Die zentralen Thesen
- Weiße Menschen mit Achtsamkeitstraining halfen einem Schwarzen in inszenierten Szenarien dreimal häufiger.
- Mit Achtsamkeits-Fähigkeiten halfen Weiße eher Menschen verschiedener Rassen, aber die Vorzugsbehandlung für Weiße blieb bestehen.
- Solche Ergebnisse zeigen, wie viel noch zu tun bleibt, um die weiße Vorherrschaft anzugehen.
Es gibt keinen Mangel an Ressourcen, um Farbgemeinschaften zu unterstützen, aber die Arbeit ist noch lange nicht getan und die Vormachtstellung der Weißen bleibt bestehen. Eine in Social Psychological and Personality Science veröffentlichte Studie ergab, dass Weiße mit Achtsamkeitstraining dreimal häufiger Schwarzen in den folgenden inszenierten Szenarien helfen.
Diese randomisierte kontrollierte Studie wurde mit 78 weißen Frauen unterschiedlichen Alters durchgeführt und ergab, dass Teilnehmer mit Achtsamkeitsmeditations-Fähigkeiten dreimal häufiger schwarzen Menschen in inszenierten Szenarien helfen.
Untersuchungen zeigen, dass weniger als die Hälfte der Bevölkerung weißer Amerikaner Black Lives Matter unterstützt.
Die Forschung verstehen
Diese Studie begann mit der Verwendung von täglichen Tagebüchern durch weiße Teilnehmer, um abzuschätzen, wie sie Gelegenheiten zur Hilfeleistung angehen würden, und wurden dann nach dem Zufallsprinzip entweder einer Interventionsgruppe für Achtsamkeitstraining oder einer Kontrollgruppe für Atemübungen zugeteilt.
Nach der 4-tägigen Intervention des Achtsamkeits- oder Atemübungstrainings wurde festgestellt, dass das Achtsamkeitsmeditationstraining ein stärkeres Hilfsverhalten gegenüber Schwarzen Menschen vorhersagt, wenn eine Frau versehentlich ihren Papierstapel fallen lässt oder eine andere Frau auf Krücken durch das Wartezimmer navigiert, wobei sie lehnt sich bezahlt an die Wand, aber die bevorzugte Behandlung wurde von den Teilnehmern immer noch mit Weißen illustriert.
Forscher stellen fest, dass eine Veranlagung zu achtsamer Aufmerksamkeit beim täglichen Funktionieren sowohl Personen derselben Rasse wie Teilnehmer als auch anderen Rassen hilft, wenn es um Fremde und Bekannte geht.
Während diese Forschung vielversprechend ist, andere Bemühungen zu ergänzen, die die Ergebnisse in Bezug auf die Folgen von rassistischer Voreingenommenheit verbessern, umfassen die Einschränkungen dieser Studie nur weiße Teilnehmerinnen, einige Selbstberichte und relativ kurzfristige Folgenabschätzungen, sodass diese Ergebnisse möglicherweise nicht zu Ergebnissen führen im nachhaltigen Wandel über einen langen Zeitraum.
In-Group-Präferenzen bleiben bei weißen Frauen bestehen
Brittany A. Johnson, LMHC, sagt: "Die größte Erkenntnis aus dieser Studie ist, dass die Teilnehmer in Bezug auf die Rasse eher in der Gruppe bleiben."
Johnson erklärt: „Die Studie zeigte, dass diejenigen, die ein Achtsamkeitstraining erhalten hatten, Menschen mit einem anderen ethnischen Hintergrund helfen würden, aber dass sie immer noch eher in der Gruppe bleiben. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, da die Studie nur weiße Frauen umfasste.“
Diese Forschung trägt zum größeren Körper bei, indem sie mehr Einblick in die Reaktion weißer Klinikerinnen auf Menschen außerhalb ihrer ethnischen Gruppe gibt.
Laut Johnson sind weitere Diskussionen darüber erforderlich, wie sich Rasse auf Reaktionen und Beziehungen zu Menschen auswirkt, die nicht in der Gruppe sind. "Diejenigen, die eine tatsächliche Ausbildung erhalten haben, haben eine größere Chance, Einzelpersonen außerhalb ihrer Gruppe zu helfen", sagt sie.
