Die zentralen Thesen
- Eine neue Studie ergab, dass 75% der Menschen einen Monat nach dem Überleben eines sexuellen Übergriffs die Kriterien für eine PTSD-Diagnose erfüllten.
- PTSD tritt auf, wenn Geist und Körper im Kampf- oder Fluchtmodus bleiben.
- Die Behandlung von PTSD nach einem sexuellen Übergriff variiert von kognitiver Verarbeitungstherapie bis hin zu Yoga.
Sexuelle Übergriffe sind ein tragisch häufiges Ereignis, das die Überlebenden mit einer unglaublichen psychischen und physischen Belastung hinterlässt. Um einige verblüffende Statistiken hervorzuheben: Alle 68 Sekunden wird allein in den Vereinigten Staaten eine Person sexuell missbraucht. Mehr als jede dritte Frau und fast jeder vierte Mann haben schon einmal sexuelle Gewalt mit Körperkontakt erlebt. Darüber hinaus ergab der US-Transgender-Umfragebericht von 2015, dass 47 % der Teilnehmer im Laufe ihres Lebens sexuell missbraucht wurden. Diese Fälle sind nicht nur im Moment abscheulich, sondern können auch zu anhaltenden psychischen Problemen führen
Eine aktuelle Studie von Trauma, Violence, and Abuse untersuchte die Häufigkeit von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) nach sexuellen Übergriffen anhand einer Stichprobe von 2.106 Überlebenden. Einen Monat nach einem sexuellen Übergriff erfüllten 75 % der Menschen die Kriterien für eine PTSD-Diagnose. Die Zahl sank nach drei Monaten auf 54 % und nach einem Jahr auf 41 %. Die Erholung der Symptome verlief in den ersten drei Monaten schneller und verlangsamte sich dann im Laufe der Zeit.
Traumata können unsere Sicht auf die Welt verändern, und wenn wir in einer sehr negativen Denkweise stecken bleiben, kann dies unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Sexuelle Übergriffe sind ein unverdientes, schmerzhaftes Ereignis und können zu bleibenden Traumata führen, wie die Studie zeigte. Laut Elizabeth L. Jeglic, PhD, Psychologieprofessorin am John Jay College of Criminal Justice an der City University of New York und Mitherausgeberin von Sexual Violence: Evidence Based Policy and Prevention, hat sie Auswirkungen auf das neuronale, endokrine und Immunsystem. Nach dem Angriff wechselt der Körper in den Kampf- oder Fluchtmodus und schüttet das Stresshormon Cortisol aus.
[Diese] Reaktion, die uns hilft, mit einem traumatischen Ereignis im Moment umzugehen, bleibt langfristig eingeschaltet, anstatt zum Ausgangswert zurückzukehren, fügt Aimee Daramus, PsyD, Autorin von Understanding Bipolar Disorder hinzu. Sie erklärt, dass dies dazu führen kann, dass Menschen aufgrund eines traumatischen Ereignisses eine Amnesie entwickeln oder aufdringliche Gedanken und Rückblenden haben.
Wie sich PTSD manifestieren kann
Die allgemeine Natur des post-sexuellen Angriffs PTSD lindert nicht die Störungsschmerz und -unwohlsein. Traumata können die Art und Weise verändern, wie wir die Welt sehen, und wenn wir in einer sehr negativen Denkweise stecken bleiben, kann dies unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen, sagt Ruth L. Varkovitzky, PhD, eine klinische Psychologin, die sich auf die Behandlung von PTSD über die gesamte Lebensspanne und ihren Besitzer spezialisiert hat der Erneuerungspsychologie. Das Erleben eines Traumas kann zu einem Vermeidungszyklus führen, der Menschen, Orte, Erinnerungen und Gefühle vermeidet, sodass unsere Welt immer kleiner wird. Wir können uns gefangen fühlen, als gäbe es keinen Ausweg.
PTSD wird sich nicht bei jedem zur gleichen Zeit oder auf die gleiche Weise manifestieren, aber es gibt bestimmte Anzeichen dafür, auf die man achten sollte. Laut Lena Queen, LCSW, MEd, einer klinischen somatischen Sexualwissenschaftlerin und Inhaberin der Journey Wellness and Consulting Group, können die Symptome einer PTSD durch sexuelle Übergriffe sein:
- Schwierigkeiten, sich selbst oder anderen zu vertrauen
- Mangel an Selbstmitgefühl oder Mitgefühl für andere
- Verinnerlichte Scham oder Schuld
- Selbstverletzung, Suizidgedanken oder -versuch
- Rückblenden des Angriffs
- Überempfindlichkeit gegenüber wahrgenommener Gefahr
- Gedächtnisverlust
- Wenig Energie
- Angst oder Depression
- Unfähigkeit, mit anderen intim zu sein
- Unfähig, Freude und Vergnügen zu erleben, sexuell und nicht-sexuell
- Schwierige Beziehung zur Berührung
- Kämpfe mit Sexualität und Gender
- Körperbildprobleme wie Körperdysmorphie
- Unfähigkeit, Grenzen zu setzen
Sexuelle Übergriffe können das Identitätsgefühl einer Person beeinträchtigen und sie fühlen sich wie eine fast andere Person als zuvor. Sexuelle Übergriffe unterscheiden sich von anderen Formen der PTSD, bei denen die Opfer normalerweise nicht den gleichen Unglauben und die gleiche Schuld erfahren, sagt Daramus.
