Wenn ein Kind in der Nacht schreiend und verängstigt aufwacht, aber nicht wach bleibt, werden von verstörten Eltern schnell Antworten und Lösungen gesucht. Diese Schlafangst oder Nachtangst kann die ganze Familie betreffen. Geplantes Erwachen in der ersten Hälfte der Nacht, aber diese Behandlung kann zusätzliche Hilfe erfordern. Erfahren Sie mehr über die Verwendung des Lully Sleep Guardian Smart-Geräts zur Behandlung von Schlafangst bei Kindern.
Was sind Schlafschrecken oder Nachtschrecken?
Schlafschrecken sind Episoden, in denen ein Kind plötzlich in einem Anfall von Schreien und Verwirrung aus dem Tiefschlaf geweckt wird. Für einen Beobachter kann es wie ein Wutanfall mit Weinen erscheinen, das mit dem Erscheinen von Angst oder Aufregung verbunden ist. Viele der häufigsten Symptome sind:
- Aufrecht schrauben
- Geöffnete Augen
- Angst oder Panik
- Schreiend
- Weinen
- Schwitzen
- Schnell atmen
- Schnelle Herzfrequenz
- Verwechslung
- Mangel an Rückruf
Diese Ereignisse unterscheiden sich von Albträumen, da das Kind nicht wach ist und nicht normal interagiert, obwohl es sich möglicherweise bewegt. Stattdessen kann das untröstliche Weinen anhalten, bis das Kind wieder einschläft. Der Versuch, das Kind zu wecken, kann die Episode verschlimmern. Die Ereignisse werden dem Kind am nächsten Tag oft nicht mehr erinnert, was auch hilft, Schlafschrecken von zu unterscheiden
Schlafschrecken treten typischerweise im ersten Drittel der Nacht auf, oft 3-4 Stunden nachdem das Kind eingeschlafen ist. Dies ist der Zeitraum der Nacht, in dem der meiste Slow-Wave-Schlaf auftritt. Es ist die tiefste aller Schlafstadien und ist wichtig für die Ausschüttung von Wachstumshormonen. Tiefschlaf kann das Aufwachen des Kindes erschweren und mit der Entwicklung von Schlafangst in Verbindung gebracht werden.
Es kann auch wichtig sein, diese Episoden von Anfällen zu unterscheiden, die nachts außerhalb des Schlafes auftreten. Es gibt verschiedene Arten von partiellen Anfällen, die den Schläfen- oder Frontallappen des Gehirns betreffen, die ähnlich wie Schlafschrecken aussehen können. Es gibt jedoch einige klare Unterscheidungsmerkmale. Anfälle sind in der Regel viel kürzer (oft 30 Sekunden bis einige Minuten dauern). Sie treten in einem stereotypen Muster auf, was bedeutet, dass sie bei jedem Auftreten gleich aussehen. Darüber hinaus treten Anfälle häufiger bei älteren Kindern und Erwachsenen auf.
Wie häufig sind Schlafschrecken?
Nach Angaben der National Sleep Foundation leiden mehr als vier Millionen US-Kinder an Schlafschrecken. Es wird geschätzt, dass bis zu 1 von 4 irgendwann einen Schlafschrecken erlebt.
Obwohl Schlafschrecken in jedem Alter auftreten können, entwickeln sie sich häufiger bei jüngeren Kindern, oft unter 12 Jahren. Die meisten Kinder werden ihnen mit zunehmendem Alter entwachsen. Jungen können häufiger betroffen sein.
Auch die Häufigkeit von Nachtangst variiert. Einige Kinder können sie selten erleben. Es ist auch möglich, dass ein Kind häufige Episoden hat, die manchmal sogar nachts auftreten.
Geplantes Erwachen verwenden
Abhängig von der Häufigkeit der Nachtangst kann ein Arzt raten, einfach zu warten, bis sie von selbst behoben sind. Schlafschrecken bedürfen in den meisten Fällen keiner Behandlung. Es kann hilfreich sein, für eine ausreichende Gesamtschlafzeit zu sorgen, genügend Stunden in der Nacht zu haben und bei Bedarf Nickerchen zu halten. Bei erkennbarer Tagesbelastung sollte dies angegangen werden. Darüber hinaus sollten andere Schlafstörungen wie Schlafapnoe mit einer Schlafstudie identifiziert und so behandelt werden
Wenn der Schlafschreck trotz aller Bemühungen der Eltern anhält, kann es notwendig werden, andere Behandlungen in Betracht zu ziehen. Diese störenden Ereignisse können die ganze Familie belasten und unter anderem im Haushalt zu Schlafentzug beitragen. Dies kann durch Kinder verschlimmert werden, die ein Zimmer mit ihren Geschwistern teilen.
Es wurde zuvor empfohlen, dass geplantes Aufwachen, das das Muster des langsamen Schlafs früh in der Nacht stört, hilfreich sein kann. Diesen Schlaf 15 bis 30 Minuten vor dem typischen Einschlafen zu unterbrechen, kann die Episoden ohne nennenswerte Folgen verhindern, aber es kann übermäßig belastend sein. Obwohl dieses Erwachen allmählich unterbrochen werden kann, kann der Zeitpunkt dafür schwer zu bestimmen sein. Glücklicherweise ist ein neues intelligentes Gerät verfügbar, das helfen kann.
Verwenden des Lully Sleep Guardian-Geräts
Das an der Stanford University entwickelte Gerät Lully Sleep Guardian reduziert nachweislich die Häufigkeit von Schlafangst bei Kindern im Alter von 2 bis 9 Jahren. Das kabellose Bluetooth-fähige Gerät hat ungefähr die Größe eines Hockey-Pucks und interagiert mit einer zugehörigen App. Es wird unter eine Kindermatratze gelegt und vibriert 3 Minuten lang sanft, um den langsamen Schlaf zu unterbrechen. Dies kann verhindern, dass das Kind Nachtschrecken entwickelt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Behandlung wirksam sein kann. Es wird geschätzt, dass es 80% der Schlafterror-Episoden reduziert. Diese Ergebnisse können in der ersten Woche gesehen werden und die meisten Vorteile treten in den ersten 4 Wochen auf.
Obwohl das Risiko von Nebenwirkungen gering ist, könnte man sich Sorgen über die Auswirkungen auf die Störung dieses Tiefschlafs machen. Es scheint, dass Kinder einen gesunden Schlaf haben. Es wird darauf hingewiesen, dass sie tagsüber schläfrig oder anderweitig beeinträchtigt sind. Es gibt keine negativen Auswirkungen auf das langfristige Wachstum
Ein potenzieller Nachteil könnten die Kosten sein: Ab 2017 kostet der grundlegende Lully Sleep Guardian 129 US-Dollar und der Lully Sleep Guardian 2 kostet 199 US-Dollar.
Wenn Sie daran interessiert sind, den Schlafschrecken Ihres Kindes zu behandeln, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Notwendigkeit einer weiteren Untersuchung und die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten in Ihrer Situation. Diese Unterstützung kann hilfreich sein, um die Anwendung von Lully bei Ihrem Kind zu koordinieren und Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, wann die Therapie abgebrochen werden kann.