Die zentralen Thesen
- Das Verknoten der Ohrschlaufen dort, wo sie an den Maskenrändern befestigt sind, und das Einstecken des überschüssigen Materials können den Maskensitz verbessern und die Virusübertragung weiter reduzieren.
- Die Doppelmaskierung verbessert auch die Maskenleistung, kann jedoch zu Atembeschwerden führen oder dazu führen, dass sich eine oder beide Masken bewegen.
- Die Maske sitzt nicht gut, wenn sie beim Sprechen ständig abrutscht oder ständig angepasst werden muss.
Laut einem neuen Bericht der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann die Verbesserung des Sitzes von OP-Masken durch das Tragen einer Stoffmaske darüber (oder doppelte Maskierung) oder das Verknoten der Ohrschlaufen und das Einstecken des zusätzlichen Materials effektiver reduziert werden die Übertragung und Exposition gegenüber SARS-Cov-2, dem Virus, das COVID-19 verursacht.
Diese Modifikationen sorgen dafür, dass sich die Maske besser an die Gesichtskonturen anpasst. Dies maximiert den Schutz, indem das Austreten von Luft an den Kanten verhindert wird. Die doppelte Maskierung ist jedoch möglicherweise nicht für jeden die bequemste Option.
„Die beste Alternative besteht darin, nur eine einzige, qualitativ hochwertige Maske zu verwenden, die gut zu Ihnen passt“, sagt Richard A. Martinello, MD, außerordentlicher Professor für Medizin und Pädiatrie mit Schwerpunkt Infektionskrankheiten an der Yale School of Medicine in Connecticut, gegenüber Health-huh.com.
Um den Sitz der Maske noch weiter zu verbessern, ist es möglicherweise am besten, die Schlaufen der Maske zu verknoten und das zusätzliche Material einzustecken. Die CDC zitierte die Videoanweisungen von Emily Sickbert-Bennett, PhD, Direktorin für Infektionsprävention am Medical Center der University of North Carolina.
Dies schafft einen festen Sitz über Mund und Nase", sagt Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (UK), FACP, Spezialist für Infektionskrankheiten am Gesundheitssystem der University of Miami, sagt Health-huh.com. "Die Idee ist, dass die Luft, die wir atmen, kommen durch die Maske und nicht von den Seiten. Es ist wie bei einigen Sauerstoffmasken, die im Krankenhaus verwendet werden, bei denen die Maske gut auf dem Gesicht sitzen muss, um zu verhindern, dass Luft von den Seiten eindringt.
Woher wissen Sie, ob Ihre Maske passt?
Die CDC-Richtlinien besagen, dass die Maske eng am Gesicht anliegen muss, da sonst Luft mit Atemtröpfchen durch die Lücken der Maske gelangen kann.
Eine gute Passform ist entscheidend, damit Masken gut funktionieren“, sagt Martinello. „Um [die] Passform zu überprüfen, empfehle ich Leuten, ihre Maske im Ruhesitz zu beurteilen. Wenn sie sich ausruhen, sollten sie bemerken, dass ihre ein- und ausgeatmete Luft durch das Filtermaterial und nicht um die Seiten der Maske strömt."
Laut Neysa P. Ernst, RN, MSN, Schwesternmanagerin in der medizinischen Abteilung des Johns Hopkins Hospital in Maryland, gibt es einige Anzeichen dafür, dass Ihre Maske möglicherweise nicht gut passt:
- Es ist zu eng und unbequem zu tragen.
- Es ist locker und es gibt Lücken an den Seiten oder oben oder unten. Für Personen mit kleineren Gesichtsprofilen kann dies ein Problem sein.
- Beim Sprechen oder Bewegen rutscht die Maske immer wieder ab und weigert sich, an Ort und Stelle zu bleiben.
- Ihre Brille beschlägt, wodurch die Maske nicht sicher über der Nase sitzt, da warme Luft entweichen kann.
Doppelmaskierung kann ein Problem sein, wenn sie zu Atembeschwerden führt oder dazu führt, dass sich eine oder beide Masken bewegen und eine Anpassung erforderlich ist, sagt Ernst zu Health-huh.com. Daher ist es wichtig, die Maskenmodifikation zu wählen, die für Sie am besten geeignet ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie Masken kaufen, die zu Ihrem Gesicht passen, nicht irgendeine Maske“, sagt Jayaweera. „Wenn sie nicht passt, ändern Sie sie bitte gegen eine andere. Wenn Sie Ihre Maske oft berühren oder anpassen müssen, passt sie Ihnen wahrscheinlich nicht richtig und Sie müssen möglicherweise eine andere Maske finden oder Anpassungen vornehmen.
Was das für Sie bedeutet
Ihre Maske sollte lückenlos an Ihrem Gesicht anliegen, sonst schützen Sie sich und andere nicht vollständig. Die Maske sollte sowohl Nase als auch Mund bedecken. Indem Sie die Ohrschlaufen dort verknoten, wo sie an der Maske befestigt sind, können Sie ihre Passform und Leistung weiter verbessern.
Andere Modifikationen zur Verbesserung der Maskenpassform
Abgesehen von der doppelten Maskierung und der "Knot and Tuck"-Methode kann das Tragen von Maskenhaltern (oder Hosenträgern) oder Nylonstrümpfen über der chirurgischen Maske auch das Austreten von Luft an den Rändern verhindern, was Ihren Schutz möglicherweise um 90% erhöht.
Eine andere Studie berichtete, dass das Befestigen von Ohrschlaufen hinter dem Kopf mit einem 3D-gedruckten Gehörschutz oder einer klauenartigen Haarspange und die Verwendung der 3-Gummiband-Methode auch die Passform und die Filtereffizienz verbessert. Über der Maske können laut Jayaweera Schals, Skimasken oder Sturmhauben getragen werden, sie dürfen jedoch nicht komplett als Ersatz für eine Gesichtsmaske verwendet werden.
Unter den effektiven Maskenmodifikationen scheint das Verknoten und Einstecken der chirurgischen Maske die bequemste zu sein, da keine zusätzlichen Materialien erforderlich sind. Denken Sie jedoch daran, dass die Maskierung nicht Ihr einziger Schutz vor COVID-19 sein sollte.
Sie sollten weiterhin eine Maske tragen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind oder mit anderen Personen zusammen sind, die nicht zu Ihrem unmittelbaren Haushalt gehören, aber es ist immer noch wichtig, sich körperlich zu distanzieren, sich regelmäßig die Hände zu waschen und Versammlungen in Innenräumen zu vermeiden, selbst wenn Sie geimpft wurden oder bereits genesen sind von COVID-19, sagt Ernst.
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