Johnson erklärt: „Diese Forschung trägt zu einem größeren Körper bei, indem sie mehr Einblicke in die Reaktion weißer Klinikerinnen auf Menschen außerhalb ihrer ethnischen Gruppe gibt. Sie bietet auch zusätzliche Unterstützung für den Punkt, dass eine bessere Ausbildung die Chancen von Klinikern verringert, in der Gruppe zu bleiben.“ ."
Angesichts der Tatsache, dass Farbige oft berichten, dass sie sich von ihren weißen Klinikern weniger verstanden fühlen, stellt Johnson fest, dass diejenigen, die keine zusätzliche Schulung in Modellen erhalten haben, die explizit die Auswirkungen von Rassen auf ihre Klienten diskutieren, möglicherweise nicht mit den notwendigen Fähigkeiten ausgestattet sind, um die Vorherrschaft der Weißen anzugehen.
Achtsamkeit kann helfen, die weiße Vorherrschaft anzugehen
Die Neurowissenschaftlerin und klinische Sozialarbeiterin Renetta Weaver, LCSW-C, CEAP, sagt: Eine Erkenntnis, die die Leser haben sollten, ist, dass sich das Praktizieren von Achtsamkeit als vorteilhaft erwiesen hat, um unser Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zu entwickeln und zu vertiefen.
Weaver erklärt: „Dieses Bewusstsein neigt dazu, unser Verhalten so zu verändern, dass es unserem besten Selbst entspricht. Wir sind am besten, wenn wir Gutes tun und anderen zu helfen, ist eine dieser Möglichkeiten, wie wir uns gut fühlen. Achtsamkeit zu praktizieren erweitert unsere Vision und wir fangen unbewusst an, in die Richtung zu schauen, zu der wir uns hingezogen fühlen."
Obwohl die Öffentlichkeit dies möglicherweise nicht gut versteht, hebt Weaver die Neurowissenschaften hinter dem Praktizieren von Achtsamkeit hervor. „Das Gehirn soll uns schützen und uns ein gutes Gefühl geben“, sagt sie.
Meine persönliche Achtsamkeitspraxis hat meine Fähigkeit erweitert, nicht wertend und selbstmitfühlend zu sein. Ich habe festgestellt, dass sich meine persönlichen und beruflichen Beziehungen zu anderen verbessern, je mehr ich diese Qualitäten auf mich ausübe.
Weaver bemerkt: „Als Menschen ist unser Verhalten meist gewohnheitsmäßig und wir neigen dazu, eine eingeschränkte Sichtweise zu haben und werden einfach von dem Vertrauten angezogen. Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, unsere Fähigkeit zu erweitern, uns mit unserem Inneren zu verbinden, während wir unser Äußeres erweitern Vision. Je mehr wir uns selbst sehen, desto mehr sehen wir andere und Möglichkeiten, zu helfen."
Da Weaver versteht, dass authentische Achtsamkeitspraktiken der Schlüssel zur Verbesserung von Beziehungen sind, unterstreicht Weaver, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um die langfristigen Vorteile der Achtsamkeitspraxis aufzuzeigen. "Basierend auf den Neurowissenschaften wird unser Geist, sobald er die positive Belohnung dafür erhält, anderen zu helfen, immer nach Gelegenheiten suchen, dieses Gefühl wieder zu erleben", sagt sie.
Weaver erklärt: „Meine persönliche Achtsamkeitspraxis hat meine Fähigkeit, nicht wertend und mitfühlend zu sein, erweitert. Ich habe festgestellt, dass sich meine persönlichen und beruflichen Beziehungen umso besser verbessern, je mehr ich diese Qualitäten auf mich ausübe. Ich teile diese Gabe mit meinem Patienten, mit dem Ziel, sie dazu zu führen, in ihrem eigenen Leben höher zu schwingen."
Was das für Sie bedeutet
Wie diese Forschungsstudie zeigt, kann Achtsamkeitsmeditationstraining das Hilfsverhalten von Weißen gegenüber Schwarzen verbessern. Angesichts der Tatsache, dass diese Intervention nicht auf die anhaltende Vorzugsbehandlung weißer Personen abzielte, ist noch viel mehr Arbeit erforderlich, um die jahrhundertelange Vormachtstellung der Weißen in den USA aus der Ferne anzugehen. Wenn Sie eine weiße Person sind, die dies liest, sollte es Sie rechtzeitig daran erinnern, dass Sie weiter in die Rassengerechtigkeit investieren müssen.