Probablemente sepa que usar protector solar es esencial cuando se corre al aire libre. Pero antes de pisar el pavimento, el sendero o la pista, también necesitará un buen par de gafas de sol y no solo en verano. "No importa la temporada o el lugar, la Asociación Americana de Optometría (AOA) recomienda usar anteojos de sol de alta calidad que protejan adecuadamente los ojos al bloquear del 99 al 100% de los rayos UVA y UVB", confirma Robert C. Layman, OD, presidente de la AOA.
Dicho esto, es posible que sus anteojos de uso diario no sean ideales para hacer jogging. La entrenadora de carrera certificada Lauren Sheu, RRCA, recomienda buscar un material antideslizante mientras prioriza el ajuste y la durabilidad. Además, según el corredor de maratón australiano Dale Erdmier, un diseño ligero es clave. "Lo ideal es que te olvides de que estás usando anteojos de sol", dice.
También es posible que desee buscar un par polarizado. "Encuentro que con las gafas de sol polarizadas, entrecierro menos los ojos y esto ayuda a filtrar la luz solar intensa", dice Audrey Bowman, RRCA, entrenadora de carreras y fitness trainer certificada. "Las lentes filtran los rayos mejor que las no polarizadas y reducen deslumbramiento en la carrera ".
Con todos estos consejos de expertos en mente, reunimos las mejores gafas de sol para correr para mujeres.
Veredicto final
Las mejores gafas de sol para mujer para correr son las Basset Hound Dreams de Goodr OGs Bosley, que cuentan con protección 100% UV, lentes polarizados, un ajuste cómodo y un diseño elegante que se puede usar en cualquier lugar. Sin embargo, si está buscando una forma más deportiva y puede cambiar el precio, no puede equivocarse con las gafas de sol Radar EV Path de Oakley.
CONOCE AL EXPERTO
- Robert C. Layman, OD, es un optometrista certificado por la junta. Se desempeña como presidente de la junta ejecutiva de la Asociación Americana de Optometría (AOA).
- Dale Erdmier, NASM, CPT, CYT, es entrenador de atletas de resistencia y corredor de maratón con sede en Sydney, Australia.
- Audrey Bowman, RRCA, de Audrey Bowman Fitness es una entrenadora de carrera certificada y corredora de maratones.
- Lauren Sheu, RRCA, es entrenadora de carreras certificada y propietaria de Running for Wellness.
Qué buscar al comprar gafas de sol para correr
Diseño antideslizante
"Lo más importante que hay que buscar en las gafas de sol para correr es un material antideslizante para que no reboten ni se resbalen mientras corren", le dice Sheu a Byrdie. Para garantizar un ajuste seguro, elija un modelo con una almohadilla nasal de goma con buen agarre y también patillas potencialmente gomosas.
Encajar
El ajuste también tiene mucho que ver con garantizar que las gafas de sol no se muevan mientras corres. "Desea encontrar gafas de sol que se ajusten bien a su cara para que no reboten pero no demasiado apretadas", explica Sheu.
Además, según Erdmier, las monturas más pequeñas suelen quedar un poco mejor en los rostros de las mujeres, aunque cada persona es diferente. Ella recomienda a los caminantes, pero un calce deportivo es ideal para muchos corredores.
protección UV
"La protección UV es especialmente importante para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV", dice Sheu. Es por eso que usar gafas de sol mientras se corre al aire libre es crucial.
"Use gafas de sol siempre que esté al aire libre, ya sea que esté trabajando, conduciendo, participando en deportes, dando un paseo, haciendo mandados o haciendo cualquier cosa bajo el sol", dice el Dr. Layman. "Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar la piel del párpado, así como la córnea, el cristalino y otras partes del ojo".
Lentes polarizadas
"Los anteojos de sol polarizados ayudan a reducir sustancialmente el deslumbramiento que se refleja en ciertas superficies (incluidos los automóviles y el pavimento de colores claros) y lo ayudan a ver los objetos con mayor claridad", dice el Dr. Layman.
Sheu agrega que las lentes polarizadas también ayudan a reducir la fatiga ocular y a mejorar la claridad visual. "Todos estos beneficios pueden ser muy útiles cuando se corre en un día brillante", dice.
- ¿Qué tipo de gafas de sol para correr para mujer se quedarán puestas durante los entrenamientos?Las gafas de sol con almohadillas nasales de goma y patillas antideslizantes tienden a permanecer puestas durante los entrenamientos porque el material adherente no se desliza cuando sudas. Además, es posible que desee buscar un ajuste deportivo ergonómico, ya que esto le permitirá moverse con los marcos de forma segura en su cara.Hay muchos diseños unisex excelentes y muchos funcionan bien para la mayoría de las personas. Sin embargo, dado que los rostros de las mujeres son en promedio más pequeños que los de los hombres, las monturas ligeramente más estrechas pueden ofrecer un ajuste más seguro.
Las gafas de sol con almohadillas nasales de goma y patillas antideslizantes tienden a permanecer puestas durante los entrenamientos porque el material adherente no se desliza cuando sudas. Además, es posible que desee buscar un ajuste deportivo ergonómico, ya que esto le permitirá moverse con los marcos de forma segura en su cara.Hay muchos diseños unisex excelentes y muchos funcionan bien para la mayoría de las personas. Sin embargo, dado que los rostros de las mujeres son en promedio más pequeños que los de los hombres, las monturas ligeramente más estrechas pueden ofrecer un ajuste más seguro.
- ¿Es necesario polarizar las gafas de sol para correr para mujer?Las gafas de sol para correr no tienen por qué estar polarizadas. "Creo que las gafas de sol no polarizadas están bien, pero si puede encontrar una opción polarizada asequible, ¿por qué no?" dice Erdmier. Y, como señala el Dr. Layman, "cualquier persona a la que le moleste el deslumbramiento exterior puede beneficiarse de los filtros especiales de este tipo de lentes de sol".
Las gafas de sol para correr no tienen por qué estar polarizadas. "Creo que las gafas de sol no polarizadas están bien, pero si puede encontrar una opción polarizada asequible, ¿por qué no?" dice Erdmier. Y, como señala el Dr. Layman, "cualquier persona a la que le moleste el deslumbramiento exterior puede beneficiarse de los filtros especiales de este tipo de lentes de sol".
Por qué confiar en Byrdie
Theresa Holland es una escritora de comercio con experiencia que se especializa en estilo de vida y fitness. Para esta historia, entrevistó a un optometrista y a tres entrenadores de carreras antes de analizar las gafas de sol para correr de alta calidad de una amplia gama de marcas y minoristas. Estudió minuciosamente las opiniones de los usuarios, investigó las características clave y consideró el precio y el estilo de cada par antes de hacer sus selecciones finales. De esta lista, ella es partidaria de Goodr, Nike y Pepper's. Theresa ha estado contribuyendo a Byrdie desde 2020, donde cubre ropa de entrenamiento, equipos de fitness y cosméticos.