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- Forscher haben herausgefunden, dass ältere Erwachsene besser mit COVID-19-Stress zurechtkommen als junge Erwachsene und berichten von weniger Depressionen und Angstzuständen.
- Ein höheres Alter war jedoch mit größerer Besorgnis über COVID-19 und einer größeren wahrgenommenen Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu sterben, verbunden, wenn
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Fast ein Jahr nach dem ersten Ausbruch wirkt sich COVID-19-Stress weiterhin auf das Leben von Millionen Menschen im ganzen Land aus und führt zu schlechtem Schlaf, erhöhtem Alkoholkonsum und manchmal sogar psychisch
Forscher der University of Connecticut School of Nursing haben jedoch herausgefunden, dass ältere Erwachsene diesen Stress besser bewältigen als junge Erwachsene, weniger Depressionen und Angstzustände melden und gleichzeitig größere Besorgnis über COVID-19 im Allgemeinen empfinden.
Diese Studie stammt aus einem größeren Projekt in meinem Labor, in dem wir seit Ende März 2020 etwa 1.000 US-Erwachsene verfolgen, finanziert von der National Science Foundation (NSF), einer der Studienautoren, Natalie Shook, PhD, einer Mitarbeiterin Professor für Krankenpflege an der UConn, erzählt Health-huh.com. Unser Ziel ist es, die Auswirkungen der Pandemie auf eine Vielzahl von Bereichen zu bewerten, von psychischem Wohlbefinden über Gesundheitsverhalten bis hin zu sozialen Einstellungen.
Teilnehmer der Studie im Alter von 18 bis 85 Jahren nahmen vom 30. März bis 5. April 2020 an einer Online-Umfrage teil. Die Umfrage untersuchte Angstzustände, Depressionen, allgemeine Besorgnis über COVID-19 und die wahrgenommene Wahrscheinlichkeit, an COVID-19 zu erkranken , soziale Distanzierung, Selbstquarantäne, aktuelle Stimmung, Gesundheit und Demografie. Die Dezember-Studie wurde in der Zeitschrift Aging and Mental Health veröffentlicht.1
Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die angaben, dass sie glaubten, ein Risiko für COVID-19 zu haben, häufiger mit Angstzuständen und Depressionen diagnostiziert wurden. Dieser Effekt wurde jedoch durch das Alter moderiert. In jüngeren Jahren (1849 Jahre) führte eine größere wahrgenommene Wahrscheinlichkeit, sich mit COVID-19 zu infizieren, zu mehr gemeldeten Angstraten, aber der Zusammenhang wurde nicht für Erwachsene im höheren Alter (50 Jahre und älter) gefunden.1
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass, obwohl während der Pandemie insgesamt von größerem Stress berichtet wurde, ältere Erwachsene möglicherweise einen Puffer gegen einige dieser negativen Gefühle haben.
Was das für Sie bedeutet
Ältere Erwachsene sind möglicherweise besser gerüstet, um mit den emotionalen Stressoren im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie umzugehen. Aber sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, Achtsamkeit üben und Sorgen loslassen
Ältere Erwachsene sind möglicherweise besser gerüstet, um mit den emotionalen Stressoren im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie umzugehen. Aber dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, Achtsamkeit zu üben und Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft loszulassen, kann dir helfen, deine Emotionen in dieser Zeit zu bewältigen.
