Starkes Schwitzen bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Unerklärliches und übermäßiges Schwitzen ist ein häufiges Problem bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom. Übermäßiges Schwitzen ist eines dieser bizarren Symptome, die es selten auf Symptomlisten schaffen oder die Aufmerksamkeit von Forschern auf sich ziehen.

Das ist verständlich, da wir viel größere Probleme haben. Dennoch kann starkes Schwitzen einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben.

Während Ärzte und Forscher festgestellt haben, dass übermäßiges Schwitzen ein Symptom dieser Erkrankungen sein kann, möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über das komplexe regionale Schmerzsyndrom sprechen. Es hat ähnliche Symptome und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass übermäßiges Schwitzen bei dieser Erkrankung häufiger auftritt.

Ursachen

Mehrere Faktoren können allein oder in Kombination für unser Schwitzen verantwortlich sein. Sie beinhalten:

• Dysfunktion des autonomen Nervensystems1

• Hitzeempfindlichkeit

• Hohe Noradrenalinspiegel als Nebenwirkung von Antidepressiva

• Angst als Symptom oder überlappender Zustand

Die einzige Ursache, die "heilbar" ist, ist die Nebenwirkung des Medikaments, und das ist möglicherweise keine attraktive Option für Sie, wenn das Medikament mehr nützt als schadet.

Einige Medikamente können jedoch helfen, Ihr Schwitzen zu kontrollieren, daher lohnt es sich, Ihren Arzt aufzusuchen.

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Leben mit übermäßigem Schwitzen

Wenn Sie mit diesem Symptom leben müssen, sollten Sie einige Gegenstände zur Hand haben, um zu verhindern, dass es offensichtlich und peinlich ist.

• Lose Puder auf deinem Gesicht oder anderen verschwitzten Stellen können helfen, Schweiß aufzunehmen, bevor du überhaupt weißt, dass er da ist. Sie können es auch auftragen, nachdem Sie den Schweiß von Ihrer Haut abgetrocknet haben, damit es nicht glänzt.

• Ölabsorbierende Gesichtstücher können auch verhindern, dass Sie fettig aussehende Haut haben. Sie sind im Allgemeinen besser als Servietten oder Taschentücher, die zur Not funktionieren, aber für Ihre Haut schlechter und weniger wirksam sein können.

• Kleiderschutz und Schweißpads können dabei helfen, Schweiß zu absorbieren, bevor er durch deine Kleidung dringt. Bei besonders starkem Schweiß kann eine Menstruationsbinde die beste Option sein.

• Auch schweißabsorbierende Kleidung kann eine gute Option für Sie sein. Sie können jedoch teurer sein.

• Ein Hut- oder Pferdeschwanzhalter kann helfen, schweißbedingte Haarkatastrophen zu verbergen.

Möglicherweise müssen Sie in Ihrem Auto, Ihrer Handtasche, Ihrem Schließfach, Ihrem Schreibtisch oder an einem anderen geeigneten Ort einen Vorrat an zusätzlicher Kleidung aufbewahren.

Übermäßiges Schwitzen verhindern

Wenn Ihr Schwitzen nicht an einen bestimmten Reiz gebunden ist, können Sie es möglicherweise nicht verhindern. Wenn es jedoch mit Hitze und insbesondere unserer Neigung zur Überhitzung zusammenhängt, können Sie feststellen, dass einige dieser Dinge das Problem reduzieren.

• Zusätzliches Antitranspirant, mehrmals am Tag erneut aufgetragen und an untypischen Stellen aufgetragen, an denen Sie zu starkem Schwitzen neigen, kann helfen.

• Kühlere Bäder oder Duschen zu nehmen oder vor dem Aussteigen kühles Wasser über den Körper laufen zu lassen, kann verhindern, dass Sie überhitzt werden und mehr schwitzen.

• Vor allem, wenn Ihnen viel zu kalt ist, werden Sie häufig zu warm angezogen für die Umwelt. Das Ankleiden in Schichten bietet Ihnen mehr Möglichkeiten zur Temperaturkontrolle.

• Die Wahl von kalten Getränken über heiße und die Vermeidung von heißen Speisen kann eine Überhitzung verhindern.

Sobald das Schwitzen beginnt, kann es schwierig sein, aufzuhören, also solltest du besser versuchen, es von vornherein zu verhindern.

Dehydration durch übermäßiges Schwitzen

Eine wichtige Sache bei übermäßigem Schwitzen ist, sicherzustellen, dass Sie hydratisiert bleiben. Es ist wichtig, sowohl das Wasser als auch die Elektrolyte, die Sie ausschwitzen, zu ersetzen.

Elektrolyte sind Mineralien, einschließlich:

• Kalium2

• Kalzium3

• Magnesium 4

Wenn Sie glauben, Elektrolyte ersetzen zu müssen, aber kein Sportgetränk zur Hand haben, können Sie diese über Nahrungsergänzungsmittel oder sogar über die Nahrung zu sich nehmen.

Es kann für uns schwer zu sagen sein, wann wir dehydriert sind, da die Symptome denen ähnlich sein können, die wir bereits haben. Sie sollten sicherstellen, dass Sie die Symptome einer Dehydration kennen.