Sie suchen eine Selbsthilfegruppe gegen Kaufsucht? Sich mit einer Gemeinschaft von Menschen zu umgeben, die die gleichen oder ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann sehr hilfreich sein. Wie bei den meisten Problemen im Leben kann es hilfreich sein, mit anderen zu sprechen, die genau wissen, womit Sie es zu tun haben, weil sie auch dort waren.
Wenn Sie ein zwanghafter Käufer sind, können Sie durch Selbsthilfegruppenarbeit eine neue Perspektive auf Ihre Sucht gewinnen.
Anzeichen von Einkaufssucht
Jeder gibt hin und wieder zu viel aus, aber etwa sechs Prozent der US-Bevölkerung haben eine echte Kaufsucht.1 Die Störung beginnt typischerweise im späten Teenager- oder frühen Erwachsenenalter.
Es tritt oft zusammen mit anderen Störungen auf, einschließlich Stimmungs- und Angststörungen, Substanzgebrauchsstörungen, Essstörungen, anderen Impulskontrollstörungen und Persönlichkeitsstörungen. Wenn Sie sich fragen, ob Sie oder Ihre Lieben beim Einkaufen außer Kontrolle geraten, sollten Sie zunächst feststellen, ob diese Merkmale zutreffen.
- Kaufe Dinge, die du nicht brauchst, obwohl du sie dir nicht leisten kannst
- Machen Sie Binge-Shopping
- Erleben Sie einen starken Kaufdrang
- Fühle Enttäuschung, Stress und Schuldgefühle nach dem Einkaufen
- Verstecken Sie Käufe aus Angst, dass andere denken, dass das, was Sie gekauft haben, irrational ist
- Auf Direktmailing-Angebote reagieren
- Gib alles oder einen Teil deines Geldes aus
- Verwenden Sie Einzelhandelstherapie, um mit Stress umzugehen
Wenn die meisten dieser Merkmale zutreffen, können Sie oder Ihr Angehöriger an einer zwanghaften Kaufstörung leiden.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit einer Kaufsucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Gründe, eine Selbsthilfegruppe auszuprobieren
Eine Selbsthilfegruppe für Kaufsucht kann Menschen helfen, ihre Sucht zu erkennen. Hier ist ein Überblick über einige der anderen Vorteile des Beitritts zu einer Gruppe.
- Emotionale Auslöser erkennen und umgehen emotional
- Entwickeln Sie ein Netzwerk von nicht wertenden Menschen
- Vermeide es, dich isoliert oder hilflos zu fühlen
- Sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen und Gefühle
- Stress, Angst und Depression abbauen
- Sucht als Krankheit besser verstehen
- Finden Sie Ressourcen für die Behandlung
Hier werfen wir einen Blick auf die Vielfalt der Selbsthilfegruppen für Menschen mit Kaufsucht, aber auch für deren Angehörige und Freunde. Egal, ob Sie lieber einer Online-Supportgruppe beitreten oder den Support, den Sie bei persönlichen Meetings erhalten, durch Online-Meetings ergänzen, finden Sie die richtige für Sie.
Anonyme Schuldner
David Sacks / Getty Images
Anonyme Schuldner wurden 1968 gegründet, als eine Gruppe von Mitgliedern der Anonymen Alkoholiker begann, über ihre finanziellen Probleme zu diskutieren. Heute hat die Gruppe mehr als 500 registrierte Treffen in mehr als 15 Ländern weltweit, bei denen Sie Ihre Kämpfe teilen und anderen helfen können, die zu viel Geld ausgeben.
Laut seiner Website "ist er ein dreifacher Zweck: die Aufnahme ungesicherter Schulden zu stoppen, unsere Erfahrungen mit dem Neuankömmling zu teilen und andere Schuldner zu erreichen."
Spender anonym
Spenders Anonymous ist eine 12-stufige Gruppe, die auf den Prinzipien der Anonymen Alkoholiker basiert; es besteht jedoch keine organisatorische Zugehörigkeit zwischen den beiden Gruppen.
Spenders Anonymous ist bestrebt, Shopping-Süchtigen dabei zu helfen, mit ihrem Konsumzwang aufzuhören, Verantwortung für ihr Geld zu übernehmen und die Botschaft der Genesung an andere zwanghafte Geldausgaben weiterzugeben.
Die einzige Voraussetzung für die Mitgliedschaft ist "der Wunsch, keine Zeit, kein Geld, keine Energie und uns selbst über alle Vernunft hinaus zu verschwenden", heißt es auf der Website.
Internetquellen
Es gibt viele Online-Support-Gruppen und -Ressourcen für zwanghafte Käufer, einschließlich Stopping Overshopping. Gegründet von April Lane Benson, Ph.D., einer landesweit bekannten Psychologin, die sich auf die Behandlung von Zwangskäufen spezialisiert hat, bietet die Website Online-Ressourcen zur Selbsthilfe.
Shopping Addiction Support Group ist eine Online-Selbsthilfegruppe mit fast 30.000 Mitgliedern, in der Sie über alles, was Sie zu tun haben, posten und Sympathien und Ratschläge erhalten können.