Natürliche Heilmittel für Typ-2-Diabetes

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Blutzucker auf natürliche Weise auszugleichen, gibt es mehrere natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können. Obwohl es keine schnelle Lösung oder magische Heilung gibt, haben jüngste Untersuchungen gezeigt, dass es mehrere Nahrungsergänzungsmittel und Heilkräuter gibt, die bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein können, insbesondere wenn sie in Verbindung mit oralen Medikamenten verwendet werden. Denken Sie auch daran, dass ein gesunder Lebensstil mit einer ballaststoff- und gemüsereichen Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung und Techniken zur Stressreduzierung ebenfalls der Schlüssel zur Behandlung der Krankheit ist.

Wichtig ist, dass die American Diabetes Association (ADA) feststellt, dass es keinen klaren Beweis für den Nutzen einer pflanzlichen oder nicht-pflanzlichen (d. h. Vitamin- oder Mineralstoff-) Ergänzung für Menschen mit Diabetes ohne zugrunde liegende Mängel gibt.1

Über Diabetes

Zucker in Form von Glukose ist die Hauptbrennstoffquelle für die Körperzellen, und das Hormon Insulin ermöglicht, dass Glukose im Blut in diese Zellen gelangt. Bei Typ-2-Diabetes haben genetische Faktoren oder Lebensstilfaktoren zu einer Abnahme der Fähigkeit des Körpers geführt, Glukose effizient zu metabolisieren. Dies könnte bedeuten, dass Ihr Körper möglicherweise nicht mehr genügend Insulin produziert oder dass Ihre Zellen resistenter gegen die Wirkung von Insulin werden und sich zu viel Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammelt.

Wenn der Blutzuckerspiegel weiterhin hoch bleibt, können Augen, Herz, Nieren oder Nerven geschädigt werden Insulin oder um die Glukoseaufnahme in die Zellen zu steigern.

Alternative Behandlungen für Diabetes

Bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, besprechen Sie alle alternativen Therapien mit Ihrem Arzt, da einige mit den Medikamenten interagieren können, die Sie möglicherweise bereits einnehmen, und diese Medikamente dann möglicherweise angepasst werden müssen, um einen niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) zu verhindern.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung mit alternativer Medizin und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung nach der Diagnose von Diabetes Ihrer Gesundheit schaden können.

Ohne angemessene Behandlung wie orale oder injizierbare Medikamente und regelmäßige Blutzuckertests kann Diabetes zu schwerwiegenderen Komplikationen wie Augen-, Leber- und Nierenproblemen, Nervenproblemen, diabetischem Koma, Schlaganfall oder sogar zum Tod führen.2

Ginseng

Obwohl es mehrere verschiedene Arten von Ginseng gibt, haben die vielversprechendsten Studien zu Ginseng und Diabetes amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius) verwendet. Eine Meta-Analyse hat gezeigt, dass amerikanischer Ginseng die Blutzuckerkontrolle und die Nüchternglukose (ein Marker für Ihren allgemeinen Blutzuckerspiegel) signifikant verbessern kann, indem er die Insulinsensitivität Ihres Körpers erhöht.3 Suchen Sie nach Kapseln mit einem standardisierten Extrakt aus Ginsenosiden, dem Wirkstoff

Chrom

Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel spielt und den Körperzellen hilft, richtig auf Insulin zu reagieren. Tatsächlich ergab eine Studie, dass die Inzidenz von Diabetes bei Personen, die im Vormonat ein chromhaltiges Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, niedriger war.4

Es gibt mehrere vielversprechende Studien, die darauf hindeuten, dass eine Chromergänzung wirksam sein könnte, aber sie sind bei weitem nicht schlüssig. Eine kürzlich durchgeführte Übersichtsstudie untersuchte 20 verschiedene randomisierte kontrollierte Studien zu Chrom und stellte fest, dass eine Supplementierung den Nüchtern-Plasmaglukosespiegel in fünf der 20 Studien senkte, während Hämoglobin A1C in fünf von 14 Studien um 0,5% sank.

