Decorar la guardería es prácticamente un rito de iniciación para los futuros padres. Una vez que se activa el modo de anidación y su atención se centra en la preparación para su nueva llegada, es posible que se encuentre hojeando muestras de color y creando diseños para la guardería de sus sueños.
Por muy emocionada que esté, es posible que tenga dudas sobre si pintar durante el embarazo es seguro o no. Si bien generalmente se considera de bajo riesgo, no hay ninguna evidencia concreta que lo confirme. Por esa razón, hay importantes consideraciones de seguridad a tener en cuenta antes de embarcarse en su proyecto de bricolaje.
Con las precauciones adecuadas, pintar la guardería de un bebé generalmente se considera seguro, dice Sara Twogood MD, obstetra certificada por la junta en Los Ángeles y cofundadora de Educación para la salud femenina. Sin embargo, existen datos limitados para respaldar la seguridad o los daños causados por la exposición a la pintura durante el embarazo.
Pintar durante el embarazo
La exposición a la pintura durante el embarazo es difícil de estudiar y los estudios que se han realizado son contradictorios, señala el Dr. Twogood. En general, los factores a tener en cuenta son los tipos de pintura, los ingredientes de la pintura, como los solventes, y la cantidad y duración de la exposición, dice.
Evite el uso de solventes involucrados en quitar brillo o teñir la pintura, insta a Andrea Chisholm MD, obstetra y ginecóloga certificada por la junta y miembro de la Junta de Revisión de Googlawi Family. La preocupación con la pintura es la exposición a la pintura y los vapores de solventes conocidos como compuestos orgánicos volátiles o COV, dice ella, y señala que hay alguna evidencia que sugiere que la exposición sostenida a estos solventes puede causar defectos de nacimiento o aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Por eso, cuando se trata de pintar durante el embarazo, el alcance y la naturaleza del proyecto son cruciales.
Por ejemplo, pintar en una habitación bien ventilada con pintura con bajo contenido de COV se considera menos riesgoso que renovar una casa vieja donde podría haber pintura con plomo, lo cual es peligroso tanto para los padres embarazadas como para el bebé en desarrollo. Sin embargo, es posible que sienta que preferiría no correr el riesgo en absoluto y, en cambio, solicitar la ayuda de otra persona para la decoración.
Cada embarazo es diferente. Asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica sobre sus circunstancias si tiene alguna pregunta sobre la pintura durante el embarazo.
Existe evidencia limitada para respaldar la seguridad o el daño a un bebé si el futuro padre está expuesto a la pintura durante el embarazo. Sin embargo, existen factores que pueden aumentar cualquier riesgo y deben evitarse. Éstas incluyen:
- Exposición a pintura con plomo
- Exposición a sustancias químicas durante el primer trimestre.
- Subiendo una escalera
La exposición incluso a niveles bajos de plomo puede ser peligrosa tanto para la madre embarazada como para el bebé en desarrollo. Si bien puede estar seguro de que la pintura que compramos hoy en día no contiene plomo (se prohibió para uso residencial en 1978), se debe evitar por completo cualquier cosa que pueda crear plomo al lijar o raspar la pintura vieja de la carpintería en una casa vieja.
Además, si bien la exposición a la pintura durante el embarazo no está bien estudiada, se deben evitar las exposiciones tóxicas durante el primer trimestre, ya que esto es más crucial para el desarrollo de su bebé. Para el segundo y tercer trimestre, se debe tener precaución. Esto significa optar por una pintura con bajo contenido de COV y evitar disolventes como el decapante. También debe mantener la habitación bien ventilada y limitar su exposición.
Se debe evitar cualquier humo que cause síntomas como irritación de los ojos, sensación de mareo y náuseas o vómitos, dice el Dr. Twogood, y agrega que también debe evitar el área pintada hasta que desaparezca el olor a pintura nueva.
Pero no es solo la exposición a sustancias químicas potencialmente tóxicas lo que podría hacerle daño a usted oa su bebé por nacer. Debido a los cambios en tu cuerpo que afectan tu equilibrio, lo mejor es evitar subir una escalera o ponerte en una posición precaria para llegar a áreas difíciles de alcanzar, advierte el Dr. Chisholm.
Beneficios de pintar durante el embarazo
Si abrir una ventana y recoger un pincel no se siente como un pasatiempo obvio del embarazo, quizás tenga en cuenta los beneficios de embarcarse en esfuerzos creativos durante el embarazo. Algunos beneficios incluyen reducir los niveles de estrés y ayudar a prepararse para la llegada de su bebé.
Se ha demostrado que participar en actividades artísticas, como dibujar o pintar, minimiza la ansiedad y reduce los niveles de estrés. Y dado que los altos niveles de estrés durante el embarazo aumentan la posibilidad de un parto prematuro, además de tener un bebé con bajo peso al nacer, cualquier cosa que pueda ayudar a mantener el cortisol bajo control es algo bueno.
Entonces, ya sea que se trate de estarcir arcoíris en la cuna de su bebé o pintar la habitación del bebé con el tono perfecto de rosa, reservar tiempo para una expresión creativa se sentirá tan bien como se ve.
Además de reducir los niveles de estrés, pintar durante el embarazo puede ser una excelente manera de sucumbir al impulso de anidar que algunos futuros padres experimentan durante las últimas etapas del embarazo.
