Die beste Behandlung einer Verletzung der Achillessehne besteht darin, sich auf die Prävention zu konzentrieren. Natürlich ist es am besten, Verletzungen ganz zu vermeiden, aber selbst bei einem Achillessehnenproblem besteht einer der wichtigsten Aspekte der Behandlung darin, ein Fortschreiten und Wiederauftreten der Verletzung zu verhindern.
Das Dehnen der Achillessehne vor dem Training, auch zu Beginn des Tages, trägt dazu bei, die Flexibilität des Sprunggelenks zu erhalten. Auch Probleme mit der Fußmechanik können mit in die Schuhe eingeführten Geräten behandelt werden. Produkte wie Fersenschalen, Fußgewölbestützen und maßgefertigte Orthesen können verwendet werden, um Anomalien wie Überpronation zu korrigieren und bei der Behandlung und Vorbeugung von Achillessehnenverletzungen zu helfen, wenn sie entsprechend den spezifischen Bedürfnissen einer Person entsprechend verschrieben werden.
Sich ausruhen
Das Ruhen der schmerzhaften Achillessehne lässt die Entzündung abklingen und ermöglicht eine Heilung. Eine Ruhephase nach dem Einsetzen der Symptome ist wichtig, um akute Achillessehnenverletzungen zu kontrollieren.
Immobilisierung
Bei Patienten mit ausgeprägteren oder chronischeren Symptomen kann eine Ruhigstellung helfen. Entweder ein herausnehmbarer Wanderschuh oder manchmal sogar ein Gipsverband können das entzündete Gewebe schnell abkühlen lassen. Die Dauer der Ruhigstellung sollte begrenzt werden, um Steifheit oder Muskelatrophie zu verhindern, aber dies kann eine wirksame Methode zur schnellen Linderung von Entzündungen sein.
Schuheinlagen
In den Schuh kann ein Fersenkeil eingesetzt werden, um die Belastung der Achillessehne zu minimieren. Diese können sowohl in Sportschuhen als auch in Arbeitsschuhen eingesetzt werden. Durch das Anheben der Ferse des Fußes, auch nur geringfügig, wird eine erhebliche Kraft auf die Achillessehne reduziert.
Eisanwendung
Das Auftragen von Eis auf den Bereich kann Entzündungen verringern und Entzündungen verringern und die damit verbundenen Schmerzen lindern. Tragen Sie Eis nach dem Training sowie mehrmals im Laufe des Tages auf. Behandlungen, die auf die Kontrolle von Entzündungen abzielen, sind besonders hilfreich bei der Behandlung der akuten entzündlichen Achillessehnenentzündung.
Entzündungshemmende Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente umfassen eine lange Liste von Möglichkeiten wie Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex und viele andere. Diese Medikamente helfen, Entzündungen in und um die Sehne zu kontrollieren. Wie bereits erwähnt, können Entzündungshemmer bei der Behandlung einer Achillessehnenentzündung besonders hilfreich sein.
Auch ein neueres entzündungshemmendes Medikament, das topisch als Gel aufgetragen wird, wird häufig zur Behandlung der Achillessehnenentzündung eingesetzt. Topische entzündungshemmende Medikamente können auch in Situationen hilfreich sein, in denen eine Entzündung vorliegt, die den Schmerz verursacht.
Physiotherapie
Physiotherapie bestehend aus Dehnungs- und spezifischen Kräftigungsübungen, die wahrscheinlich die hilfreichsten Behandlungen für Menschen mit Achillessehnenproblemen sind. Die Sicherstellung einer ausreichenden Flexibilität der Wadenmuskulatur ist eine Priorität. Die Kräftigung dieser Muskeln, insbesondere exzentrische Kräftigungsübungen, helfen nachweislich bei chronischen Sehnenproblemen.
Exzentrische Kräftigungsübungen sind spezifische Aktivitäten und Bewegungen, die eine Muskelkontraktion ermöglichen, während sich der Muskel verlängert. Dies mag seltsam klingen, meistens verkürzt sich der Muskel, wenn er sich zusammenzieht. Es gibt jedoch bestimmte Aktivitäten, die eine Muskelverlängerung während der Kontraktion ermöglichen. Diese Arten von Übungen haben sich als wichtig für die Sehnenheilung erwiesen und können eine verbesserte Sehnenfunktion fördern. Ein Physiotherapeut oder ein athletisches Training können Ihnen dabei helfen, Ihnen einige spezifische Aktivitäten beizubringen, die Ihre Achillessehnenfunktion verbessern können.
PRP- und Kortison-Injektionen
Zur Behandlung von Achillessehnenproblemen können Injektionen eingesetzt werden, die jedoch aufgrund mangelnder Wirksamkeit und möglicher Komplikationen im Allgemeinen vermieden werden. PRP-Injektionen haben sich bei der Behandlung von Achillessehnenproblemen noch nicht als hilfreich erwiesen, und Kortisoninjektionen können zu einem möglichen Bruch der Achillessehne führen. Daher werden Injektionen bei der Behandlung von Achillessehnenproblemen sparsam eingesetzt.
Operation
Eine Operation wird in der Regel erst in Betracht gezogen, wenn eine längere Erprobung nicht-chirurgischer Behandlungen ausgeschöpft ist. Die meisten Menschen können mit nicht-chirurgischen Behandlungen Linderung finden. Zu den Optionen für eine Operation gehören das Entfernen des beschädigten Teils der Sehne (Debridement), die Verlängerung der Sehne oder das Verschieben des Sehnenansatzes. Obwohl eine Operation effektiv sein kann, kann die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Achillessehnenverletzungen durch nicht-invasive Behandlungen Linderung finden. Eine Operation kommt in der Regel nur für Personen in Betracht, die die oben genannten Behandlungen mindestens 6 Monate, wenn nicht länger, versucht haben und versagt haben.