Una gran licuadora es el complemento perfecto para cualquier cocina, pero es particularmente útil para aquellos que disfrutan de batidos o batidos de proteínas. Si disfrutas con frecuencia de un batido de proteínas de una barra de batidos después del gimnasio, es probable que ya sepas que esto puede reducir considerablemente tu presupuesto mensual.
Mezclar su propio batido o batido de proteínas en casa tiene muchos beneficios. Si normalmente compra un batido de proteínas, batido o jugo prensado en frío varias veces por semana, fácilmente podría acumular una factura mensual considerable. Las versiones de bricolaje suelen ser más asequibles y puedes elegir el combo de sabor exacto que deseas. Si eres tú, hay buenas noticias. Invertir en una licuadora de calidad eventualmente se amortiza y le permite crear sus propias mezclas. Comience a ahorrar dinero y a sobrealimentar su nutrición comprando nuestras mejores selecciones para licuadoras.
Qué buscar en una licuadora para batidos de proteínas
Tipo de licuadora
Hay tres tipos principales de licuadoras: de encimera, de alto rendimiento y monodosis.
Las licuadoras de mostrador tienen una jarra grande clásica con asa y están montadas sobre una base de motor. Estos son fáciles de usar y vienen con varias funciones, como mezclar, triturar, mezclar y hacer puré.
Las licuadoras de alto rendimiento tienen la mayor cantidad de funcionalidades, así como los motores más fuertes, y a menudo producen la consistencia más suave. Desde molinillos hasta procesadores de alimentos, estos aparatos multifuncionales se pueden utilizar para una variedad de ingredientes, incluidos elementos más duros como nueces y hielo.
Las licuadoras de una sola porción son las que ahorran más espacio de las tres. La jarra es mucho más pequeña, solo sirve una porción y, a menudo, funciona como una taza para llevar. Dado su tamaño, las licuadoras de una sola porción suelen tener menos potencia, lo que las hace más adecuadas para ingredientes más suaves.
Tamaño del motor
El tamaño del motor indica el tipo y la cantidad de alimentos que la licuadora puede procesar a la vez. Cuanto más fuerte sea el motor reflejado por un mayor vatiaje, mejores serán los resultados. Las licuadoras con 1000 vatios o más no solo pueden manejar ingredientes más duros sino que también duran más. Además, son mucho más grandes. Las unidades de menor potencia pueden presentar desafíos al triturar hielo e ingredientes más duros. También tienden a tener una vida útil más corta con un uso intensivo. Por otro lado, las licuadoras de menor potencia tienen un precio mucho más económico.
Control de velocidad variable
Las licuadoras con control de velocidad variable permiten a los usuarios comenzar lentamente y aumentar gradualmente la velocidad para alcanzar la consistencia deseada. Esta función también permite a los usuarios colocar en capas múltiples ingredientes en diferentes momentos con diferentes texturas. El control de velocidad variable también pone mucho menos estrés en el motor, lo que ayuda a extender la vida útil de una licuadora. Algunas licuadoras ofrecen una perilla de control de velocidad manual, mientras que otras tienen un panel táctil digital con configuraciones preprogramadas. Si prefiere un sistema de control manual o digital es una cuestión de preferencia personal.
Material
En general, invertir en un electrodoméstico de alta calidad construido con materiales de primera calidad vale la pena en términos de durabilidad y longevidad. Al elegir una licuadora, opte siempre por las cuchillas de acero inoxidable, ya que suelen ser las más resistentes.
Las jarras para mezclar suelen estar hechas de plástico o vidrio. El vidrio no absorbe los olores como lo hacen algunos plásticos y se prefiere para mezclar alimentos calientes (como sopa), pero puede ser pesado y romperse fácilmente. Una jarra de plástico siempre debe estar libre de BPA. Algunos plásticos de alta gama pueden ser costosos y no siempre se pueden lavar en el lavavajillas. Investigue para encontrar el mejor equilibrio entre calidad, seguridad y valor.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Necesitas una licuadora para hacer batidos de proteínas?
- ¿Es mejor mezclar proteína en polvo con leche o agua?
- ¿Deberías beber un batido de proteínas antes o después de un entrenamiento?
- ¿Cómo se limpia la proteína en polvo de una licuadora?
Aquí están las mejores licuadoras para batidos de proteínas del mercado.
Si está buscando una licuadora que sea potente, versátil y autolimpiante, considere la licuadora Vitamix 5200 (ver en Amazon). Tiene un poderoso motor de 2 caballos de fuerza, capacidades de velocidad manual que permiten a los usuarios perfeccionar la textura deseada de sus alimentos y una función de autolimpieza que limpia la unidad en menos de 60 segundos.
"Una licuadora de alta calidad es una gran inversión en su salud, especialmente si la usa para batidos y batidos de proteínas. Una licuadora potente le permite ser creativo y agregar una variedad de alimentos (y nutrientes) diferentes que componen un y batido satisfactorio. Siempre recomiendo incluir una fuente de proteínas, grasas saludables y fibra en los batidos y batidos de proteínas ". Merrill Brady Krusen, MS, RD, CDN
Por qué confiar en Verywell Fit
Emily Stone investiga y revisa productos para Verywell Fit y Verywell Health. Su licuadora favorita en este momento es la NutriBullet Pro (ver en Amazon). Hace batidos perfectamente mezclados, sin arena, es fácil de limpiar y ocupa un espacio mínimo en el gabinete.
Información adicional a esta historia por Anne Cook Carroll, MS, RD, CDN
Como dietista registrada, Anne Carroll utiliza su experiencia clínica para superar las afirmaciones de marketing y llegar a la ciencia. Todos estos son productos que ella ha investigado, examinado y que recomendaría a sus clientes en la práctica privada e incorporaría a su propia cocina. Actualmente usa la licuadora Vitamix E310 Explorian (ver en Amazon) en su cocina para preparar batidos, sopas, salsas, salsas y más saludables.