- Diseño elegante y compacto
Diseño elegante y compacto
- Hace que los ejercicios de Kegel sean divertidos
Hace que los ejercicios de Kegel sean divertidos
- Fortalece los músculos abdominales inferiores y del suelo pélvico.
Fortalece los músculos abdominales inferiores y del suelo pélvico.
- Tiene que ser cargado
Tiene que ser cargado
- En el lado caro
En el lado caro
El entrenador de Elvie será increíblemente útil para cualquier persona que haya tenido un bebé recientemente, pero eso ciertamente no es un requisito. Si desea llevar sus ejercicios de Kegel a un nivel superior, vale la pena intentarlo.
Ponemos a prueba el Elvie Trainer tras recibir una muestra de cortesía de la marca. Siga leyendo para conocer nuestra revisión completa del producto.
A pesar del rumor a su alrededor, cuando vi por primera vez una foto del entrenador Elvie pensé que se veía extraño, por decir lo menos. Necesitaba desesperadamente fortalecer los músculos de mi piso pélvico después del parto, pero no podía imaginarme realmente insertando una cosa similar a un huevo de jade dentro de mi cuerpo para que sucediera.
No solo me sorprendió gratamente no solo lo fácil que era de usar, sino lo mucho que disfruté usándolo y lo bien que funcionó. Siga leyendo para conocer mi revisión honesta (y a veces muy personal) del Elvie Trainer.
IDEAL PARA: Cualquier persona que tenga problemas con los músculos débiles del piso pélvico, incluido el posparto
USOS: Fortalece los músculos del piso pélvico, mejora el control de la vejiga y puede fortalecer los orgasmos.
ALÉRGENOS POTENCIALES: El entrenador de Elvie está hecho de silicona, que es poco probable que cause una reacción alérgica pero puede causar irritación.
INGREDIENTES ACTIVOS: Silicona
PRECIO: $ 199
ACERCA DE LA MARCA: Elvie es una empresa que tiene como objetivo mejorar la vida de las mujeres a través de una tecnología más inteligente. Además del entrenador del suelo pélvico, Elvie vende un extractor de leche silencioso de manos libres.
Acerca de mí: me encanta hacer ejercicio
Sé que esta no es la experiencia de todos, pero encontré la experiencia del trabajo de parto y el parto que conocí por primera vez cuando nació mi hija en octubre de 2019 para ser sorprendentemente sencilla y no tan traumatizante como había imaginado. Si bien tuve un poco de desgarro, fue menor y mi recuperación fue rápida. Cuando me dieron permiso para comenzar a hacer ejercicio nuevamente a las seis semanas, estaba emocionado: después de un mes y medio de tener un recién nacido constantemente unido a mí, quería desesperadamente salir a correr. No podía esperar a escuchar el sonido de mis pies en el pavimento, sentir el viento en mi cabello y sudar un poco.
Esa primera carrera fue difícil, pero eso no me sorprendió. Acababa de tener un bebé, y había pasado un tiempo desde que intenté un entrenamiento realmente duro. ¿Qué me sorprendió? En la milla dos, parecía perder totalmente el control de mi vejiga. Cuando le pregunté a mi médico al respecto, me dijo que mis músculos del piso pélvico estaban débiles por dar a luz y que debería hacer ejercicios de Kegel.
En los meses siguientes intenté diferentes ejercicios de kegel que encontré en línea. El problema de orinar mientras se corría mejoró, pero todavía no era genial. A la tercera o cuarta milla, casi siempre oriné, al menos un poco. Empecé a correr con un pantiprotector puesto, que no era exactamente cómodo.
Nunca tuve mucha disciplina para hacer mis ejercicios de Kegel, y si lo hubiera hecho, probablemente podría haber obtenido los mismos resultados que obtuve con Elvie, pero el factor de diversión me hizo hacer estos ejercicios de manera regular.
Correr es una de mis actividades favoritas, y orinar realmente obstaculizaba mi estilo, por decir lo menos. Y no se trata solo de que los músculos fuertes del suelo pélvico también sean importantes para la postura y el soporte general de la columna. Si bien era escéptico con el Elvie, sabía que valía la pena intentarlo.
El Elvie Trainer es de color verde menta, está hecho de silicona y es extremadamente suave al tacto. Es liviano, cómodo, viene con un cargador, es compatible con Bluetooth y está diseñado para ser usado con un espantoso, aunque puede usarlo sin él. En realidad, tiene que insertarse dentro de la vagina, lo que se siente un poco extraño al principio, pero me acostumbré en unos días.
La aplicación: fácil y divertida de usar
Cuando digo que Elvie es divertido de usar, todo se debe a la aplicación. Cuando comencé a usarlo, seguía pensando que no había forma de que la aplicación pudiera detectar los pequeños apretones que le estaba dando al entrenador, pero detectó incluso los movimientos más sutiles.
Tenía muchas ganas de usarlo e intentar alcanzar ciertas marcas con la aplicación, y en tres semanas noté que tenía un control mucho mejor de mi vejiga.
La aplicación te mueve a través de pulsos, te dice cuándo relajarte y cuándo apretar, te da consejos en un punto, me dijo que estaba presionando hacia abajo, y en su lugar debería intentar tirar hacia arriba y te da pequeñas líneas y puntos para golpear. En cierto modo, me sentí como si estuviera jugando a algún tipo de videojuego, pero mis ejercicios de Kegel controlaban si ganaba o no.
Los resultados: no es una solución instantánea
Me gustaría poder decir que instantáneamente dejé de orinar cuando corría, pero no comencé a ver cambios reales hasta aproximadamente tres semanas después de que comencé a usar Elvie Trainer. Lo que noté casi de inmediato fue que mis abdominales inferiores se sentían como si estuvieran haciendo ejercicio, lo cual me sorprendió gratamente. Además de los músculos del piso pélvico más fuertes, necesitaba desesperadamente un poco de fortalecimiento de los abdominales inferiores después del parto, así que este fue un buen
Creo que la razón principal por la que seguí el ritmo del entrenador de Elvie con tanta regularidad fue que era muy divertido de usar. Tenía muchas ganas de usarlo e intentar alcanzar ciertas marcas con la aplicación, y en tres semanas noté que tenía un control mucho mejor de mi vejiga. ¡Ahora puedo correr después de beber un vaso de agua e incluso una taza de café! Y no orinar en absoluto.
El valor: vale la pena si necesita disciplina adicional
A casi $ 200, el precio del Elvie Trainer es ciertamente elevado. Nunca tuve mucha disciplina para hacer mis ejercicios de Kegel, y si lo hubiera hecho, probablemente podría haber obtenido los mismos resultados que obtuve con Elvie, pero el factor de diversión me hizo hacer estos ejercicios de manera regular. Entonces, si el precio de Elvie no se ajusta a su presupuesto, es probable que pueda obtener resultados similares con mucha disciplina.
Productos similares: tienes opciones
Ejercitador Perifit Kegel con aplicación ($ 199): El ejercitador Perifit Kegel es la misma idea que Elvie (lo inserta en su vagina y se empareja con una aplicación similar a un juego). Aunque tiene un precio de $ 199, a veces puede encontrarlo a la venta por alrededor de
Si acaba de tener un bebé y tiene dificultades para encontrar tiempo o energía para los ejercicios de Kegel, el entrenador de Elvie vale mucho la pena. Este dispositivo es fácil de usar y puede caminar con él insertado mientras hace sus ejercicios, balbucea con su bebé y más.