Hay muchas formas de relajarse al final de una larga copa de vino, un buen programa de Netflix, la última, pero posiblemente la más popular es tomar un baño relajante para dejar de lado todos los factores estresantes del día a día. En días particularmente desafiantes, nos encanta actualizar esa experiencia agregando algunas sales de Epsom.
Aunque puede parecer sal de mesa, las sales de Epsom están diseñadas para disolverse en agua y usarse para ayudar con diferentes condiciones. Hecho con sulfato de magnesio (o, a veces, sal marina), una cucharada de sales de Epsom puede ayudar con problemas como disminuir el estrés, ayudarlo a dormir mejor y aliviar el dolor muscular. Algunos dicen que también es beneficioso para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Sin embargo, la mejor parte de la sal de Epsom es lo fácil que es obtener los beneficios. Simplemente sumérjase en una tina con las sales y espere los beneficios, tan fácil como eso.
Qué buscar en las sales de Epsom
Ingredientes
Si bien el ingrediente común es el sulfato de magnesio, otras alternativas funcionan aún mejor. Algunos expertos sugieren buscar cloruro de magnesio en lugar de sulfato de magnesio porque puede absorberse mejor, dice el Dr. Hadley King, dermatólogo de Nueva York.
Evite los aceites esenciales
"Sugeriría evitar los aceites esenciales dentro de las sales de Epsom, especialmente si está sensibilizado o tiene antecedentes de eczema o piel sensible", explica King.
A continuación, las mejores sales de Epsom para ayudar a mejorar la hora del baño.
Veredicto final
Las sales de Epsom no solo mejoran su experiencia de baño, sino que también le brindan una gran cantidad de beneficios como la reducción del dolor, el dolor muscular y más. Compuestas de sal de Epsom, sal marina y sal marina rosa del Himalaya, las sales de baño Lather Muscle Ease Bath Salts (ver en Lather) son nuestro favorito en general, ya que alivian los músculos doloridos y dejan su mente libre de preocupaciones después del uso. ¿Busca un remedio natural para dormir? OSEA for Parachute, Sleep Time Bath Salt (ver en Parachute) es su mejor opción. Su mezcla de lavanda relajante y aceites esenciales te hará dormir como un bebé en poco tiempo. Si está buscando gastar un poco menos, Tree Hut Shea Moisturizing Epsom Salt, Coconut Lime (ver en Amazon) está a la altura de sus expectativas y huele como si acabara de llegar de vacaciones tropicales.
- ¿Qué es la sal de Epsom?Las sales de Epsom son cristales de sulfato de magnesio, un mineral, dice King.
Las sales de Epsom son cristales de sulfato de magnesio, un mineral, dice King.
- ¿Qué hace la sal de Epsom?Las sales de Epsom pueden tener efectos inflamatorios y se pueden usar para la exfoliación (recuerde ser suave), explica King. El magnesio es necesario para las contracciones musculares, así como para la función de los nervios, algunas enzimas y la producción de proteínas y ATP (una fuente de energía celular).
Las sales de Epsom pueden tener efectos inflamatorios y se pueden usar para la exfoliación (recuerde ser suave), explica King. El magnesio es necesario para las contracciones musculares, así como para la función de los nervios, algunas enzimas y la producción de proteínas y ATP (una fuente de energía celular).
- ¿Cuánto tiempo debe sumergirse en sal de Epsom?Demasiadas sales de Epsom (más de aproximadamente dos tazas por un galón de agua) pueden resecar la piel, dice King. No los use más de dos o tres veces por semana.
Demasiadas sales de Epsom (más de aproximadamente dos tazas por un galón de agua) pueden resecar la piel, dice King. No los use más de dos o tres veces por semana.
Asegúrese de seguir las sales de Epsom con una crema hidratante, dice King. Pueden resecar mucho la piel si se usan en exceso o no se usan correctamente.
¿Por qué confiar en Byrdie?
Rachel Dube ha escrito para algunas de las publicaciones de belleza digitales más importantes. Durante su carrera, ha probado cientos (si no miles) de productos y remedios para problemas cotidianos. Mientras buscaba formas de aliviar naturalmente el dolor muscular y articular, encontró sales de Epsom y desde entonces las ha estado usando semanalmente.
De acuerdo con nuestro Compromiso de Diversidad, el 15% de los productos en nuestros resúmenes de mercado recientemente publicados incluirán marcas propiedad de negros y / o fundadas por negros. En el momento de la publicación, no pudimos encontrar suficientes sales de Epsom de empresas propiedad de Black o fundadas por Black para alcanzar este porcentaje. Si conoce alguno que debamos considerar, envíenos un correo electrónico a contact@Googlawi.com y evaluaremos el producto lo antes posible.