Cuando escuche que se menciona la vitamina C, su primer pensamiento puede ir inmediatamente a una bebida popular para el desayuno: jugo de naranja. Pero hay mucho más en este poderoso ingrediente que eso. Cuando se aplica tópicamente en productos para el cuidado de la piel, la vitamina C puede proporcionar una serie de beneficios. Sin embargo, con todos los pros y los contras de estar embarazada, es posible que se pregunte si es seguro usarlo. Y lo entendemos totalmente. Tantas cosas aparentemente benignas albergan peligros ocultos para usted y su bebé en desarrollo, es fácil cuestionarlo todo.
Más adelante, estábamos dejando las cosas claras sobre si puede o no usar suero de vitamina C durante el embarazo, junto con otros productos para el cuidado de la piel con vitamina C, como lociones, cremas y mascarillas. Siga leyendo para conocer todo sobre qué es el cuidado de la piel con vitamina C, cómo puede ayudar a mejorar la apariencia de su piel y por qué dos dermatólogos certificados por la junta lo recomiendan a sus pacientes embarazadas o no.
¿Qué es el cuidado de la piel con vitamina C?
La vitamina C es un potente antioxidante que se encuentra en la naturaleza, principalmente en las frutas cítricas, las verduras de hoja verde y el brócoli. También lo puedes encontrar en fresas, tomates y papaya. Y es un nutriente principal que su cuerpo necesita. En términos científicos, la forma químicamente activa de la vitamina C se conoce como ácido L-ascórbico.
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que es esencial para la salud y el funcionamiento de los tejidos, dice Rachel Nazarian, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta del Grupo de Dermatología Schweiger en Nueva York. Se utiliza a menudo en forma tópica debido a sus efectos protectores y reparadores sobre la piel.
Sin embargo, la cantidad de vitamina C que consume a través de alimentos y bebidas por sí sola no es suficiente para nutrir de manera óptima su piel.
No estamos aconsejando que se unte la cara con frutas y verduras del departamento de frutas y verduras. En el cuidado de la piel, la vitamina C se diluye para hacerla menos ácida y, por lo tanto, más suave para la piel.
Debe estabilizarse a un pH bajo, explica Mary P. Lupo, MD, dermatóloga certificada por la junta en el Centro Lupo de Dermatología General y Estética y profesora clínica de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans. El ascorbato de tetrahexilo y el ascorbato de Mg son ejemplos de derivados estables para el cuidado de la piel a un pH más suave. I
Si ve alguno de esos nombres o ácido L-ascórbico en las etiquetas de su cuidado de la piel, está buscando derivados de la vitamina C. Los encontrará en todo tipo de fórmulas amigables con la piel, desde limpiadores, tónicos y sueros hasta lociones, cremas y mascarillas.
También es importante tener en cuenta que los compuestos de vitamina C tienden a ser inestables y pueden degradarse cuando se exponen al calor o la luz solar. La investigación se dirige a encontrar compuestos estables de vitamina C y métodos más nuevos de administración de vitamina C a la dermis, comparte el Dr. Nazarian. Por lo tanto, es mejor mantener el cuidado de la piel con vitamina C almacenado en un lugar fresco y oscuro, al menos por ahora, como un gabinete de baño.
¿Es seguro utilizar vitamina C en el cuidado de la piel durante el embarazo?
Con todos los no-nos con los que te enfrentas durante el embarazo, nos complace decirte que sí, puedes usar sueros de vitamina C durante el embarazo, así como otras formulaciones para el cuidado de la piel con vitamina C. Para que se vuelva dañino de alguna manera, tendrá que aplicar de 100 a 200 veces la dosis diaria recomendada en las etiquetas de su producto y probablemente necesitará usar muchos, muchos productos para el cuidado de la piel con vitamina C simultáneamente para alcanzar esa cantidad.
"La vitamina C es un ingrediente excelente y seguro para usar durante el embarazo, confirma el Dr. Nazarian. Afortunadamente, es un ingrediente súper seguro y funciona bien con otros productos en la mayoría de los regímenes básicos de cuidado de la piel, como el protector solar".
Continúa explicando que tanto la vitamina C como el protector solar protegerán contra el envejecimiento prematuro y los factores de estrés oxidativo en el medio ambiente. Y aconseja buscar marcas y productos de renombre y respaldados por investigaciones que estén formulados para pieles sensibles. Asegúrese siempre de usar protector solar como debe todos los días, durante todo el año, ya que la vitamina C tópica puede hacer que su piel sea más sensible a la luz solar y al daño de los rayos ultravioleta.
También debemos tener en cuenta que cuando se toma por vía oral, ya sea en alimentos, bebidas o su vitamina prenatal, la vitamina C ayuda a mantener su inmunidad y a desarrollar músculos y huesos fuertes. Si bien generalmente no se recomienda tomar un suplemento de vitamina C además de todas las fuentes antes mencionadas, este importante nutriente ayuda a su cuerpo a absorber el hierro, que puede ser beneficioso para las personas embarazadas, ya que tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia, una deficiencia sanguínea que puede causar debilidad y fatiga.
