Natürliche Heilmittel für Psoriasis-Arthritis

Natürliche Behandlungen für Psoriasis-Arthritis, wie Apfelessig, Kurkuma und Wintergrün, stoßen aus mehreren Gründen auf großes Interesse.1 Diese entzündliche Form der Arthritis kann schwierig zu behandeln sein und öffnet die Menschen für Lösungen, die über die konventionell. Darüber hinaus können typische Behandlungen mit Stopp-, oralen und injizierbaren Medikamenten manchmal kostspielig sein und Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn die Symptome schwerwiegend sind.

Allerdings, und im Allgemeinen, ist die Forschung, die diese Mittel unterstützt, schwach. Einige natürliche Lösungen, wie Ernährungsumstellungen, können an und für sich ein geringes Risiko darstellen. Es besteht jedoch die Gefahr, solche Optionen anstelle der üblichen medizinischen Versorgung zu nutzen. Andere natürliche Heilmittel sind mit Risiken verbunden, die berücksichtigt werden müssen.

Es ist daher wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Vorteile, Risiken und Grenzen jeder natürlichen Therapie, die Sie verfolgen möchten, vollständig zu verstehen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer chronischen Erkrankung wie Bluthochdruck, Diabetes, Lebererkrankungen oder Herzrhythmusstörungen leiden.

Psoriasis-Arthritis-Arzt-Diskussionsleitfaden

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Diät

Einer der Risikofaktoren für Psoriasis-Arthritis ist Fettleibigkeit.2 Dies gilt insbesondere für die inverse Psoriasis, eine Form der Erkrankung, die sich in Hautfalten (z. B. unter der Brust, in den Achselhöhlen oder zwischen dem Gesäß) entwickelt.

Fettleibigkeit ist durch die übermäßige Ansammlung von Fettzellen (Fettspeicher) gekennzeichnet. Diese Zellen produzieren entzündliche Substanzen, sogenannte Zytokine, die die bereits durch Psoriasis ausgelöste Entzündung verstärken.3 Daher kann eine Gewichtsabnahme nicht helfen, aber Ihre Symptome zu verbessern, indem sie die gesamte Adipositas aktiv reduziert.

Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass bestimmte Diäten die Psoriasis-Symptome unabhängig vom Gewicht verbessern können. Diese schließen ein:

• Entzündungshemmende Diäten, die Lebensmittel einschränken, die als entzündlich gelten (wie rotes Fleisch, Milchprodukte, Margarine und Pflanzenöl) und gleichzeitig antioxidative Lebensmittel wie (Beeren, dunkelgrünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen, öliger Fisch und Vollkornprodukte) erhöhen )4

• Eine glutenfreie Ernährung, von der einige glauben, dass sie Psoriasis-Schübe genauso reduzieren kann, wie sie Zöliakie verhindert5

Eis- und Hitzeanwendung

Akute Gelenkentzündungen profitieren im Allgemeinen von einer kurzfristigen Eisanwendung.6 Es kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern und kann zur Behandlung aller Arten von Arthritis verwendet werden, einschließlich Osteoarthritis ("Wear-and-Tear-Arthritis"), rheumatoider Arthritis und Gicht .

Wärmeanwendung kann auch helfen, besonders wenn Sie unter Morgensteifigkeit leiden.6 Vermeiden Sie jedoch elektrische Heizkissen, da die starke Hitze tatsächlich einen Aufflackern auslösen kann. Erhitze stattdessen ein Handtuch im Trockner oder in einer Schüssel mit warmem (nicht kochendem) Wasser.

Wie man einen Joint sicher vereist

Platzieren Sie beim Vereisen eines Joints eine Stoffbarriere zwischen dem Eisbeutel und der Haut. Bewegen Sie die Packung ständig und nicht länger als 15 bis 20 Minuten, um Erfrierungen zu vermeiden.

Topische und orale Heilmittel

Nur wenige Naturheilmittel haben wissenschaftliche Beweise, um ihre gesundheitsbezogenen Angaben zu untermauern. Dies gilt insbesondere im Hinblick auf die Psoriasis-Arthritis. Als informierter Verbraucher ist es wichtig, jede alternative Behandlung kritisch zu bewerten. Ohne wissenschaftliche Beweise ist die Sicherheit weitaus wichtiger als die potenzielle Wirksamkeit.

