Es posible que cepillarse los dientes no sea una actividad diaria a la que preste mucha atención, pero es mucho más importante de lo que cree. Según la Asociación Dental Estadounidense, la salud bucal está relacionada con nuestra salud en general; en otras palabras, una mala higiene dental puede terminar afectando más que solo sus dientes.
La cuestión es que cepillarse los dientes (y usar hilo dental) al menos dos veces al día no es negociable. Pero, ¿qué tipo de pasta de dientes deberías usar para hacerlo? En última instancia, la mejor pasta de dientes para ti es aquella que sea tu favorita y te ayudará a animarte a cepillarte los dientes las recomendadas dos o tres veces al día, dice la dentista cosmética Dra. Victoria Veytsman, DDS, fundadora de Cosmetic Dental Studios. Existen diferentes tipos, como la pasta de dientes con flúor, la pasta de dientes para la sensibilidad y la pasta de dientes blanqueadora, así que considere cómo son sus dientes y los objetivos que desea alcanzar; en caso de duda, cualquier pasta de dientes con el sello ADA es una buena opción, agrega.
Siga leyendo para ver nuestra lista de algunas de las mejores pastas de dientes que existen.
Veredicto final
No todas las pastas de dientes son iguales y hay muchas para elegir. La pasta de dientes Crest Pro-Health Advanced Deep Clean (ver en Amazon) es nuestro favorito en general, una fórmula para hacerlo todo que se ganó el sello de aprobación de la ADA. Si buscas dientes más brillantes y blancos, prueba Colgate Optic White Renewal (ver en Amazon), y si tienes sensibilidad, los dentistas adoran la pasta de dientes blanqueadora Sensodyne Pronamel (ver en Amazon). (Contiene un ingrediente que ayuda a reducir la sensibilidad con el tiempo). Y si está buscando una opción conveniente para llevar que también sea más sostenible, consulte los Bite Fresh Mint Toothpaste Bits (ver en Bite), que también son excelentes opción para cualquiera que busque una pasta de dientes natural sin flúor.
Qué buscar en una pasta de dientes
Fluoruro
Según Huang, este es un ingrediente activo clave a buscar. Fortalece el esmalte de los dientes y ayuda a remineralizar las caries en etapa temprana, dice ella.
Hidroxiapatita
¿Quiere dejar de usar flúor? Huang dice que esta es la mejor alternativa para ayudar a remineralizar los dientes.
Nitrato de potasio
Si eres propenso a la sensibilidad dental, Huang sugiere buscar este ingrediente en tu pasta de dientes, ya que ayuda a reducirlo.
Evite el carbón
Tanto Huang como Robb dicen evitar este ingrediente de la pasta de dientes ahora popular, advirtiendo que puede ser demasiado abrasivo y causar desgaste del esmalte con el uso prolongado. También señalan que hay poca evidencia de beneficios.
- ¿Cuáles son los beneficios de la pasta de dientes?La pasta de dientes es la piedra angular de su higiene dental. El uso regular de pasta de dientes combate la acumulación de placa y sarro para prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, dice el Dr. Robb. La pasta de dientes también puede ayudar a mantener los dientes blancos, reducir o prevenir la sensibilidad dental y refrescar el aliento. Además, es un excelente mecanismo para el suministro de flúor.
La pasta de dientes es la piedra angular de su higiene dental. El uso regular de pasta de dientes combate la acumulación de placa y sarro para prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, dice el Dr. Robb. La pasta de dientes también puede ayudar a mantener los dientes blancos, reducir o prevenir la sensibilidad dental y refrescar el aliento. Además, es un excelente mecanismo para el suministro de flúor.
- ¿Caduca la pasta de dientes?Según el Dr. Roob, la mayoría de las pastas de dientes tienen una vida útil de aproximadamente dos años. Dicho esto, "no se echa a perder en ese momento, por lo que no hay peligro en el uso de pasta de dientes vencida recientemente. Es solo que los ingredientes clave, como el flúor, pueden ser menos efectivos después de ese momento", señala.
Según el Dr. Roob, la mayoría de las pastas de dientes tienen una vida útil de aproximadamente dos años. Dicho esto, "no se echa a perder en ese momento, por lo que no hay peligro en el uso de pasta de dientes vencida recientemente. Es solo que los ingredientes clave, como el flúor, pueden ser menos efectivos después de ese punto", señala.
- ¿Funcionan las pastas dentales blanqueadoras?Sí, una pasta de dientes blanqueadora es excelente para tratar las manchas superficiales cotidianas de los dientes como el café, los cigarrillos, los refrescos y más, pero se necesita un uso continuo, dice Vetystman. Tienen abrasivos especiales o peróxido que ayudan a eliminar las manchas y a pulir los dientes. Dicho esto, solo funcionan en la superficie del diente, por lo que si desea un efecto de blanqueamiento importante, los tratamientos de blanqueamiento profesionales son el camino a seguir, dice ella.
Sí, una pasta de dientes blanqueadora es excelente para tratar las manchas superficiales cotidianas de los dientes como el café, los cigarrillos, los refrescos y más, pero se necesita un uso continuo, dice Vetystman. Tienen abrasivos especiales o peróxido que ayudan a eliminar las manchas y a pulir los dientes. Dicho esto, solo funcionan en la superficie del diente, por lo que si desea un efecto de blanqueamiento importante, los tratamientos de blanqueamiento profesionales son el camino a seguir, dice ella.
¿Por qué confiar en Byrdie?
La colaboradora de Byrdie, Melanie Rud, tiene más de una década de experiencia en la industria de la belleza, escribiendo para algunas de las revistas y sitios web más importantes que existen. Es una devota cepilladora de dientes (y un nuevo hilo dental) y le encanta probar todo tipo de pasta de dientes nueva con regularidad.
CONOCE AL EXPERTO
La Dra. Victoria Veytsman, DDS, es dentista cosmética y fundadora de Cosmetic Dental Studios en la ciudad de Nueva York.
La Dra. Fadwa Robb, DDS, es dentista cosmética en Madison Dental Partners en la ciudad de Nueva York.
La Dra. Sharon Huang, DDS, MICOI, es dentista cosmética y fundadora de Les Belles NYC, una de las prácticas dentales de más rápido crecimiento en Manhattan.