Die zentralen Thesen
- PTSD und chronische Stressreaktionen erhöhen das Krankheitsrisiko.
- Frauen sind häufiger Stress ausgesetzt.
- Chronische Stressoren haben eine direkte Verbindung zum frühen Tod.
Eine kürzlich in JAMA veröffentlichte Studie der Harvard T. Chan School of Public Health ergab, dass das gleichzeitige Vorliegen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) mit depressiven Symptomen bei Frauen das Mortalitätsrisiko aus mehreren Ursachen im Vergleich zu Frauen drastisch erhöht die keine dieser Bedingungen haben.
Frauen wurden aufgrund des üblichen Fokus auf die psychische Gesundheit von Veteranen traditionell von der PTSD-Forschung ausgeschlossen, was die Ergebnisse dieser Langzeitstudie noch wichtiger macht. Die Ergebnisse dieser Forschung unterstreichen auch die Notwendigkeit weiterer Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen psychischer und physischer Gesundheit.
Was hat die Studie gezeigt?
Die Studie sammelte Daten auf der Grundlage von 51.602 Cis-Frauen im Alter von 43 bis 64 Jahren und beobachtete die Teilnehmer neun Jahre lang (2008-2017), wobei sie diejenigen mit berichteten hohen PTSD-Symptomen und Depressionen abdeckten.
Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die sowohl PTSD als auch Depressionen berichteten, ein greifbar erhöhtes Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und Selbstmord zu sterben, verglichen mit denen ohne berichtete Traumata oder diagnostizierte Depressionen.
Dr. Roseann Capanna-Hodge, interaktive Expertin für psychische Gesundheit und Psychologin, sagt: "Die Forschung zeigt, dass chronischer Stress zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen kann, einschließlich schwerwiegender medizinischer Probleme wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Autoimmunerkrankungen. Je besser wir lernen." Stressbewältigung zu bewältigen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir körperliche und psychische Gesundheitsprobleme haben."
Traumata beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht und es beginnt damit, wie wir Traumata physisch in unserem Körper erleben. Wenn wir lebensbedrohliche und unglaublich beängstigende Ereignisse erleben, wird unser Gehirn getriggert, um unsere Kampf- oder Fluchtreaktion auszulösen.
Kara Dean-Assael, DSW, LMSW, Direktorin des McSilver Institutes Clinical Education and Innovation Department und klinische Leiterin des Community Technical Assistance Center of New York State (CTAC), verweist auf eine 1998 durchgeführte Studie des Traumaforschers Vincent J Felitti, die die Rolle der kindlichen Exposition gegenüber Haushaltsstörungen und Missbrauch. Unerwünschte Kindheitserfahrungen und deren Häufung wurden mit einer Reihe von schlechten gesundheitlichen Folgen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenerkrankungen in Verbindung gebracht“, sagt Dean-Assael. „Solche Folgen umfassen gleichzeitig auftretende Probleme und andere psychische Probleme, die dazu neigen, eine gesunde Entwicklung im gesamten Lebensverlauf zu stören und im späteren Leben häufig zu Gesundheitsrisiken beitragen.
Die Auswirkungen von Stress
Während sich diese Studie auf Frauen mittleren Alters konzentrierte, lassen sich die Auswirkungen von Stress auf den Körper auch bei jüngeren Personen feststellen. Dean-Assael diskutiert die allostatische Belastung, die verwendet wird, um den Verschleiß zu beschreiben, der durch langfristige Versuche zur Anpassung an Stressoren auftritt. Es hat sich gezeigt, dass es zu einem frühen Tod führt und mit zunehmendem Alter zunimmt."
Dean-Assael fährt fort: „Dies lässt sich bei relativ jungen Frauen mit hoher Belastungsgeschichte und insbesondere bei solchen mit PTSD feststellen. Diese stressbedingte Abnutzung kann im Laufe der Zeit zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen.
Arten von Traumata
Obwohl niemand von den physiologischen Folgen von Traumata und Stress ausgenommen ist, sind Cisgender-Männer und -Frauen oft unterschiedlichen Traumata ausgesetzt und werden in der Folge unterschiedlich betroffen. Dean-Assael sagt: Es wurde festgestellt, dass Frauen und Männer unterschiedlichen Traumata ausgesetzt sind. Männer sind beispielsweise häufig mehr Unfällen ausgesetzt, werden Zeugen von Verletzungen und Tod, Katastrophen, Krieg oder Schlachten und nichtsexuellen Übergriffen. Inzwischen sind Frauen häufig mehr Missbrauch und sexuellen Übergriffen ausgesetzt, wie Untersuchungen gezeigt haben.
Dean-Assael zitiert im Journal of Aggression, Maltreatment and Trauma veröffentlichte Forschungsergebnisse und erklärt, wie unsere Sozialisationsmethoden eine wahrscheinliche Ursache sowohl für die Diagnose als auch für die Behandlung von psychischen Störungen sind. Die Daten zeigen, dass mehr Frauen diagnostiziert wurden, aber wir wissen auch, dass Männer seltener über ihre Symptome sprechen oder eine Behandlung erhalten.
