Mira, lo entendemos, tomar un baño todos los días probablemente (léase: definitivamente) no está en las cartas de la mayoría de la gente. Pero no se puede negar que hay algo verdaderamente decadente, por no mencionar completamente relajante, sobre cambiar una ducha de cinco minutos por un largo y relajado baño. Y para esas raras ocasiones en las que lo último es una opción, agregar todos los accesorios adecuados es la mejor manera de tomar un baño de básico a maravilloso. Introduzca las sales de baño, que se han utilizado durante mucho tiempo por sus beneficios físicos y mentales. Muchos están hechos de sulfato de magnesio (comúnmente conocido como sal de Epsom) o diferentes tipos de sal marina, todos ricos en minerales que pueden hacer de todo, desde desintoxicar la piel hasta aliviar los músculos adoloridos. Agregue aceites esenciales para obtener varios beneficios de aromaterapia y las sales de baño son la manera perfecta de tratar tanto su cuerpo como su mente.
Echa un vistazo a algunas de nuestras sales de baño favoritas a continuación y ponte en remojo.
Qué buscar en una sal de baño
Ingredientes
El ingrediente más común en las sales de baño es el sulfato de magnesio, sin embargo, el cloruro de magnesio puede ser igual de eficaz, si no más. El cloruro de magnesio es un tipo de sal de magnesio que incluye cloro y se absorbe fácilmente por vía transdérmica.
Beneficios de la aromaterapia
Las sales de baño perfumadas pueden ofrecer beneficios adicionales de aromaterapia, como relajación, reducción de los síntomas de depresión y mejora del estado de ánimo. Algunos aromas populares incluyen lavanda, manzanilla y menta.
Evite los aceites esenciales si tiene piel sensible
Recomendamos mantenerse alejado de las sales de Epsom que contienen aceites esenciales si es una persona con piel sensible o propensa al eccema.
- ¿Las sales de baño te ayudan a relajarte?¡Sí! Las sales de baño pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y reducir la inflamación. La Arthritis Foundation recomienda sumergirse en un baño tibio de sal de Epsom para ayudar a aliviar las articulaciones rígidas y doloridas y reducir el dolor muscular después de hacer ejercicio. Además de eso, muchas sales de baño contienen aceites esenciales relajantes para los beneficios de la aromaterapia.
¡Sí! Las sales de baño pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y reducir la inflamación. La Arthritis Foundation recomienda sumergirse en un baño tibio de sal de Epsom para ayudar a aliviar las articulaciones rígidas y doloridas y reducir el dolor muscular después de hacer ejercicio. Además de eso, muchas sales de baño contienen aceites esenciales relajantes para los beneficios de la aromaterapia.
- ¿Cómo alivian el estrés las sales de baño?Se sabe que los baños de sal de Epsom reponen los niveles de magnesio en sangre por vía transdérmica, lo que luego ayuda a calmar los músculos, aliviar los dolores de cabeza por estrés y calmar las articulaciones y músculos tensos.
Se sabe que los baños de sal de Epsom reponen los niveles de magnesio en sangre por vía transdérmica, lo que luego ayuda a calmar los músculos, aliviar los dolores de cabeza por estrés y calmar las articulaciones y músculos tensos.
- ¿Cuánto tiempo debe sentarse en un baño de sal de Epsom?Se recomienda que se sumerja durante al menos 15 minutos. Es mejor usar agua tibia, ya que el agua demasiado caliente puede empeorar la hinchazón.
Se recomienda que se sumerja durante al menos 15 minutos. Es mejor usar agua tibia, ya que el agua demasiado caliente puede empeorar la hinchazón.