Cranberries sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien und stammen aus Nordamerika. Preiselbeeren werden oft getrocknet (in Müsli oder Studentenfutter), gekocht in Saucen oder Muffins oder als Saft verzehrt, sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Verwendet
Cranberry wird oft zur Abwehr von Harnwegsinfektionen eingenommen und wird auch verwendet, um die folgenden Bedingungen zu behandeln oder zu verhindern:1
- Diabetes
- Durchfall
- Gicht
- Zahnfleischentzündung
- Magengeschwüre
- Karies und Karies
- Hefe-Infektionen
Leistungen
Obwohl die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Cranberry begrenzt ist, deuten Studien darauf hin, dass Cranberry-Produkte bei der Behandlung der folgenden Symptome helfen können:
Harnwegsinfektionen (HWI)
Die Forschung legt nahe, dass eine in Cranberry enthaltene Substanz (bekannt als D-Mannose) zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen beitragen kann, indem sie verhindert, dass sich Bakterien an Zellen entlang der Wände der Harnwege festsetzen und Infektionen verursachen.1
In einem Bericht aus dem Jahr 2012, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, analysierten die Forscher jedoch zuvor veröffentlichte Studien zur Verwendung von Cranberrysaft zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen und kamen zu dem Schluss, dass der Nutzen gering ist. Sie stellten auch fest, dass viele Studienteilnehmer Studien abgebrochen oder abgebrochen haben (möglicherweise aufgrund des starken Geschmacks von Cranberry-Saft).1
Eine andere Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Cranberry dazu beitragen kann, Harnwegsinfektionen bei Frauen mit einer Vorgeschichte von Harnwegsinfektionen zu verhindern. Für die Studie nahmen Frauen sechs Monate lang täglich ein Cranberry-Getränk oder ein Placebo-Getränk ein. Am Ende des sechsmonatigen Zeitraums hatten diejenigen, die das Cranberry-Getränk einnahmen, weniger Harnwegsinfektionen.2
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Cranberry-Saft oder Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zur Selbstbehandlung von Harnwegsinfektionen verwendet werden, und Menschen mit bestimmten Erkrankungen müssen möglicherweise Cranberry vermeiden.
Prostata Gesundheit Pro
Laut einer im World Journal of Urology veröffentlichten Studie kann Cranberry dazu beitragen, die Symptome der unteren Harnwege bei Männern mit benigner Prostatahyperplasie (BPH) zu verbessern. Für die Studie nahmen Männer über 40 mit Prostatasymptomen sechs Monate lang täglich entweder eine niedrige Dosis Cranberry, eine höhere Dosis Cranberry oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die eine der beiden Cranberry-Dosen einnahmen, eine Verringerung der Symptome der unteren Harnwege im Vergleich zu denen, die das Placebo einnahmen.3
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Cranberry-Ergänzungen, die 60 Tage lang täglich eingenommen wurden, die Anzahl der Harnwegsinfektionen bei Männern über 65 mit benigner Prostatahyperplasie reduzierten.4
Mundhygiene
Cranberry kann laut einer Studie aus dem Jahr 2015 helfen, zu verhindern, dass Streptococcus mutans (ein orales Bakterium, das zu Karies und Karies beiträgt) an den Zähnen haftet. In einer anderen Studie aus dem Jahr 2015, die im selben Jahr veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass eine Mundspülung mit 0,6 Prozent Cranberry genauso wirksam ist wie eine Standard-Mundspülung zur Bekämpfung der Bakterien in Ihrem
Sehr gut / Anastasia Tretiak
Nebenwirkungen und Sicherheit
Es scheint sicher zu sein, ganze Preiselbeeren in Mengen zu essen, die man beim Kochen findet, aber übermäßiges Trinken von Saft kann zu Magenverstimmungen führen.
Da Cranberry die blutverdünnende Wirkung von Warfarin (oder anderen blutverdünnenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln) verstärken kann, ist es wichtig, Cranberry-Produkte zu vermeiden, wenn Sie diese Art von Medikamenten einnehmen.
Menschen mit Diabetes, Nierensteinen und Gerinnungsstörungen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Cranberry-Ergänzungen verwenden.
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Cranberry-Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Das wegnehmen
Die Forschung zu Cranberry zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist gemischt. Während Preiselbeeren schützend sein können (und helfen können, indem sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen), sollten sie konventionelle Strategien zur Vorbeugung oder Behandlung von HWI nicht ersetzen.
Wenn Sie dennoch daran interessiert sind, Cranberries für gesundheitliche Zwecke zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um zu sehen, ob dies für Sie geeignet ist.
Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Bildungszwecken und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Sie soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Arzneimittelwechselwirkungen, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten bei gesundheitlichen Problemen umgehend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie alternative Medizin anwenden oder Ihre Therapie ändern.