Capanna-Hodge diskutiert, wie diese Sozialisation zu Traumata führt, die Männer und Frauen unterschiedlich betreffen. "Traumata betreffen Männer und Frauen unterschiedlich, da Frauen ihre Probleme eher verinnerlichen", sagt sie. „Wenn wir Stressoren und Traumata verinnerlichen, werden Sie eine höhere Rate an Angstzuständen, Depressionen, selbstverletzenden Verhaltensweisen und Isolation feststellen. Frauen haben auch eine höhere Rate an Autoimmunerkrankungen und ihre Tendenz, ‚stille Leidende‘ zu sein, kann dazu beitragen Faktor."
Die physiologischen Folgen erhöhter Stresshormone
Die Gefahren von anhaltendem Stress sind real, da erhöhte Hormonspiegel wie Cortisol im Laufe der Zeit nachweislich zu Gesundheitsproblemen führen. Eine wichtige Überlegung bei der Diskussion der Auswirkungen von Traumata, insbesondere langfristig, ist, dass Stress bei jedem anders aussehen kann.
„Traumata können in vielen Formen auftreten und wir denken oft nur an Traumata in seinen extremen Formen. In Wirklichkeit können Traumata aus medizinischen Erfahrungen, Trauer und Verlust, Mobbing, Verrat und einer Vielzahl von Erfahrungen resultieren, die unglaublich belastend sind Wir erweitern unser Verständnis davon, wie sich Traumata auf Gehirn und Körper auswirken, wir können die Botschaft an Menschen weitergeben, die ihre psychische Gesundheit oder körperliche Probleme möglicherweise nicht mit Ereignissen in Verbindung bringen, die sie von der Heilung abhalten." sagt Capanna-Hodge.
Erhöhte Cortisolspiegel wurden mit chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht. Dean-Assael erinnert uns daran, dass die zusätzlichen möglichen Auswirkungen von Stress, einschließlich schneller Herzschläge und verlangsamter Verdauung, den Körper belasten und möglicherweise später zu Problemen führen können.
Ein Trauma beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht und es beginnt damit, wie wir Traumata in unserem Körper erleben. Wenn wir schreckliche Ereignisse erleben, wird unser Gehirn getriggert, um unsere Kampf- oder Fluchtreaktion auszulösen. Dadurch werden auch Hormone in unserem Körper ausgelöst, um unser Leben zu schützen“, sagt Dean-Assael.
Diskriminierung als Gesundheitsfaktor
Die Frauen in der Studie waren hauptsächlich weiß und mittleren Alters. Obwohl dies eine Lücke in dieser speziellen Studie ist, gab es Daten im Zusammenhang mit dem Stress, der mit der Navigation durch eine marginalisierte Identität und ein Generationentrauma einhergeht.
Dean-Assael zitiert eine Studie von Maryam Jernigan aus dem Jahr 2015 und einen Artikel von Adriana Umaa-Taylor aus dem Jahr 2016, in dem die Art und Weise diskutiert wird, wie Traumata in direktem Zusammenhang mit der Rasse greifbare körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit, Hypervigilanz, Depression und Angst haben.
„Die Forschung hat gezeigt, dass rassismusbedingter Stress und Traumata sich in körperlichen Beschwerden manifestieren können, die aufgrund von akutem Stress zu einem frühen Tod führen können … Chronischer Stress schädigt Menschen langsam und im Laufe der Zeit und erhöht das Risiko für verschiedene Krankheiten im ganzen Körper.“ sagt Dean-Assael.
Diejenigen, die an marginalisierten Kreuzungen leben, sind einem höheren Maß an Stress und Traumata ausgesetzt, was das Risiko chronischer Krankheiten und eines frühen Todes erhöht. Dieses Wissen kann jedoch die Art und Weise beeinflussen, wie sowohl Psychologen als auch Ärzte ihre Arbeit mit Frauen, Farbigen und Mitgliedern der LGBTQ+-Gemeinschaft angehen, und sowohl Patienten als auch Ärzte ermutigen, den Einzelnen als Ganzes zu betrachten, unter Berücksichtigung aller Folgen einer negativen psychischen Gesundheit.
Was das für Sie bedeutet
Es gibt immer noch ein Stigma, wenn es darum geht, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern, die oft getrennt von Ihrem körperlichen oder allgemeinen Wohlbefinden behandelt wird. Diese Daten unterstützen die Idee, dass psychische Gesundheit Gesundheit ist und dass es enorm wichtig ist, sich in allen Aspekten um sich selbst zu kümmern.
Priorisieren Sie Ihre Selbstfürsorge und Ihre psychische Gesundheit auf die gleiche Weise, wie Sie Ihre körperliche Gesundheit schützen würden, und unternehmen Sie alle erforderlichen Schritte, um ein solides Unterstützungssystem zu schaffen, einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden oder Ihre Umgebung zu ändern.