Behandlung von PTSD
Ja, die Studie ergab, dass die natürliche Genesung in den ersten drei Monaten nach einem sexuellen Übergriff schneller erfolgen kann. Allerdings ist nicht jeder bereit, sich unmittelbar nach einem Angriff darauf zu konfrontieren oder sich bewusst zu sein, dass er eine PTSD erlebt. Manche Menschen können sich auch nicht damit abfinden, dass sie längere Zeit angegriffen wurden.
Egal, wann Sie Hilfe suchen, es ist immer möglich, die Symptome von PTSD zu verarbeiten, der Prozess kann nur länger dauern. Laut Jeglic kann dies teilweise darauf zurückzuführen sein, dass negative Gedanken und Vermeidungen immer tiefer verwurzelt sind.
Die Behandlung von Überlebenden eines sexuellen Traumas sollte klientenzentriert, intersektional, schadensreduzierend, sexpositiv, heilungsorientiert und zugänglich sein
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, wann immer eine Person bereit ist. Wir wissen, dass unsere Goldstandard-Behandlungen für PTSD nützlich sein können, unabhängig davon, ob jemand kürzlich angegriffen wurde oder auf den richtigen Zeitpunkt für den Genesungsprozess gewartet hat, sagt Varkovitzky. Wenn Ihnen psychiatrische Dienste zur Verfügung stehen, empfiehlt sie, Experten für kognitive Verarbeitungstherapie oder längere Exposition aufzusuchen, beides fällt unter den Oberbegriff der kognitiven Verhaltenstherapie.
Kognitive Verarbeitungstherapie (CPE). Diese Form der kognitiven Verhaltenstherapie hilft Einzelpersonen, negative Überzeugungen und automatische Gedanken zu hinterfragen, die durch ein Trauma hervorgerufen werden und die PTSD verewigen. Patienten tauchen auch in den Angriff und ihre Wahrnehmung davon ein.
Längere Exposition (PE). Diese Technik hilft Menschen, sich traumabezogenen Erinnerungen und Auslösern zu stellen, anstatt ständig zu vermeiden. Exposition kann während Sitzungen oder durch externe Aufgaben auftreten.
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen (EMDR). Dies ist eine weitere Technik, die in der Therapie verfolgt werden sollte. Es kann Menschen helfen, mit Traumata verbundene Gedanken und Erinnerungen zu verarbeiten.
Die Behandlung von Überlebenden eines sexuellen Traumas sollte klientenzentriert, intersektional, schadensreduzierend, sexpositiv, heilungsorientiert und zugänglich sein, sagt Queen. Zusätzlich zu den zuvor genannten Therapiepraktiken empfiehlt Queen Optionen wie Hypnotherapie, somatische Sexualtherapie, Beckenbodentherapie und Massagetherapie. Zu den nicht-klinischen Techniken, die bei PTSD durch sexuelle Übergriffe helfen, gehören Atemübungen, Sex-Coaching, Cannabis und Yoga, fügt sie hinzu.
Manche Menschen können sich ohne professionelle Unterstützung von einem Trauma erholen, andere brauchen vielleicht etwas Struktur und Anleitung. Sich mit einer vertrauenswürdigen Person in Verbindung zu setzen, um um Hilfe zu bitten, ist immer ein guter Schritt. Es gibt viele zugelassene Gesundheitsfachkräfte, die über eine umfassende Ausbildung in der Unterstützung von Überlebenden in ihrem Heilungsprozess verfügen, fügt Varkovitzky hinzu.
Ressourcen für PTSD
Ob Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an PTSD leiden, mehr über Behandlungsmöglichkeiten erfahren möchten oder nach Ratschlägen suchen, wie Sie einen geliebten Menschen unterstützen können, es gibt viele kostenlose Ressourcen, die Ihnen helfen können. Hier sind einige der Optionen da draußen.
RAINN (das nationale Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest): Zusammen mit detaillierten Online-Informationen ist ihre nationale Hotline für sexuelle Übergriffe vertraulich und rund um die Uhr unter 800-656-HOPE oder über einen Online-Chat-Dienst erreichbar.
American Psychological Association. Informationen zu PTSD und Behandlung.
Nationales Zentrum für PTSD. Informationen zu PTSD und Behandlung.
Leda-Gesundheit. Selbsthilfegruppen, die von Überlebenden gegründet wurden.
Das Trevor-Projekt. Kriseninterventions- und Suizidpräventionsdienste für LGBTQ+-Personen. Eine vertrauliche Hotline ist rund um die Uhr unter 866-488-7386 oder über einen Online-Chat-Service erreichbar.
YWCA-Reaktionszentrum für sexuelle Übergriffe. Ein kostenloser und vertraulicher Krisendienst für Opfer sexueller Übergriffe ab 12 Jahren in Delaware. Eine vertrauliche Hotline ist rund um die Uhr unter 800-773-8570 erreichbar.
Die National Queer and Trans Therapists of Color Network. Eine Datenbank mit queeren und transsexuellen Farbtherapeuten, die bei der Suche nach einem Psychologen verwendet werden kann.
Was das für Sie bedeutet
Es kann nicht genug betont werden, dass sexuelle Übergriffe und ihre Folgen, wie PTSD, nicht die Schuld der Überlebenden sind. Es ist in keiner Weise ein Zeichen von Schwäche oder etwas, das sie selbst durchmachen müssen. Das Überleben und Gedeihen im Leben nach sexuellen Übergriffen sei für jeden Menschen anders, sagt Varkovitzky. PTSD kann uns das Gefühl geben, mit unseren Erfahrungen allein zu sein, obwohl es wirklich so viele andere da draußen gibt, die auch ihre eigene Genesung durchmachen.