Häufig gestellte Fragen
Was sind Depressions-Selbsthilfegruppen?
Depressions-Selbsthilfegruppen helfen Menschen mit Depressionen, sich miteinander zu verbinden, um emotionale Unterstützung zu bieten und zu erhalten. Die Idee hinter diesen Gemeinschaften ist, dass die beste Person, die Empathie und Verständnis bietet, jemand anderes ist, der erlebt hat, was Sie durchmachen oder gerade durchmachen.
Ist eine Depressions-Selbsthilfegruppe das Richtige für mich?
Eine Depressions-Selbsthilfegruppe kann das Richtige für Sie sein, wenn Sie bereits eine Depressionsbehandlung erhalten oder die Behandlung abgeschlossen haben und zusätzliche Unterstützung suchen. Von anderen zu hören, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.
Wie sind Selbsthilfegruppen für Depressionen aufgebaut?
Depressions-Selbsthilfegruppen können lokale Gruppen sein, die von Gemeindeorganisationen, Krankenhäusern, Kliniken oder anderen Hilfsorganisationen geleitet werden. Sie können auch in Form von Online-Foren, Chats oder Message Boards stattfinden, die von privaten oder öffentlichen Organisationen gehostet werden. Peer-Selbsthilfegruppen werden von Gleichaltrigen geleitet, die Depressionen erlebt haben, während formellere Selbsthilfegruppen von Angehörigen der Gesundheitsberufe gemeinsam geleitet werden können, die spezifische Fragen beantworten können.
Eine Online-Selbsthilfegruppe für Depressionen hat normalerweise einen Forumsmoderator, der sich freiwillig meldet, um die Gruppe zu verwalten. Da diese Gruppen normalerweise 24 Stunden am Tag laufen und die Mitglieder asynchron (zu unterschiedlichen Zeiten) kommunizieren, müssen Diskussionen verwaltet und sichergestellt werden, dass die Mitglieder nicht gegen die Regeln der Gruppe verstoßen.
Wie viel kosten Selbsthilfegruppen bei Depressionen?
Die Kosten für eine Depressions-Selbsthilfegruppe hängen von der Organisation ab. Diese Communitys stehen größtenteils kostenlos zur Verfügung. Wenn Sie jedoch eine individuelle Unterstützung, Therapie oder zusätzliche Ressourcen dieser Organisationen erhalten möchten, kann eine Gebühr anfallen. Erkundigen Sie sich am besten nach den Kosten, bevor Sie in Betracht ziehen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten.
Akzeptieren diese Gruppen Versicherungen?
Im Allgemeinen akzeptieren Selbsthilfegruppen keine Versicherung, da für die Teilnahme keine Teilnahmegebühr erhoben wird. Wenn Sie jedoch kostenpflichtige Zusatzleistungen in Anspruch nehmen möchten, fragen Sie am besten nach, ob eine Versicherung diese Kosten übernimmt.
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Wie wir die besten Selbsthilfegruppen für Depressionen ausgewählt haben
Selbsthilfegruppen wurden basierend auf dem Ruf der aufnehmenden Organisation, der Zugänglichkeit, der Spezifität für Depressionen und dem Umfang der Ressourcen ausgewählt. Bei der Auswahl einer Selbsthilfegruppe ist es wichtig, Ihre eigenen spezifischen Umstände und Bedürfnisse zu berücksichtigen.1
Für diejenigen, die einen persönlicheren Ansatz suchen, haben wir Einzel-Selbsthilfegruppen wie Big White Wall und 7 Tassen Tee ausgewählt. Wir haben auch die Anxiety and Depression Association of America als allgemeine Ressource/Verzeichnis ausgewählt, in dem Benutzer persönliche oder Online-Selbsthilfegruppen finden können, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.