Probablemente ya sepa que las vitaminas prenatales se recomiendan para todas las mujeres embarazadas. La razón de esto es que muchas mujeres tienen dificultades para obtener la cantidad diaria recomendada (RDA) de todos los nutrientes que necesitan todos los días cuando están embarazadas, especialmente cuando hay que lidiar con las náuseas matutinas.
También se recomienda que las mujeres que estén tratando de concebir o que estén amamantando tomen vitaminas prenatales como póliza de seguro contra la dieta irregular.
Pero, ¿qué dificultades pueden surgir debido a estas vitaminas?
Su vitamina prenatal podría provocarle náuseas
Algunas mujeres descubren que su estómago revuelto se debe a sus vitaminas más que a las náuseas matutinas, o que sus vitaminas empeoran las náuseas matutinas. Puede intentar cambiar las marcas de vitaminas prenatales. Si eso no parece marcar la diferencia, considere tomar sus vitaminas por la noche, justo antes de irse a la cama.
Es posible que tenga dificultades para recordar tomarlo todos los días
Hay varios trucos que puede utilizar para refrescar su memoria. Intente cambiar la hora del día en que toma su vitamina o compre un estuche recordatorio de píldoras. Deje sus vitaminas en algún lugar donde no pueda evitar verlas. Algunas mujeres incluso configuran una alarma en su teléfono celular o descargan una aplicación de alarma de recordatorio de píldoras.
Podría estreñirse
Cuando el estreñimiento ocurre debido a las vitaminas prenatales, generalmente se debe a los niveles de hierro que contienen. Hay mujeres que hacen desaparecer su estreñimiento al cambiar de una pastilla a vitaminas líquidas, o incluso al optar por una marca completamente diferente que contenga menos hierro. También puede aliviar el estreñimiento relacionado con las píldoras si tiene mucho cuidado con su dieta.
Puede ser difícil de tragar
Si experimenta dificultad para tragar sus vitaminas, intente cambiar de marca o cortar las cápsulas y las tabletas por la mitad. Algunas mujeres incluso prefieren las vitaminas líquidas.
Tus eructos pueden tener un sabor asqueroso después
Algunos médicos recomiendan que divida las tabletas por la mitad y las tome en diferentes momentos del día.
Puede haber muchas razones por las que sus vitaminas prenatales no le están funcionando bien. Que no cunda el pánico. Estos problemas son comunes. Hable con su partera o médico para averiguar si una vitamina prenatal diferente podría funcionar mejor para usted. También puede obtener vitaminas prenatales de venta libre (OTC). Llévelos a su cita para confirmar con su médico que tienen todo lo que necesita, o pídale a su médico que le diga qué deben contener.