In einer persönlichen Krise kann es schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist. Stresssituationen können unser Urteilsvermögen trüben und Entscheidungen oder Handlungen provozieren, die möglicherweise nicht hilfreich sind, und nicht jeder hat ein Unterstützungssystem, an das er sich wenden kann. Wenn Sie sich von psychischen Problemen jeglicher Art überfordert fühlen, stehen Ihnen glücklicherweise eine Reihe von Hotlines zur Verfügung.
Diese Organisationen, die oft von geschulten Beratern besetzt sind, können Ihnen direkte und vertrauliche Unterstützung, Empfehlungen zu Krisenzentren und nützliche Informationen für alles bieten, was Sie zu bewältigen haben. Wisse, dass es unzählige Menschen gibt, die dir gerne helfen, besonders in einer Zeit, in der du dich hilflos fühlst.
Alle unten aufgeführten Hotlines sind gebührenfrei und vertraulich, und viele von ihnen werden rund um die Uhr betrieben, um Hilfe zu leisten, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.
Je nach Telefontarif können SMS-Gebühren anfallen.
Nationale SAMHSA-Helpline
Die 1-800-662-HILFE (4357)
Die National Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ist rund um die Uhr in Betrieb und bietet Informationen und Empfehlungen, wenn Sie oder ein Angehöriger mit Problemen mit der psychischen Gesundheit und/oder dem Drogenkonsum konfrontiert sind. Der vertrauliche Dienst bietet keine Beratung an, kann Sie jedoch an hilfreiche Ressourcen, Behandlungseinrichtungen und Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe weiterleiten.
Nationale Lebensader zur Suizidprävention
Der 1-800-273-TALK (8255)
Diese nationale gebührenfreie Nummer, die rund um die Uhr verfügbar ist, verbindet sich mit lokalen Krisenzentren, in denen ein geschulter Mitarbeiter Menschen mit Selbstmordgedanken oder emotionaler Not vertraulich unterstützt.
Krisentextzeile
Text 741741
Viele Menschen, insbesondere Teenager und junge Leute, wachsen bequemer auf, per SMS zu sprechen. Die Crisis Text Line dient jedem in den Vereinigten Staaten mit dieser vertraulichen und kostenlosen 24/7 Textline, die Sie mit einem ausgebildeten Krisenberater verbindet.
Childhelp Nationale Hotline für Kindesmissbrauch
Das 1-800-4-A-Child oder 1-800-422-4453
Diese rund um die Uhr besetzte Hotline ist der Prävention von Kindesmissbrauch gewidmet und wird von professionellen Krisenberatern und Übersetzern besetzt, die in über 170 Sprachen Hilfe und Überweisungen zu Not-/Sozialdiensten anbieten. Über die Website ist auch ein Online-Chat mit einem ausgebildeten Fachmann verfügbar.
Nationale Hotline für häusliche Gewalt
Der 1-800-799-SAFE (7233) oder Text "LOVEIS" an 22522
Die rund um die Uhr erreichbare nationale Hotline für häusliche Gewalt bietet jedem, der häuslicher Gewalt ausgesetzt ist oder sich fragt, ob er in einer missbräuchlichen Beziehung steht oder nicht, vertrauliche Hilfe. Über die Website ist auch ein Online-Chat mit geschulten Anwälten verfügbar.
SAMHSA-Notfall-Hotline
Die 1-800-985-5990 oder Text "TalkWithUs" an 66746
Die rund um die Uhr verfügbare Notrufnummer von SAMHSA steht jedem in den USA und ihren Territorien zur Verfügung und bietet sofortige Krisenberatung, wenn Sie Stress, Angstzustände und andere Symptome als Folge einer vom Menschen verursachten oder Naturkatastrophe, einschließlich Pandemien, erleben.
Hotline der Nationalen Essstörungsvereinigung (NEDA)
Die 1-800-931-2237
Die NEDA-Helpline ist von Montag bis Freitag erreichbar und bietet Telefon- und Chat-Support für Sie selbst oder einen Angehörigen, der mit einer Essstörung zurechtkommt, und bei Bedarf schnellen Zugriff auf eine Krisen-Textzeile.
Nationales Netzwerk für Vergewaltigung und Inzest (RAINN)
Die 1-800-656-HOPE (4673)
Mit Telefon- und Online-Chat-Optionen bietet die rund um die Uhr verfügbare RAINN-Helpline Zugang zu Unterstützung durch geschultes Personal, das Sie zu einer örtlichen Gesundheitseinrichtung mit Erfahrung in der Betreuung von Überlebenden sexueller Übergriffe sowie Ressourcen für Heilung, Genesung, langfristige Unterstützung und mehr.
Nationale LGBT-Hotline
Die 1-888-843-4564
Mit Öffnungszeiten von Montag bis Samstag bietet die nationale LGBT-Hotline persönlichen Peer-Support und einen vertraulichen sicheren Raum für jeden, um über Probleme mit Coming-Out, Geschlecht oder sexuelle Identität, Beziehungsprobleme, Mobbing, Selbstverletzung und mehr zu sprechen.
Das Trevor-Projekt
Die 1-866-488-7386 oder Text "START" an 678678
Mit Telefon-, Chat- und Textoptionen ist The Trevor Project eine nationale Organisation, die jungen LGBTQ-Personen rund um die Uhr Kriseninterventionen bietet.
Nationale Sicherheitsleine für Ausreißer
Der 1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
Die rund um die Uhr verfügbare National Runaway Safeline ist eine Krisen-Hotline, ein Online-Service und ein urteilsfreier sicherer Raum für Ausreißer und obdachlose junge Menschen.
Veteranen-Krisenlinie
1-800-273-TALK (8255) oder Text 838255
Veteranen oder Service-Mitglieder in Krisen können diese Hotline zu jeder Tageszeit anrufen, um speziell geschulte VA-Responder zu erreichen. Auch Freunde, Familienmitglieder und Angehörige können über dieses Portal Unterstützung finden.
HelpLine der National Alliance on Mental Illness (NAMI)
Das 1-800-950-NAMI (6264)
Die NAMI HelpLine ist ein landesweiter Peer-Support-Service, kein Krisentelefon, aber sie bietet Informationen, Ressourcenempfehlungen und Community-Unterstützung, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer psychischen Erkrankung lebt. Beachten Sie, dass NAMI derzeit aufgrund der Coronavirus-Pandemie keine Anrufe entgegennimmt.