Una rutina de ejercicios completa no se trata solo de hacer ejercicio con regularidad. La recuperación es una parte clave del proceso. La recuperación después del entrenamiento es muy importante si quieres aprovechar al máximo tu entrenamiento, dice Tatiana Koval, entrenadora de Studio SWEAT onDemand. Por supuesto, hay muchas formas productivas de relajarse después de un entrenamiento o un día estresante, para el caso. Puede estirarse, darse un baño caliente o incluso recibir un masaje. (Sí, acabamos de decir que los masajes son productivos, puedes agradecernos más tarde).
Los masajes son increíblemente rehabilitadores, dice Dani Robertson, instructora principal de SoulCycle en Atlanta, y agrega que ve los masajes como un lujo y una necesidad. Pero, ¿y si no tienes el presupuesto para cubrir un masaje regular? En su lugar, dese el gusto de darse un automasaje. Herramientas útiles como el masajeador de cuello, que facilitan recibir un masaje sin arruinarse. Opte por un masajeador de cuello envolvente que hará todo el trabajo por usted, o pruebe una de esas pistolas de masaje que sigue viendo en todas partes. No importa lo que elija, tenga la tranquilidad de saber que le espera un placer.
Siga leyendo para obtener más información sobre los masajeadores de cuello y ver los mejores masajeadores de cuello que vale la pena agregar a su rutina de recuperación.
Veredicto final
El automasaje puede ser una excelente manera de hacer que su rutina de recuperación se sienta más lujosa sin arruinar por completo su presupuesto. Si está buscando un masajeador eficaz que no le pida que haga mucho trabajo, no puede equivocarse con el masajeador de cuello y espalda RESTECK (ver en Amazon). El masajeador envolvente es suave y acogedor. Y dado que es portátil, puede llevarlo fácilmente a donde quiera que vaya. Si prefiere un masaje más intenso y dirigido, opte por la pistola de masaje legiral (ver en Legiral) en su lugar. Dado que es un masajeador de mano, tendrá que trabajar un poco. Pero lo que obtendrás a cambio es un masaje intenso que se dirigirá a cualquier músculo que necesite un poco
Qué buscar en un masajeador de cuello
Esfuerzo requerido
Hay toneladas de masajeadores de cuello diferentes y algunos requieren mucho más esfuerzo que otros. Si está buscando un masaje de bajo esfuerzo, opte por un masajeador envolvente, un asiento de masaje o una almohada de masaje. Si no le importa trabajar un poco, elija una opción portátil.
Intensidad
Algunos masajeadores son más intensos que otros. Si desea un masaje de menor intensidad, pruebe una opción no motorizada, como una bola de masaje o un bastón de masaje. Si prefieres un masajeador con opciones de intensidad más discretas y diversas, opta por algo con motor.
Versatilidad
Muchos masajeadores de cuello no son solo masajeadores de cuello, son masajeadores de cuerpo entero que puede usar en el cuello. Pero algunos están diseñados estrictamente para masajear el cuello y los hombros. Si prefiere una opción más versátil, opte por cualquier dispositivo portátil. Dado que los masajeadores de mano le permiten controlar el masaje, puede usarlos en cualquier lugar.
- ¿Son seguros los masajeadores de cuello?Generalmente, los masajeadores de cuello son seguros, pero como con cualquier forma de masaje, existen riesgos. Si aplica demasiada presión o tiene una lesión en el cuello preexistente, podría correr el riesgo de causar más daño. Por ejemplo, hay un caso documentado en el que un hombre sufrió un derrame cerebral después de un masaje en el cuello. Aunque esto es poco común, es importante asegurarse de que está utilizando su dispositivo de masaje correctamente para reducir las posibilidades de lesiones.
Generalmente, los masajeadores de cuello son seguros, pero como con cualquier forma de masaje, existen riesgos. Si aplica demasiada presión o tiene una lesión en el cuello preexistente, podría correr el riesgo de causar más daño. Por ejemplo, hay un caso documentado en el que un hombre sufrió un derrame cerebral después de un masaje en el cuello. Aunque esto es raro, es importante asegurarse de que está usando su dispositivo de masaje correctamente para reducir las posibilidades de
- ¿Puedes usar un masajeador de cuello todos los días?No hay un límite establecido sobre la frecuencia con la que puede usar un masajeador de cuello, pero en general, se recomienda usar solo uno unas pocas veces a la semana. En un estudio de 228 pacientes con dolor de cuello crónico, un masaje de cuello de 60 minutos dos o tres veces por semana alivió los síntomas más que aquellos que tenían sesiones de masaje más cortas y menos. También puede usarlos antes y después del entrenamiento. Como siempre, es una buena práctica consultar con su médico antes de comenzar cualquier
No hay un límite establecido sobre la frecuencia con la que puede usar un masajeador de cuello, pero en general, se recomienda usar solo uno unas pocas veces a la semana. En un estudio de 228 pacientes con dolor de cuello crónico, un masaje de cuello de 60 minutos dos o tres veces por semana alivió los síntomas más que aquellos que tenían sesiones de masaje más cortas y menos. También puede usarlos antes y después del entrenamiento. Como siempre, es una buena práctica consultar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento.
- ¿Cuáles son los beneficios de los masajeadores de cuello?Hay muchos beneficios de usar masajeadores de cuello. No solo pueden ayudarlo a ahorrar dinero en costosas sesiones de masaje, sino que también ayudan a aliviar el dolor muscular, el estrés, mejorar la circulación sanguínea y más.
Hay muchos beneficios de usar masajeadores de cuello. No solo pueden ayudarlo a ahorrar dinero en costosas sesiones de masaje, sino que también ayudan a aliviar el dolor muscular, el estrés, mejorar la circulación sanguínea y más.
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La colaboradora de Byrdie, Lindsey Lanquist, tiene años de experiencia en el ámbito de la salud y el fitness. Y como una ávida compradora, sabe lo fastidioso que puede ser un mal producto. Es por eso que se asegura de recomendar productos que sean confiables, cómodos y muy apreciados por quienes los han probado.
De acuerdo con nuestro Compromiso de Diversidad, el 15% de los productos en nuestros resúmenes de mercado recientemente publicados incluirán marcas propiedad de negros y / o fundadas por negros. En el momento de la publicación, no pudimos encontrar ningún masajeador de cuello de una empresa propiedad de Black o fundada por Black. Si conoce alguno que debamos considerar, envíenos un correo electrónico a contact@Googlawi.com y evaluaremos el producto lo antes posible.