Scrollen Sie eine Minute lang durch die sozialen Medien und Sie werden wahrscheinlich einige Zitate sehen, die Sie daran erinnern, dass Champions nicht aufhören und das Aufgeben ewig dauert.
Manche Leute scheinen zu glauben, dass das Aufhören einen Mangel an Kraft bedeutet. Und die Bereitschaft, für ein Ziel alles durchzustehen, ist ein echtes Ehrenzeichen.
Aber die Vorstellung, dass Sie um jeden Preis erfolgreich sein müssen, ist ziemlich schädlich. Manchmal braucht es mehr Mut, um von einem Ziel wegzugehen, als es durchzusetzen, egal was passiert. Hier sind fünf Fälle, in denen das Aufhören ein Zeichen von mentaler Stärke ist.
1. Sie entdecken, dass die Risiken die potenziellen Belohnungen überwiegen
Wenn Ihr Ziel darin besteht, einen Marathon zu laufen, aber nach zwei Monaten Training Ihr Arzt Ihnen rät, das Training aufgrund einer Herzerkrankung abzubrechen, könnten Sie entscheiden, dass das Gesundheitsrisiko die Angeberrechte, die Sie durch das Beenden des Rennens gewinnen, bei weitem überwiegt.
Von einem Ziel abzuweichen, weil die Risiken die potenziellen Gewinne bei weitem überwiegen, ist klug und nicht schwach.
Obwohl es wichtig ist, sich über die Risiken zu informieren, bevor Sie ein Risiko eingehen, wissen Sie nicht immer, welchen Risiken Sie ausgesetzt sind.
Wenn Sie irgendwann feststellen, dass das Erreichen Ihres Ziels Sie Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihren Seelenfrieden kostet, werden Sie vielleicht feststellen, dass das Aufgeben die beste Option ist.
2. Die Belohnung ist die Mühe nicht wert
Manchmal sind es nicht die Risiken, die zu hoch sind, sondern die Tatsache, dass die Belohnung einfach zu gering ist.
Sie könnten feststellen, dass Sie die Höhe der Belohnung überschätzt haben. Sie haben sich zum Beispiel vielleicht vorgestellt, dass ein Verlust von 10 Pfund oder eine Erhöhung um 10 % Ihr Leben irgendwie um 100 % verbessern würde.
Wenn Sie auf ein Ziel hinarbeiten, werden Sie vielleicht feststellen, dass der Erfolg nicht die riesige Belohnung bringt, von der Sie geträumt haben. Und folglich möchten Sie möglicherweise nicht die Zeit und Mühe investieren, die erforderlich wären, um dorthin zu gelangen, wenn die Auszahlung nicht so groß ist.
3. Ihre Ziele haben sich geändert
Am 1. Januar könnte es ein gutes Ziel sein, in eine bessere Form zu kommen. Aber im März können Sie einen neuen Job ins Visier nehmen. Plötzlich hat Ihr Trainingsprogramm möglicherweise nicht mehr die höchste Priorität für Sie.
Es ist in Ordnung, Ihre Ziele zu verschieben. Tatsächlich könnte das Setzen neuer Ziele (und das Aufgeben von Zielen, die Ihnen nicht mehr dienen) der Schlüssel zum Wachsen und Lernen sein.
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Diese von der Chefredakteurin und Therapeutin Amy Morin, LCSW, moderierte Episode von The Googlawi Mind Podcast zeigt, wie Sie wissen, wann Sie aufhören sollten und wann Sie weitermachen sollten.
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4. Der Prozess stimmt nicht mit Ihren Werten überein
Während die Schuldentilgung nach einem ehrenhaften Ziel klingen mag, entspricht der Prozess, dieses Ziel zu erreichen, möglicherweise nicht Ihren Werten. Wenn Sie beispielsweise drei Jobs haben, um Ihre Rechnungen zu bezahlen, können Sie weniger Zeit mit der Familie verbringen und weniger Möglichkeiten haben, Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind.
Sie müssen Ihre Werte nicht aufgeben, um zu beweisen, dass Sie ein Ziel erreichen können. Es ist in Ordnung, sich von etwas zu entfernen, bei dem Sie aufhören müssen, die Dinge zu tun, an die Sie am meisten glauben.
Die 5. Du hast dich in ein Loch gegraben
Nur weil Sie viel Geld in ein scheiterndes Unternehmen investiert haben, heißt das nicht, dass Sie weitermachen sollten. Und nur weil Sie endlose Stunden einem Projekt gewidmet haben, heißt das nicht, dass Sie es beenden sollten.
Es ist schwer, sich von etwas zu lösen, an dem Sie hart gearbeitet haben. Aber zu sagen, ich habe schon so viel investiert, ich muss weitermachen, ist nicht rational.
Es ist besser, wenn Sie aufhören, bevor Sie sich noch tiefer graben. Es ist schwer zu tun, aber früher wegzugehen könnte dich davon abhalten, noch mehr zu verlieren.
Wie man entscheidet, wann man aufhört
Aufhören sollte keine Entscheidung sein, die Sie aus Frustration, Angst oder Verlegenheit treffen. Es ist auch keine Entscheidung, die du treffen solltest
Behalte auch dein Ego im Auge. Denken Sie daran, dass Sie sich niemandem beweisen müssen und Ihre Meinung zu ändern ein Zeichen von Stärke sein kann, nicht von Schwäche.
Treffen Sie die Wahl, nachdem Sie Ihre Emotionen sorgfältig mit der Logik in Einklang gebracht haben. Denken Sie über die Vor- und Nachteile des Aufhörens im Vergleich zu den Vor- und Nachteilen des Fortfahrens nach.
Die Leute können Ihre Entscheidung, aufzuhören, in Frage stellen. Das ist ok. Erinnere dich einfach daran, dass du etwas anderes gewinnen kannst, wenn du etwas aufgibst, zum Beispiel mehr Zeit oder eine bessere psychische Gesundheit.