Los estudios demuestran que tener control sobre el entorno en el que se encontrará le dará la bienvenida a su bebé es un aspecto clave de la preparación para el parto. Siéntase libre de ceder al impulso biológico de arreglar su entorno, solo asegúrese de cumplir con las siguientes precauciones y de no exagerar.
Precauciones de seguridad
Si desea pintar durante el embarazo, existen algunas precauciones que puede tomar para ayudar a reducir los posibles riesgos.
Elija la pintura sabiamente
No todas las pinturas se crean por igual, así que opte por una pintura que tenga un bajo contenido de COV o, mejor aún, que no tenga COV. El requisito mínimo de 'bajo VOC' de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos en las pinturas de látex es no más de 250 gramos por litro (gm / l) de VOC y no más de 380 gm / l para pinturas a base de aceite.
Sin embargo, hay un número creciente de marcas, como Clare Paint o Benjamin Moore Aura, que contienen cero COV. Revise la etiqueta en el costado de la lata para encontrar el nivel de COV o llame a la compañía para obtener más información si no está seguro.
Si va a pintar, considere usar pintura con bajo contenido de VOC, que es mejor para usted, el bebé y el medio ambiente, dice el Dr. Chisholm. Agrega que se deben evitar los solventes como el decapante o el brillo para madera, ya que contienen niveles más altos de COV y pueden ser dañinos para el feto.
Limite su exposición
A medida que aumenta su exposición a sustancias químicas potencialmente dañinas, también aumenta el riesgo para su bebé. "Es probable que la cantidad y la duración de la exposición sean importantes, cuanto menos mejor", dice el Dr. Twogood. Por lo tanto, si bien pintar la habitación de su bebé generalmente se considera seguro, no se recomienda renovar toda la casa.
Si su casa está experimentando una renovación extensa o prolongada, considere evitar cualquier exposición a químicos dañinos quedándose con un amigo o pariente o reservando una habitación de hotel hasta que los humos hayan desaparecido.
Mantenga el espacio bien ventilado
Cuando use cualquier producto que contenga COV, ya sea pintura o productos de limpieza, asegúrese de dejar suficiente aire fresco en su espacio de trabajo para disminuir su exposición.
Asegúrese de que la habitación que está pintando esté bien ventilada, dice el Dr. Chisholm. Use un ventilador o abra una ventana y evite comer o beber en la habitación para evitar cualquier ingestión accidental de pintura.
Usa protección
Minimice el riesgo de contacto con la pintura en su piel usando protección para los ojos, guantes, pantalones largos y mangas largas.
"Evite que la pintura entre en contacto con [su] piel o [su] boca", dice el Dr. Twogood. También advierte que debe enjuagar cualquier derrame que ocurra inmediatamente con agua.
Alternativas seguras para el embarazo
Si se toman las precauciones adecuadas, pintar durante el embarazo generalmente se considera de bajo riesgo. Sin embargo, debido a la falta de pruebas sólidas que lo confirmen, puede decidir que prefiere no correr el riesgo. Pero eso no significa que tenga que dejar de lado sus planes para actualizar su espacio. Aquí hay algunas sugerencias de alternativas a la pintura seguras para el embarazo.
Crear una pared de galería
Ya sea que se trate de la guardería de su bebé, el pasillo o la sala de estar, una pared de galería es una forma eficaz de darle vida a cualquier pared en blanco y no se requiere pintura. Utilice una combinación de sus fotografías, imágenes o obras de arte favoritas y organícelas de manera que reflejen su gusto y personalidad. Esta es una excelente manera de crear un punto focal en su hogar sin romper la pintura.
Adhesivos de pared no tóxicos
Los adhesivos de pared no tóxicos removibles y reutilizables son una forma tan rápida y fácil de decorar la habitación del bebé. Y lo mejor es que si desea cambiar la ubicación en cualquier momento, simplemente puede quitarlos y comenzar de nuevo. Opte por una marca que no contenga vinilo, PVC ni BPA para mantener bajos los niveles de toxinas.
Colgante de pared de macramé
Dé rienda suelta a su creatividad haciendo su propia creación de macramé para su hogar. Ya sea una maceta de macramé, un tapiz para colgar en la pared o un arcoíris de cuerda de macramé para el dormitorio de su bebé, no solo disfrutará haciéndolo (sin mencionar todos los beneficios para la salud que conlleva la terapia artística), sino que también creará un una pieza única para que su familia disfrute. Visite YouTube para ver tutoriales.
Una palabra de Googlawi
Si bien pintar durante el embarazo generalmente se considera de bajo riesgo para usted y su bebé, no hay ninguna evidencia concreta que lo confirme. Por esa razón, puede optar por evitarlo por completo.
Sin embargo, si aún desea seguir adelante con su proyecto, existen precauciones que puede tomar para reducir cualquier riesgo. Estos incluyen evitar los solventes, elegir una pintura que contenga niveles bajos (o nulos) de VOC, mantener la habitación bien ventilada y limitar su exposición a los vapores de pintura y otros químicos. Si necesita más ayuda o consejo sobre si esta actividad es apropiada para usted y su embarazo, consulte a un obstetra, partera o proveedor de atención médica.