Apfelessig

Saurer Apfelessig ist ein beliebtes Volksheilmittel, aber eines mit ungewissem Nutzen. Einige Leute behaupten, dass dies den Juckreiz von Psoriasis-Plaques lindern kann, aber der hohe Säuregehalt kann starkes Brennen und Schmerzen verursachen, wenn die Haut beeinträchtigt ist. Das Trinken von Apfelessig hat keinen bekannten Nutzen für die Gesundheit der Gelenke oder die Behandlung von Gelenkerkrankungen.7

Aloe Vera

Das Gel aus der Aloe-Vera-Pflanze kann Schmerzen und Rötungen von Psoriasis-Hautplaques lindern.8 Cremes mit 0,5 % Aloe können bis zu dreimal täglich unbedenklich auf die Haut aufgetragen werden. Topische Aloe Vera hat keine tatsächliche Wirkung auf Gelenkschmerzen oder Steifheit. Aloe in Tablettenform wird nicht empfohlen und kann sogar gefährlich sein.9

Capsaicin

Capsaicin, die Substanz, die Chilischoten ihre Schärfe verleiht, wird zur Behandlung vieler Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen eingesetzt.10 Capsaicin ist in topischen Salben oder Pflastern erhältlich und kann helfen, lokale Entzündungen zu reduzieren und Nervensignale im Zusammenhang mit Gelenkschmerzen zu blockieren. Es fehlen jedoch Beweise für die Wirkung bei Menschen mit Psoriasis-Arthritis. Dieses Produkt kann brennen, und Benutzer sollten sehr vorsichtig sein, um Kontakt mit Augen oder Mund zu vermeiden, und sollten sich nach Gebrauch die Hände waschen.11

Fischöl

Fischöl, erhältlich in Gelkapseln und oralen Präparaten, ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Dies sind die Fettarten, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit verbessern (durch Senkung der Triglyceride und des "schlechten" LDL-Cholesterins).12

Einige glauben, dass die regelmäßige Einnahme von Fischöl die Schmerzen bei Arthritis verbessert.13 Um einen klinischen Nutzen zu erzielen, sind möglicherweise hohe Dosen dieses Produkts erforderlich. Abgesehen davon kann der übermäßige Gebrauch von Fischöl zu Durchfall, Zahnfleischbluten, niedrigem Blutdruck und saurem Reflux führen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, da bei höheren Dosen häufiger Nebenwirkungen auftreten können.14

Kurkuma

Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff in Kurkuma, bekannt als Curcumin, die Funktion einer entzündlichen Verbindung namens Tumornekrosefaktor (TNF) verändern kann.15 TNF ist einer der Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie Psoriasis-Symptome auslösen.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) gibt an, dass 1,5 bis 3 Gramm Kurkuma pro Tag sicher sind.16 Ob diese Dosis beim Menschen therapeutisch ist, ist unbekannt und manche halten es für unwahrscheinlich.

Bei übermäßigem Verzehr kann Kurkuma Übelkeit, Erbrechen und Herzrhythmusstörungen verursachen.

Wintergrün

Wintergreen ist eine krautige Pflanze, die im Osten der Vereinigten Staaten beheimatet ist. Es wird gesagt, dass es schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die für Menschen mit Psoriasis-Arthritis von Vorteil sind, obwohl es wenig bis gar keine Forschung gibt, um die Behauptungen zu belegen.17

Als Salicylat kann Wintergrün bei übermäßigem Gebrauch schwerwiegende Nebenwirkungen haben, einschließlich Magenschmerzen, schwarzer Stuhl, Hautausschlag und Erbrechen von Blut.18 Dieses Risiko ist noch größer, wenn ein orales Salicylat (wie Aspirin) verwendet wird.

Geist-Körper-Therapien

Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Psoriasis-Schübe, von dem bis zu 50 % der Menschen mit Psoriasis betroffen sind, laut einer Überprüfung von Studien aus Europa aus dem Jahr 2014.19 Während Psychotherapie und Antidepressiva bei der Behandlung von psoriasisbedingtem Stress nützlich sein können, Körpertherapien können ebenso vorteilhaft sein, wenn sie kontinuierlich praktiziert werden. Diese können umfassen:

• Meditation

• Yoga

• Tai-Chi

• Atemübungen (Pranayama)

• Geführte Bilder

• Progressive Muskelentspannung (PMR)

• Biofeedback

Sogar Routineübungen können ein großartiger Stressabbau sein, sodass Sie sich austoben können und gleichzeitig Ihre Gelenke stark und flexibel bleiben.

Akupunktur ist eine weitere alternative Methode, von der viele glauben, dass sie Stress reduziert. Es gibt sogar vorläufige Hinweise darauf, dass es akute Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis lindern kann.20

Ein Wort von Verywell

Sie sollten eine natürliche Therapie niemals als Ersatz für die übliche medizinische Versorgung betrachten. Als fortschreitende Erkrankung kann die Psoriasis-Arthritis irreversible Gelenkschäden verursachen, wenn sie nicht angemessen von einem erfahrenen Rheumatologen behandelt wird.