El espaciamiento es relativamente común. Es posible que lo haya experimentado usted mismo y se haya preguntado qué significa. Es posible que haya notado que un amigo o familiar se está distrayendo. Si bien en casos raros puede ser una emergencia médica o la señal de advertencia de un problema de salud grave, la mayoría de las veces no lo es.
Aquí hay algunas pistas importantes que le ayudarán a descubrir lo que realmente significa si le han dicho que parece que su "cabeza está en las nubes".
Causas del espaciamiento
Generalmente, "espaciarse" significa que no estás en el momento, o que tu mente está en otra parte. Soñar despierto es el tipo más común de distracción. Generalmente no hay nada de qué preocuparse. Pero existen tipos de espaciamiento más graves que pueden ser causados por una afección médica.
Aquí hay una lista de las posibles causas médicas detrás del espaciamiento.
Ataque isquémico transitorio
Un ataque isquémico transitorio es un accidente cerebrovascular breve y reversible que no causa daño permanente. A veces, las personas que experimentan un AIT son conscientes de lo que está sucediendo, pero en ocasiones las personas no pueden comunicarse durante un AIT. A veces, las personas que experimentan un AIT no pueden recordar el evento en sí.
Embargo
Una convulsión generalmente se asocia con una disminución del conocimiento y cierta pérdida del conocimiento. Si bien las convulsiones generalmente se asocian con movimientos corporales incontrolados, algunas convulsiones resultan en un breve episodio de pérdida de conciencia sin estos movimientos. Este tipo se conoce como convulsión de ausencia.
Hipotensión
La presión arterial muy baja puede provocar una reducción del flujo sanguíneo al cerebro. Esta condición se llama hipotensión. Si experimenta hipotensión, es posible que se sienta mareado o aturdido. También puede perder el enfoque o la conciencia general durante unos segundos o minutos.
Hipoglucemia
La hipoglucemia, que significa un nivel bajo de azúcar en sangre, puede hacer que pierda el sentido de la conciencia durante un breve período de tiempo. En casos más extremos, la hipoglucemia puede hacer que se desmaye. Los casos leves pueden desencadenar un episodio que parece estar desapareciendo.
Migraña
Las migrañas suelen causar dolor. A veces, el dolor es tan intenso que puede impedirle prestar atención a lo que le rodea. Sin embargo, ocasionalmente, las migrañas pueden causar síntomas inusuales, como espaciamiento, incluso en ausencia de dolor.
Transitorio Global
La amnesia global transitoria es una interrupción temporal de la memoria a corto plazo. Este es un evento poco común que puede durar horas seguidas. Si experimenta amnesia global transitoria, no recordará los eventos. Sin embargo, puede parecer que se comporta de manera apropiada y
Algunas personas que tienen amnesia global transitoria pueden perderse o no poder realizar tareas complejas durante el episodio.
Fatiga
La fatiga extrema puede afectar su cuerpo y mente. Podrías espaciar. Mientras pareces estar despierto, tu cerebro lucha por mantenerse alerta.
Narcolepsia
Una condición del sueño llamada narcolepsia puede hacer que se duerma mientras parece estar despierto. Además, la somnolencia extrema puede provocar que se quede dormido mientras participa en actividades. En realidad, podría soñar mientras realiza tareas. Es probable que todos los que te rodean interpreten tus respuestas como algo espaciado.
Intoxicación o estado alterado por drogas
Las drogas que alteran la mente como la marihuana, la heroína, la cocaína, la metanfetamina e incluso el alcohol pueden tener efectos impredecibles. Estos medicamentos pueden hacer que no se dé cuenta de su comportamiento o que olvide eventos.
Distracción
El espaciamiento puede ocurrir cuando está consumido mental o emocionalmente por algo diferente a la tarea en cuestión. Por ejemplo, puede distraerse mientras mira o escucha algo que considera un poco aburrido o mientras conduce.
Estrés
El estrés es una distracción común. Puede ser abrumador hasta el punto de que es difícil prestar atención a sus tareas y responsabilidades, especialmente si no son muy importantes. Pero el estrés extremo puede hacer que te distraigas incluso si la tarea que tienes entre manos es importante.
Cuándo buscar atención médica
Si tiene un problema con el espaciamiento, debe averiguar si necesita atención médica o simplemente un poco de descanso.
Use esta información para ayudarlo a desentrañar si su espaciamiento es serio o si simplemente tiene la cabeza en las nubes.
Banderas rojas
Busque atención médica si su "espaciamiento" incluye alguno de estos síntomas:
- Repetir episodios
- Pérdida de memoria
- Comportamiento raro
- Pérdida del control de los intestinos o la vejiga.
- Lesionarse durante un episodio
Episodios repetidos
Si en repetidas ocasiones se encuentra perdiendo el espacio o siendo acusado de hacerlo, debe determinar si tiene demasiadas cosas que lo distraen o si realmente no puede evitarlo. Si no hay una razón obvia, como un gran proyecto en el que está trabajando, debe mencionar el problema a su proveedor de atención médica.
Falta de memoria
Si no puede recordar los eventos que sucedieron o las cosas que hizo durante un episodio de distracción, es posible que haya tenido un evento médico como
Comportamiento extraño
Si notó que perdió objetos durante los episodios de espaciamiento, o si le dijeron que se comportó de una manera extraña o violenta que no es característica para usted, definitivamente necesita más
Pérdida de intestino o vejiga
Si descubrió que perdió el control de sus intestinos o vejiga, entonces ciertamente necesita una evaluación médica por parte de su proveedor de atención médica.
Lesión
Si ha notado alguna lesión después de espaciarse, especialmente si no recuerda cómo ocurrió, entonces sus episodios son peligrosos para usted y podrían volverse más peligrosos. Es hora de hacer todo lo posible por ponerles fin.
S
Todos se espacian de vez en cuando. Si bien el espaciamiento puede ser simplemente una señal de falta de sueño, estrés o distracción, también puede deberse a un ataque isquémico transitorio, convulsiones, hipotensión, hipoglucemia, migraña, amnesia global transitoria, fatiga, narcolepsia o abuso de drogas.
Si tiene episodios repetidos o experimenta falta de memoria, pérdida del control de los intestinos o de la vejiga, o un comportamiento extraño mientras se distrae, es importante buscar ayuda médica.