Las pesas para los tobillos facilitan la nivelación de cualquier entrenamiento que esté haciendo. No importa si está abordando un video de yoga en línea o simplemente caminando alrededor de la correa de la casa con un par de pesas para los tobillos y, de repente, está entrenando de fuerza. Las pesas para los tobillos son una excelente manera de agregar fácilmente un desafío a sus entrenamientos, dice Latoya Julce, CPT y entrenador en 305 Fitness. Julce señala que las pesas para los tobillos pueden ser una gran adición tanto para el entrenamiento de fuerza como para los entrenamientos cardiovasculares. Y dado que no tiene que sostener pesas portátiles, puede usarlas para abordar movimientos que quizás no pueda realizar con pesas libres.
¿Estás convencido de que necesitas agregar un par de pesas para los tobillos a tu rutina? No te culpamos. Siga leyendo para obtener más información sobre las mejores pesas para tobillos disponibles ahora.
Veredicto final
Las pesas para los tobillos pueden ser una gran adición a cualquier rutina de ejercicios en casa. Y si estás buscando conseguir un par tuyo, tienes todo tipo de opciones. Los Bala Bangles son la mejor opción de su clase y probablemente hayas visto en Instagram. Los pesos portátiles son tan elegantes que buscará excusas para ponérselos, y puede estar seguro de que obtendrá un entrenamiento sólido cada vez que lo haga. Si está buscando una opción más económica, BalanceFroms GoFit Wearable Weights es una excelente elección. Las pesas blandas vienen en muchos tamaños diferentes, por lo que puede encontrar fácilmente un juego que se adapte a su rutina.
Qué buscar en las pesas para los tobillos
Peso
Siempre que compre pesas libres, el peso debe ser una consideración clave. (Después de todo, ese es el punto completo de la compra). Busque un conjunto que se sienta consistente con su nivel de habilidad. Y si realmente no está seguro de por dónde empezar, elija un juego ajustable con un peso de nivel de entrada bajo y aumente con el tiempo.
Material
Las pesas portátiles se pueden fabricar con todo tipo de materiales diferentes, incluidos silicona, algodón, neopreno y más. Si desea un conjunto más suave, busque pesas hechas de tela. Y si prefiere algo más suave, elija una opción de silicona.
Ajustabilidad
Algunos pesos portátiles son ajustables, lo que significa que puede quitar las barras de peso de los pesos para hacerlos más livianos y agregar barras de peso a los pesos para hacerlos más pesados. No todos los pesos que se pueden llevar puestos son ajustables. (De hecho, muchos no lo son). Por lo tanto, si esta es una característica que le interesa, asegúrese de estar atento a ella.
- ¿Qué beneficios tienen las pesas para los tobillos?Una gran adición a la mayoría de los entrenamientos, puede sujetarlos durante las rutinas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza o incluso usarlos para desafiar la parte inferior del cuerpo durante los ejercicios enfocados en la parte superior del cuerpo. Las pesas para los tobillos también son una excelente manera de realizar un entrenamiento específico para la parte inferior del cuerpo y fortalecer los glúteos.
Una gran adición a la mayoría de los entrenamientos, puede sujetarlos durante las rutinas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza o incluso usarlos para desafiar la parte inferior del cuerpo durante los ejercicios enfocados en la parte superior del cuerpo. Las pesas para los tobillos también son una excelente manera de realizar un entrenamiento específico para la parte inferior del cuerpo y fortalecer los glúteos.
- ¿Qué peso deben tener los pesos en los tobillos?Siempre que esté levantando pesas, debe asegurarse de que las pesas que está usando sean lo suficientemente desafiantes como para brindarle un buen entrenamiento, pero no tan difíciles como para que no pueda mantener la forma adecuada mientras hace ejercicio. Los pesos que use dependerán de su nivel de condición física y de la rutina que se realice, dice Latoya Julce, CPT y entrenadora de 305 Fitness.
Siempre que esté levantando pesas, debe asegurarse de que las pesas que está usando sean lo suficientemente desafiantes como para brindarle un buen entrenamiento, pero no tan difíciles como para que no pueda mantener la forma adecuada mientras hace ejercicio. Los pesos que use dependerán de su nivel de condición física y de la rutina que se realice, dice Latoya Julce, CPT y entrenadora de 305 Fitness.
- ¿Son seguras las pesas para los tobillos?Las pesas para los tobillos son tan seguras como cualquier tipo de pesas libres, pero si las usa de la manera incorrecta o si usa pesas que son demasiado pesadas, corre el riesgo de lastimarse. Si usa pesos apropiados con la forma adecuada, no debería tener nada de qué preocuparse.
Las pesas para los tobillos son tan seguras como cualquier tipo de pesas libres, pero si las usa de la manera incorrecta o si usa pesas que son demasiado pesadas, corre el riesgo de lastimarse. Si usa pesos apropiados con la forma adecuada, no debería tener nada de qué preocuparse.
¿Por qué confiar en Byrdie?
La colaboradora de Byrdie, Lindsey Lanquist, tiene años de experiencia en el ámbito de la salud y el fitness. Y como una ávida compradora, sabe lo fastidioso que puede ser un mal producto. Es por eso que se asegura de recomendar productos que sean confiables, cómodos y muy apreciados por quienes los han probado.
De acuerdo con nuestro Compromiso de Diversidad, el 15% de los productos en nuestros resúmenes de mercado recientemente publicados incluirán marcas propiedad de negros y / o fundadas por negros. En el momento de la publicación, no pudimos encontrar ningún peso para los tobillos de una empresa propiedad de Black o fundada por Black. Si conoce alguno que debamos considerar, envíenos un correo electrónico a contact@Googlawi.com y evaluaremos el producto lo antes posible.