Blutzucker (Blutzucker) wird aus Kohlenhydraten der Nahrung hergestellt, um die Körperzellen mit Energie zu versorgen. Normalerweise reguliert der Körper den Blutzuckerspiegel so, dass immer genug an Brennstoffzellen vorhanden ist, aber nicht so viel, dass der Blutkreislauf mit Zucker überladen wird, was zu erheblichen Gewebeschäden führen könnte.
Bei Menschen mit Diabetes wird dieses empfindliche Gleichgewicht durch Probleme mit Insulin, einem von der Bauchspeicheldrüse produzierten Hormon, das den Blutzuckerspiegel stabil und stabil hält, aus dem Gleichgewicht gebracht.
Beim Typ-1-Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse entweder zu wenig oder gar kein Insulin. Bei Typ-2-Diabetes wird zu wenig Insulin produziert und/oder der Körper kann es nicht richtig verwerten. Gleiches gilt für Schwangerschaftsdiabetes, eine vorübergehende Form der Erkrankung, die während der Schwangerschaft auftritt.
Da der Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages schwankt, je nachdem, wann zuletzt gegessen wurde, was gegessen wurde, körperlicher Anstrengung und anderen Faktoren, ist die Überwachung des Blutzuckerspiegels ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung aller Arten von Diabetes, insbesondere für diejenigen, die Insulin einnehmen.1
Ideale Blutzuckerwerte
Der spezifische Blutzuckerspiegel, der für Sie als ideal angesehen wird, hängt unter anderem von Ihrem Alter, der Dauer Ihrer Diabetes-Erkrankung, den von Ihnen eingenommenen Medikamenten und anderen Erkrankungen ab, die Sie möglicherweise haben.
Darüber hinaus unterscheiden sich verschiedene Gesundheitsorganisationen darin, was sie als idealen Glukosespiegel ansehen.
Wenn Sie an Diabetes leiden und eine Blutzuckermessung Teil Ihrer Behandlungsstrategie ist, hat Ihr Arzt das letzte Wort darüber, wie Ihre Zielglukosewerte zu einem bestimmten Zeitpunkt während des Tages aussehen sollten.
Allerdings gibt es laut der American Diabetes Association einige allgemeine Parameter, die es zu wissen gilt.2
Preprandial (vor dem Essen)
Der präprandiale Blutzucker bezieht sich auf den Blutzuckerspiegel vor dem Essen.
Die Bestimmung Ihres Blutzuckerspiegels vor einer Mahlzeit und dies ist eine wichtige Aufzeichnung in einem Tagebuch oder mit einer App ermöglicht es Ihnen und Ihrem Arzt, Trends zu erkennen, wie Ihr Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit ansteigt und fällt. Dies ist ein Hinweis darauf, wie gut Ihre Diabetesbehandlung wirkt.3
Nüchternblutzucker
Jeder erlebt jeden Morgen mehrere Stunden vor dem Aufwachen einen Hormonschub, der als Dawn-Phänomen bezeichnet wird. Bei Menschen mit Diabetes führt dieser Hormonanstieg zu einem überdurchschnittlich hohen Blutzuckerspiegel, da sie keine normale Insulinreaktion haben, um sich darauf einzustellen.
Das Dawn-Phänomen tritt auf, weil der Körper nachts weniger Insulin produziert, da die Leber mehr Glukose produziert. Der Mangel an Insulin führt morgens zu einem Anstieg des Blutzuckers.4
Postprandial (nach dem Essen)
Postprandialer Blutzucker bezieht sich auf den Blutzuckerspiegel innerhalb von ein oder zwei Stunden nach Mahlzeiten und Snacks.
Wie bei der präprandialen Blutzuckermessung ist es wichtig, Ihren Wert bei jeder Einnahme aufzuzeichnen.
Sie sollten auch alles aufschreiben, was Sie gegessen haben und wie viel. Dadurch erhalten Sie weitere Informationen darüber, wie Ihr Körper auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert, was Ihnen und Ihrem Arzt wiederum hilft, Ihre Ernährung und andere Aspekte Ihres Diabetes-Managementplans abzustimmen.3
Vor und nach dem Training
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil des Diabetes-Managements. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Typ-2-Diabetes, da eine Gewichtsabnahme einen enormen Unterschied in der allgemeinen Gesundheit bewirken kann. Für Menschen mit Typ-1-Diabetes kann Bewegung helfen, die Empfindlichkeit gegenüber Insulin zu erhöhen und den Blutzucker zu kontrollieren.
Da körperliche Aktivität jedoch Energie verbraucht, entzieht sie den Zellen Glukose, zieht Glukose aus dem Blutkreislauf und führt möglicherweise zu Hypoglykämie (niedriger Blutzucker).5
Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor und unmittelbar danach überprüfen, können Sie feststellen, ob Sie genug Glukose für Ihr Training haben und inwieweit Sie ihn während des Trainings aufgebraucht haben.
Die Zielglukosebereiche variieren von Person zu Person, aber im Allgemeinen ist es ideal, wenn der Blutzuckerspiegel vor Beginn des Trainings zwischen 126 mg/dl und 180 mg/dl liegt.
Wenn Sie Ihren Blutzucker messen und dieser unter 126 mg/dl liegt, sind die folgenden Schritte abhängig von den genauen Messwerten, die Sie erhalten.6
Testen Sie nach dem Training Ihren Blutzucker sofort und zwei bis vier Stunden später erneut, um einen verzögerten Abfall Ihres Wertes festzustellen. Wenn Ihr Blutzucker zu diesem Zeitpunkt niedriger ist, überprüfen Sie ihn alle zwei bis vier Stunden oder bis er nicht mehr niedrig ist und Sie sicher sind, dass Ihr Glykogen wieder normal ist.
A1C-Teststufen
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel stabil ist, wird Ihr Arzt neben der regelmäßigen Selbstkontrolle des Blutzuckerspiegels wahrscheinlich zwei Mal im Jahr einen Hämoglobin-A1C-Test oder eine andere Untersuchung durchführen lassen.
Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht ausreichend unter Kontrolle haben oder Ihre Medikation kürzlich geändert wurde, möchte Ihr Arzt möglicherweise mindestens viermal im Jahr A1C- oder andere Tests durchführen.3
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Ihren Blutzucker im Laufe des Tages testen, können Sie ihn kontrollieren, indem Sie aufdecken, wie sich Nahrung, Bewegung, Stress, Krankheit und andere Faktoren auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken. Ihr Arzt, zertifizierter Diabetes-Pädagoge oder Gesundheitsdienstleister wird Ihnen helfen, eine tägliche Testroutine zu entwickeln, die Ihrem Zeitplan entspricht.
Wenn Sie Insulin oder ein orales Diabetesmedikament einnehmen, das eine Hypoglykämie verursachen kann, oder wenn Sie eine schlechte Blutzuckerkontrolle haben, müssen Sie Ihren Blutzucker wahrscheinlich ziemlich oft messen. Aber das ist nicht schlimm: Es bedeutet lediglich, dass Sie Schwankungen Ihres Glukosespiegels genau im Auge behalten müssen, damit Sie damit umgehen und dann Ihren Tag fortsetzen können.