Die zentralen Thesen
- Die Pflege eines geliebten Menschen mit Alzheimer-Krankheit kann eine isolierende Reise sein, die sowohl körperlich als auch emotional anstrengend ist.
- Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen zu suchen, ein Pflegeteam zusammenzustellen und sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, kann Burnout vorbeugen.
Die Alzheimer-Krankheit, eine Form der Demenz, die das Gedächtnis und andere wichtige geistige Funktionen zerstört, ist eine unversöhnliche Erkrankung, für die es leider keine Heilung gibt. Und es kann unglaublich schmerzhaft sein, seinen Fortschritt bei einem geliebten Menschen zu beobachten.
Als Liebesdienst übernehmen Freunde oder Familienmitglieder oft freiwillig die Rolle der Bezugsperson. Dies kann jedoch mit Kosten für die betreuende Person verbunden sein.
Eine Umfrage des Associated Press-NORC Center for Public Affairs Research ergab, dass fast die Hälfte der Langzeitpfleger nicht nur Besorgungen macht und zu Arztterminen fährt, sondern auch medizinische Versorgung wie das Wechseln von Kathetern oder das Einführen von Ernährungssonden durchführt. Weniger als die Hälfte dieser Personen gab an, für diese Aufgaben geschult worden zu sein.
Diese Art von Arbeit kann stressig und anstrengend sein, insbesondere für Personen, die unerfahren oder unvorbereitet sind.
Emotionale Wirkung
Pflege ist nicht nur eine körperlich anstrengende, sondern auch eine emotional herausfordernde Aufgabe. Betreuer sind oft Familienmitglieder oder Freunde, die ihre eigenen komplexen Gefühle bezüglich der Person und der Diagnose verwalten, sagt die Psychotherapeutin Idil Ozturk, LMSW.
Wenn ein geliebter Mensch eine Alzheimer-Diagnose erhält, kann dies verheerend sein. Gefühle von Angst, Traurigkeit und Wut über die Umstände werden wahrscheinlich aufsteigen. Ozturk weist darauf hin, dass auch vorausschauende Trauer üblich ist, die auftritt, wenn der Trauerprozess vor dem Tod der diagnostizierten Person beginnt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass wir alle Unterstützung brauchen.
Die Tätigkeit als Pflegekraft erhöht die Komplexität in Form von Erschöpfung und Reizbarkeit, die mit der Zeit die psychische Gesundheit beeinträchtigen können. Die AP-Umfrage ergab, dass Betreuer von Personen mit Alzheimer und anderen Erkrankungen, die den psychischen Zustand beeinträchtigen, mehr Stress und Traurigkeit erfahren als Betreuer von Personen mit anderen Krankheiten. Untersuchungen zeigen, dass Depressionen und Angstzustände weit verbreitet sind.
Wenn Sie die Symptome der Krankheit kennen, wissen Sie besser, was Sie erwartet und wie Sie damit umgehen können, sagt Ozturk. Dann können Sie Schmerzen und Frustration leichter vermeiden.
Wenn eine Person mit Alzheimer sagt: Wo bin ich? Ich möchte nach Hause gehen! Sie könnten versuchen zu kommunizieren, dass sie sich nicht wohl fühlen, sagt Ozturk. Anstatt frustriert zu sein und zu sagen: Wir sind zu Hause! fragen Sie, ob sie etwas brauchen, ist es ihnen zu heiß oder zu kalt? Sind sie hungrig oder müde?"
Menschen mit Alzheimer neigen manchmal zu aggressivem und reizbarem Verhalten, das sich verletzend und frustrierend anfühlen kann. Aber diese Art von Verhalten als eine Fehlfunktion des Gehirns und nicht als Angriff zu bezeichnen, kann einer Pflegekraft helfen, Ressentiments zu vermeiden oder Kommentare oder Verhaltensweisen zu persönlich zu nehmen.
Einsatz eines Pflegeteams
Pflege kann isolieren, da sie sowohl Zeit als auch Energie erfordert. Wenn Sie Ihren Liebsten nicht alleine lassen können oder am Ende des Tages mit einem niedrigen Energieniveau zu kämpfen haben, kann dies zu sozialer Isolation führen, die die psychische Gesundheit verschlechtern kann. Es ist wichtig, um Hilfe zu bitten.