Die Pandemie hat für alle Generationen zusätzliche Stressfaktoren geschaffen. Obwohl jede Person wahrscheinlich anders auf Stress reagiert, zeigt die Forschung, dass ältere Erwachsene möglicherweise besser gerüstet sind, um mit diesen Stressoren besser umzugehen als junge
Die Forscher fanden heraus, dass ältere Erwachsene zwar ein allgemeines Gefühl der Besorgnis über COVID-19 angaben, aber eine geringere wahrgenommene Wahrscheinlichkeit hatten, selbst an der Krankheit zu erkranken, obwohl sie als Hochrisikogruppe angesehen wurden. „Es ist möglich, dass ältere Erwachsene eine geringere wahrgenommene Wahrscheinlichkeit haben, sich mit COVID-19 zu infizieren, als eine Funktion der Vermeidung, so dass sich ältere Erwachsene möglicherweise dafür entscheiden, sich auf die positiven Aspekte des aktuellen Moments zu konzentrieren, indem sie negative Gedanken über die Ansteckung mit COVID-19 vermeiden.“ die Autoren
Eine mögliche Erklärung dafür ist, dass sich ältere Erwachsene nicht unbedingt als zu einer Hochrisikogruppe gehören, obwohl sie dies sind, und dies könnte das wahrgenommene Risiko künstlich reduzieren, sagt Myra Altman, PhD, Vice President of Clinical Care at
Das Risiko von COVID-19 geht jedoch bei älteren Erwachsenen keineswegs verloren. Die Forscher fanden heraus, dass ein höheres Alter mit einer größeren Besorgnis über COVID-19 und einer größeren wahrgenommenen Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu sterben, verbunden war, wenn
Forscher sagen, dass dies darauf hindeutet, dass ältere Erwachsene bessere Bewältigungsmechanismen haben, um mit diesen Stressoren umzugehen. „Ältere Erwachsene haben vielleicht mehr in ihrem Leben erlebt und sind geübter darin, mit schwierigen Zeiten umzugehen und zu wissen, dass sie schwierige Zeiten überstehen werden“, sagt Altman im Moment und machen Sie sich weniger Gedanken darüber, was die Zukunft bringen könnte, einschließlich Verlusten.
Schüttelte betont, dass die Ergebnisse nicht bedeuten, dass ältere Erwachsene keinen Stress erfahren. Um es klar zu sagen, das gilt nicht für alle älteren Erwachsenen, sondern nur für den Durchschnitt, sagt sie. Ältere Menschen leiden immer noch unter Stress, Angstzuständen und Depressionen.
Altman warnt außerdem vor einem einheitlichen Ansatz für die psychische Gesundheit während der Pandemie. Es gibt sicherlich kein einheitliches Verständnis der Auswirkungen von COVID-19 auf die psychische Gesundheit, sagt sie. Ihre Reaktion darauf und Ihre Fähigkeit, damit umzugehen, kann von unzähligen Faktoren beeinflusst werden, einschließlich, aber nicht beschränkt darauf, ob Sie oder eine Ihnen nahestehende Person persönlich von der Pandemie betroffen war, Ihre soziale Unterstützung, Ihre finanzielle Situation oder Ihre Rasse/ ethnische Zugehörigkeit angesichts der erheblichen Unterschiede, die wir sehen.
Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit
Experten vermuten, dass ältere Erwachsene sich möglicherweise besser auf die Gegenwart konzentrieren können, was wiederum zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führt. Ein Fokus auf das Heute bedeutet, dass ältere Erwachsene eher
Altman glaubt, dass die Verwendung dieser Strategien jüngeren Menschen helfen kann, während der Pandemie mit Stress umzugehen. Viel Leid entsteht durch die Sorge um die Vergangenheit oder die Zukunft, und daher Übungen wie Achtsamkeit, die uns auf dem Laufenden halten
Sowohl Altman als auch Shook betonen, wie wichtig es ist, auf die Gegenwart fokussiert zu sein. Achtsamkeitsübungen und Gegenwartsfokussierung, anstatt sich Sorgen zu machen
„Wenn Zeiten besonders stressig sind, erlaubt uns dieser gegenwärtige Fokus, das zu praktizieren, was man ‚radikale Akzeptanz‘ nennt, oder anzuerkennen, dass was auch immer gerade passiert, und nicht zu versuchen, dagegen anzukämpfen“, sagt Altman im Regen gefangen und denken 'mein Tag ist ruiniert' oder einfach nur bemerken 'es regnet'. Radikale Akzeptanz befreit uns von einem Teil des Stresses und der Sorgen und ermöglicht es uns, ohne Wertung im gegenwärtigen Moment zu sein, was uns dann ermöglicht, mit Absicht voranzukommen
Während dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass Sie Ihren Stress nicht mit denen in Ihrer Umgebung vergleichen. Jeder von uns erlebt unterschiedliche Kämpfe und Belastbarkeitsstufen. Seien Sie also nett zu sich selbst.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.