Si está considerando tener a su bebé sin medicamentos como la epidural, o incluso simplemente examinarlo, es importante que prepare su mente, su cuerpo y su sistema de apoyo. Todos estos libros ofrecen algo especial para ayudarla a construir su parto ideal y lidiar con el trabajo de parto a medida que ocurre, incluidos giros y vueltas que pueden ser inesperados en el camino.
Algunos de estos libros son libros de instrucciones que le brindarán orientación sobre lo que puede hacer específicamente para ayudar a que el trabajo de parto sea más cómodo. Estas pueden ser técnicas de comodidad física, como posiciones para usar en el trabajo de parto o técnicas de respiración, pero también podrían ser más sobre cómo encontrar un equipo de apoyo que la ayude durante el proceso de parto. Esto podría incluir encontrar un médico o una partera que esté acostumbrada a atender los partos de mujeres que eligen no recibir medicamentos u otro tipo de apoyo que pueda encontrar, como el de una persona capacitada en apoyo durante el parto, como una doula.
La guía oficial de Lamaze
¡Este libro es un clásico instantáneo! Con excelentes consejos, humor e historias de nacimiento, Lothian y DeVries comparten la verdad sobre el nacimiento y cómo hacer que sea un momento maravilloso en su vida. La información fáctica se proporciona de una manera práctica, que incluye cómo elegir un lugar de nacimiento, hablar con su médico o partera y, lo más importante, cómo confiar en su cuerpo.
Guía de Ina May para el parto natural
Ina May Gaskin es una partera de fama mundial. Su libro es mitad historia de nacimiento y mitad guía fáctica para tener un bebé. Su tono es muy realista y fácil de leer, sin toda la jerga médica que lleva a tantos libros. Muchas mujeres encuentran que estas historias de nacimiento son un alivio bienvenido después de haber sido objeto de burlas con historias de terror provenientes de muchas direcciones. Algunas mujeres encuentran esto un poco fuera de lugar, pero una madre lo puso en perspectiva: "Escuchas tanto en el otro extremo del espectro, que es agradable ver el extremo opuesto y esperar que tu nacimiento esté en el medio".
Técnicamente, este libro es para quienes la ayudan en el trabajo de parto, pero también es una excelente lectura para usted. Recomiendo encarecidamente que cualquier persona que invite a su nacimiento se familiarice con este libro. Está escrito de manera muy práctica y cuidadosamente diseñado para ser una referencia rápida al trabajo de parto. Penny Simkin, la autora, es educadora de partos y doula, por lo que ha utilizado estas técnicas en cientos de partos.
Dar a luz desde dentro
Esta guía para el parto está escrita por una partera. Muchas de las actividades son de preparación física y emocional, esto es algo muy necesario. Muchas mujeres están interesadas en los hechos, pero no se preparan física y emocionalmente para las tareas del parto.
Buen nacimiento, nacimiento seguro
Originalmente leí este libro hace muchos años cuando estaba esperando mi primer bebé. Realmente me ayudó a darme cuenta de por qué quería un parto sin medicamentos y cómo hablar con los demás sobre ese deseo. Este libro me mostró todos los beneficios del parto natural para mí y para mi bebé.
Algunas reflexiones finales
Ciertamente, hay otros libros que hablan un poco sobre el parto natural o sin medicamentos. Por lo general, estos libros solo contienen unos pocos párrafos o un capítulo sobre el tema. Estos libros fueron seleccionados por estar casi enteramente dedicados a tener un parto más natural y menos intervenido. Incluso si planea usar una epidural durante el trabajo de parto, es muy beneficioso aprender técnicas adicionales para ayudarla a mantenerse cómoda hasta que pueda recibir una epidural.