„Es ist wichtig, daran zu denken, dass wir alle Unterstützung brauchen“, sagt Kristin Papa, LCSW. „Vielen von uns fällt es schwer, um Hilfe zu bitten, selbst wenn das Leben überfüllt ist. Es ist wichtig, Selbstmitgefühl zu üben, zu erkennen, wenn wir uns gestresst und überfordert fühlen, und um Hilfe von anderen Familienmitgliedern, Freunden oder Gemeindemitgliedern zu bitten und diese anzunehmen. "
Oft warten die Betreuer, bis sie völlig ausgebrannt sind, um um Hilfe zu bitten.
Selbsthilfegruppen können unglaublich hilfreich sein. Indem Sie einer Gemeinschaft von anderen beitreten oder mit ihnen chatten, die die gleiche Erfahrung gemacht haben, erfahren Sie nicht nur mehr über die Symptome und das Fortschreiten der Krankheit, sondern auch Einblicke in den Umgang mit schwierigeren Verhaltensweisen.
Die Zusammenstellung eines starken Pflegeteams und/oder die Inanspruchnahme von Entlastungsdiensten können die Pflegebelastung einer einzelnen Person reduzieren. Kristen Osterhoudt, regionale Koordinatorin für Aus- und Weiterbildungsdienste der Alzheimers Disease Caregiver Support Initiative, schlägt vor, eine Bedarfsliste zu erstellen, z.
"Oft warten Pflegekräfte, bis sie völlig ausgebrannt sind, um um Hilfe zu bitten", sagt Osterhoudt. "Warten Sie nicht. Greifen Sie zu und holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, um auf sich selbst und die Person aufzupassen."
Wenn es um unsere Lieben geht, ist es leicht, zu viel auf sich zu nehmen, aber Grenzen sind wichtig. Obwohl die Gesundheit und Sicherheit der Person als Ihre oberste Priorität erscheinen mag, ist es wichtig zu bedenken, dass sie nicht die einzigen sind, die Pflege brauchen und verdienen.
Sich Zeit für Selbstfürsorge nehmen
Die lizenzierte klinische Psychologin Kathy Nickerson, PhD, war acht Jahre lang die Betreuerin ihres Vaters, als dieser mit Parkinson und Demenz kämpfte. Sie gibt zu, dass es schwierig war, aber sie ist froh, ihm die Betreuung am Lebensende gegeben zu haben, die sie sich für alle wünscht. Um dies zu tun, ist das Praktizieren von Selbstfürsorge absolut notwendig.
"Man kann sich einfach nicht um andere kümmern, wenn man nicht auf sich selbst aufpasst", sagt Nickerson. "Auch wenn es sich jetzt leicht anfühlt, eine Pflegekraft zu sein, verlangsamen Sie und gehen Sie Ihr Tempo. Dies ist ein Marathon, kein Sprint."
Sie können sich einfach nicht um andere kümmern, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen. Auch wenn es sich jetzt leicht anfühlt, eine Pflegekraft zu sein, verlangsamen Sie und gehen Sie auf Schritt und Tritt. Das ist ein Marathon, kein Sprint.
Sie empfiehlt, Pausen einzulegen und sich Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die Ihnen beim Auftanken helfen, sei es Meditation, Sport, Bücher lesen oder Tagesausflüge. Ebenso wichtig ist es, sich Zeit für Ruhe, gesunde Ernährung und die Teilnahme an eigenen Arztterminen zu nehmen.
Es kann schwierig sein, Ihre Rolle als Betreuer von Ihrer normalen Rolle in ihrem Leben zu trennen, daher ist es wichtig, weiterhin Wege zu finden, um Ihre Beziehung zu der Person zu genießen. Dies kann durch sinnvolle Aktivitäten wie Gartenarbeit oder Musikhören geschehen.
"Es ist ein sehr harter, chaotischer und oft undankbarer Job", sagt Nickerson. "Erinnere dich daran, warum du dieses Geschenk machst und suche nach den Lichtblicken. Es wird schöne Momente geben, die sich mit dem Alltäglichen vermischen und Momente der Klarheit, in denen sich dein Liebster mit dir verbindet. Konzentriere dich auf das, wofür du dankbar sein kannst, konzentriere dich nur heute und im Moment sein."
Was das für Sie bedeutet
Nur wenn Sie auch für sich selbst sorgen, können Sie einen Angehörigen mit Alzheimer-Krankheit ausreichend versorgen.