mir freundlicherweise ihre Adresse.
Ein paar Wochen später schrieb sie mir, dass sie mein Buch genoss. Ich war begeistert, dass sie es las und fühlte mich geehrt, dass sie sich die Zeit genommen hatte, mir zu folgen.
Ihre Bereitschaft, meine Arbeit zur mentalen Stärke zu teilen, ließ mich wissen, dass sie daran interessiert war, über psychische Probleme zu sprechen, lange bevor viele andere Prominente dies taten. Sie spricht seit langem offen über ihre Kämpfe durch ihre Musik und auch in den sozialen Medien.
Ich denke, wenn wir uns verletzlich oder transparenter machen, ermutigt das andere Menschen, dasselbe zu tun.
Daher war ich aufgeregt zu hören, dass sie ein neues Album namens "Trying Not to Think About It" veröffentlicht hat, das noch tiefer in das Thema psychische Gesundheit eintaucht.
Das Team von Googlawi Mind und ich wussten auch, dass JoJo ein großartiger Coverstar für unsere allererste digitale Ausgabe von Googlawi Mind sein würde. Ich war begeistert, als sie annahm.
Ich flog nach LA, um die Show im Studio City Sounds aufzunehmen, wo ich JoJo persönlich traf. Die meisten unserer Episoden wurden während der Pandemie virtuell aufgenommen, aber ich liebe es, Interviews von Angesicht zu Angesicht führen zu können, wann immer ich kann.
JoJo ist so eine freundliche und aufrichtige Person (was ich schon von allen gehört hatte, die sie während der Arbeit am digitalen Cover kennengelernt hatten). Sie war genauso erpicht darauf, über alle Dinge im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit zu sprechen wie ich, und ich freue mich, ihre Geschichte und ihre Tipps teilen zu können.
JoJos Reise zur psychischen Gesundheit
JoJo entschied sich vor einigen Jahren, öffentlich über ihre psychische Gesundheit zu sprechen. Sie gab bekannt, dass sie gegen Depressionen gekämpft hatte und teilte mit, dass sie eine Therapie besucht und Antidepressiva nimmt.
Während viele Menschen über ihre Probleme mit der psychischen Gesundheit sprechen, wenn sie sich besser fühlen, stellt JoJo klar, dass die Verwaltung ihrer psychischen Gesundheit ein fortlaufender Prozess ist.
Sie teilt offen die Strategien, die ihr helfen, die Kontrolle über ihre psychische Gesundheit zu übernehmen, um andere zu ermutigen. Sie macht jedoch auch deutlich, dass sie nicht alle Antworten hat und diskutiert, wie sich ihre Ansichten über mentale Stärke im Laufe der Zeit verändert haben.
Herausragendes aus der Episode
- Wie JoJo es sich bequem gemacht hat, über psychische Gesundheit zu sprechen
- Warum Depressionen kein Zeichen von Schwäche sind
- Wie sich die Sucht ihres Vaters auf sie ausgewirkt hat
- Der innere Kampf, den sie mit der Einnahme von Antidepressiva verspürte
- Warum sie aufhörte Antidepressiva zu nehmen und wie sie wusste, dass sie sie wieder nehmen sollte
- Wie die Therapie ihr geholfen hat
- Wie sie mit Selbstzweifeln umgeht
- Wie sich das Gespräch mit einem Therapeuten von dem Gespräch mit Freunden unterscheidet
- Der Rat, den JoJo jedem geben würde, der zögert, Hilfe zu suchen
- Die anderen Künstler JoJo schreibt es zu, dass sie sie inspiriert hat, über psychische Gesundheit zu sprechen
- Wie JoJo daran arbeitet, ihre Beziehung zu Essen, Alkohol und Partnern zu verbessern
- Das Einzige, was sie jetzt tun kann, hilft ihr zu sehen, dass sie mental stärker geworden ist
Was JoJo über psychische Gesundheit gelernt hat
JoJo denkt darüber nach, wie sie früher das Bedürfnis verspürte, immer hart zu sein, auch wenn sie sich nicht stark fühlte. Aber im Laufe der Zeit hat sie erkannt, dass sie Depressionen haben kann und trotzdem eine mental starke Person sein kann.
Wir [Kreativkünstler] können dazu neigen, sehr sensibel und emotional zu sein, und das macht uns gut in unserem Job. Aber das ist es, was das Leben irgendwie haarig machen kann.
JoJo betont auch, dass man immer noch Medikamente nehmen und mental stark sein kann, ein Konzept, mit dem sie eine Weile zu kämpfen hatte. Für viele Menschen kann sich die Einnahme von Medikamenten wie eine Krücke anfühlen. Aber in Wirklichkeit können Medikamente ein hilfreiches Werkzeug sein, das andere Bewältigungsstrategien viel effektiver macht.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Depressionen zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten. Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Mehr über den Podcast
Der Googlawi Mind Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Show gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.
Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere zum Zuhören zu ermutigen und ihnen zu helfen, auch ihre psychische Gesundheit zu priorisieren.
Links und Ressourcen
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- Hören Sie sich JoJos neues Album an: "Trying Not to Think About It"
- Schauen Sie sich die JoJos-Website an