Im Allgemeinen können die Vorteile erheblich sein, aber die weit verbreitete Wirksamkeit der Verwendung von Chrom in der Diabetesbehandlung ist ziemlich begrenzt.5

Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Magnesium wird für mehr als 300 verschiedene biochemische Reaktionen benötigt.6 Es hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und wird für eine normale Muskel- und Nervenfunktion, Herzrhythmus, Immunfunktion, Blutdruck und Knochengesundheit benötigt.

Andererseits deutet eine Studie darauf hin, dass niedrige Magnesiumspiegel die Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetes verschlechtern können.7 Dieselbe Studie zeigt, dass eine Magnesiumergänzung durch Erhöhung der Insulinsensitivität bei der Insulinresistenz helfen kann.

Seien Sie gewarnt, dass sehr hohe Magnesiumdosen, obwohl sie im Allgemeinen sicher sind, Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrtheit verursachen können.6

Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, z. B. denen, die gegen Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika verwendet werden.

Zimt

Es wurde festgestellt, dass Zimt eine blutzuckersenkende Fähigkeit besitzt und gleichzeitig Lipid-Biomarker wie Triglyceride, Lipoprotein-Cholesterin niedriger Dichte und Gesamtcholesterin reduziert.

In einer kürzlich durchgeführten dreifach verblindeten, placebokontrollierten, randomisierten klinischen Studie wurde die Zimtsupplementierung bei 140 Personen mit Typ-2-Diabetes über einen Zeitraum von drei Monaten untersucht.8 In der Studie wurden die Teilnehmer in Gruppen eingeteilt und erhielten entweder zwei Kapseln pro Tag mit 500 Milligramm Zimt Pulver oder ein Placebo.

Nach drei Monaten umfassten die statistisch signifikanten Ergebnisse Verbesserungen des Body-Mass-Index (BMI), des viszeralen Fetts, des Körperfetts sowie Verbesserungen der Nüchtern-Plasmaglukose, des A1C, der Insulinproduktion, der Insulinresistenz und der Lipide im Vergleich zur Placebogruppe. 8 Die größten Effekte wurden bei Personen mit einem BMI über 27 festgestellt (technisch betrachtet)

Aloe Vera

Obwohl Aloe Vera Gel besser als Hausmittel gegen leichte Verbrennungen und andere Hauterkrankungen bekannt ist, deutet eine Rezension darauf hin, dass Aloe Vera Gel Menschen mit Diabetes helfen kann, dank einer Reihe aktiver Phytosterolverbindungen aus der Pflanze, die nachweislich die Blutbildung reduzieren Glukose- und Hämoglobin-A1C-Spiegel durch Verbesserung der Glukosespeicherung und -verwertung.9

Gymnema

Studien deuten darauf hin, dass das Kraut Gymnema (Gymnema sylvestre) den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken kann.10 Erstaunlicherweise kann Gymnema süße Speisen tatsächlich weniger süß schmecken lassen, sodass Sie am Ende weniger davon essen möchten. Das Kraut ist bekannt für seine Fähigkeit, die Fettansammlung zu reduzieren und dank seiner enzymhemmenden Eigenschaften beim Abnehmen zu helfen.

Darüber hinaus ergab eine solche Studie, dass Gymnema dank der starken antioxidativen Aktivität dazu beitragen kann, Organschäden vorzubeugen, die häufig bei Diabetes auftreten, da die Krankheit durch eine erhöhte Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) gekennzeichnet ist, die durch einen langfristigen Anstieg des Blutzuckers verursacht wird .10

Da Gymnema den Blutzuckerspiegel erheblich senken kann, sollten Personen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen oder Insulin verwenden, Gymnema nicht gleichzeitig einnehmen, es sei denn, sie werden von einem Arzt genau überwacht.10

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie daran interessiert sind, zusätzlich zu Ihrer Standard-Diabetesbehandlung eine natürliche Behandlung auszuprobieren, sollten Sie dies nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes tun. Wird Diabetes nicht richtig eingestellt, können die Folgen lebensbedrohlich sein. Informieren Sie Ihren Arzt auch über alle von Ihnen verwendeten Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder natürlichen Behandlungen, da einige mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren und zu Hypoglykämie führen können, wenn sie nicht richtig koordiniert werden.