Cada embarazo es diferente. Asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica sobre sus circunstancias si tiene alguna pregunta sobre el uso del cuidado de la piel con vitamina C durante el embarazo.
Beneficios de la vitamina C en el cuidado de la piel durante el embarazo
Como hemos presagiado, existen muchos beneficios de usar suero de vitamina C durante el embarazo, así como otras formulaciones. Consulte lo siguiente para ver por qué es posible que desee comenzar a incorporarlo en su rutina de cuidado de la piel durante el embarazo y más allá.
Aumenta la producción de colágeno
La edad y la protección solar inadecuada (ejem, de nuevo, siempre use protector solar) conducen a una disminución en la cantidad de colágeno que su piel produce, la proteína estructural que mantiene su piel con un aspecto juvenil terso y terso. La vitamina C es el único antioxidante que estimula la producción de colágeno, lo que puede reducir la apariencia de líneas finas, arrugas y cicatrices.
Dado que la vitamina C puede estimular el colágeno, es una alternativa natural a los retinoides, que a menudo están contraindicados durante el embarazo y la lactancia, explica el Dr. Nazarian. Los retinoides, como el retinol, pueden afectar gravemente el desarrollo de su bebé cuando está embarazada o amamantando. Por lo tanto, si es fanático del uso de retinoides y se siente desanimado por tener que dejarlos a un lado para la seguridad de su bebé, tenga la seguridad de que puede cambiar la vitamina C a su rutina de manera segura.
Unifica e ilumina el tono de la piel
La investigación ha demostrado que la vitamina C, y el ácido L-ascórbico en particular, pueden mejorar la apariencia de la piel dañada por el sol. Los dañinos rayos ultravioleta pueden hacer que se desarrollen manchas oscuras, a menudo denominadas manchas solares o manchas de la edad. Además de reparar el fotodaño de la luz solar en su piel, el Dr. Lupo agrega que la vitamina C puede ayudar a mitigar el daño de la luz ultravioleta emitida por sus dispositivos, como su teléfono, computadora y televisor inteligente. (Así es. Incluso mientras lee estas palabras, su piel está expuesta al daño de los rayos ultravioleta proveniente de su pantalla. ¡Otra razón más para usar ese protector solar!)
La vitamina C es un potente antioxidante que puede usarse tópicamente para tratar y prevenir los cambios asociados con el fotoenvejecimiento, dice el Dr. Nazarian. Considérelo una adición antienvejecimiento y agradable para la piel a su rutina de cuidado de la piel.
Trata la hiperpigmentación
En la misma línea, el Dr. Nazarian señala que la vitamina C también se puede usar para tratar la hiperpigmentación, otro tipo de decoloración de la piel causada por una sobreproducción de melanina, el pigmento que le da color a la piel. La hiperpigmentación puede ocurrir como resultado de las manchas oscuras que quedan por el daño solar o las lesiones del acné, así como por ciertas afecciones de la piel, como el melasma.
Si bien las personas embarazadas pueden experimentar todos los tipos de decoloración que mencionamos, son especialmente susceptibles a desarrollar melasma (también conocido como la máscara del embarazo), que se cree que surge de una sobreproducción de hormonas. La vitamina C puede ayudar a atenuar su apariencia, dejándote con un tono de piel más uniforme.
Protege contra el daño de los rayos UV
Junto con su protector solar diario, la acción antioxidante de la vitamina C puede ayudar a proteger su piel contra los rayos ultravioleta emitidos por el sol y la luz azul, así como contra la contaminación. Lo hace neutralizando los radicales libres (también conocidos como especies reactivas de oxígeno) que, si no se controlan, pueden provocar un envejecimiento prematuro de la piel, como líneas finas, arrugas, pérdida de firmeza, manchas oscuras e hiperpigmentación. En pocas palabras: la belleza de la vitamina C en el cuidado de la piel es que puede ayudar a reparar y defender la piel.
Riesgos de usar productos para el cuidado de la piel con vitamina C durante el embarazo
Como hemos comentado, es absolutamente seguro utilizar el cuidado de la piel con vitamina C durante el embarazo. Sin embargo, seríamos negligentes sin mencionar que, para algunas personas, inicialmente puede causar un escozor o enrojecimiento, que desaparecerá en cuanto la piel se adapte a él. Pero lo mejor de todo es que el uso de vitamina C en el cuidado de la piel durante el embarazo es una situación en la que los beneficios superan con creces los riesgos temporales.
Una palabra de Googlawi
Puede ser difícil y confuso analizar exactamente qué es seguro de usar y qué debe evitar durante el embarazo. Si bien el cuidado de la piel con vitamina C es un ingrediente súper seguro, según el Dr. Nazarian y décadas de ciencia, si tiene alguna inquietud sobre su uso o cualquier otro ingrediente para el cuidado de la piel, siempre es mejor hablar con su proveedor de atención médica.