La comunicación es un problema en muchas relaciones, pero si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede ser especialmente difícil. Puede parecer imposible expresar cómo se siente.
Puede encontrar que no importa cuánto lo intente, sus amigos y familiares no lo entienden. Del mismo modo, es posible que también tenga problemas para comprender de dónde vienen sus seres queridos. Es posible que se sientan frustrados por su incapacidad para comprender y pueden pensar que ha distorsionado lo que han dicho. Esto puede resultar extremadamente frustrante para todos los involucrados; es posible que todos terminen a la defensiva y discutan por algo que no se ha entendido.
Como resultado de esta falta de comunicación, es importante que usted y sus seres queridos tengan:
- Comprensión de sus sentimientos y experiencias.
- Una comprensión general declarada de la confianza.
- Un vocabulario común
Estas herramientas le permitirán a usted y a las personas en su vida comunicarse de manera más efectiva.
Un ejemplo
Joyce, que tiene TLP, de repente se siente muy enojada con su cónyuge y comienza a gritarle y acusarlo de avergonzarla. Su esposo, Bruce, siente que esta ira surgió de la nada y no tiene idea de qué hizo para desencadenarla. Joyce se enoja cada vez más mientras Bruce se pone a la defensiva, esperando a que termine este episodio. Bruce intenta salir de la habitación y Joyce de repente teme que esté enojado con ella. Entonces, su ira es alimentada por el miedo.
Eventualmente, la ira disminuye. Aunque las cosas están más tranquilas, Bruce no sabe lo que hizo y Joyce se siente frustrada porque Bruce sigue molestándola. No se puede resolver nada.
En este ejemplo, ni Joyce ni Bruce entendieron realmente qué desencadenó el episodio. Joyce no pudo comunicar sus sentimientos a Bruce ya que no tenía idea de lo que estaba causando que se sintiera enojada en primer lugar. Una vez que Bruce intentó salir de la habitación, Joyce temió que nunca más la cuidaría. Su falta de confianza en Bruce avivó su ira. Finalmente, Joyce no tenía un vocabulario para comunicar sus sentimientos / temores a Bruce, lo que complicó aún más el episodio y aumentó su frustración.
Es igualmente importante que las personas en su vida conozcan las motivaciones y sentimientos de la persona con TLP. Si Bruce tiene una comprensión general de cómo piensa, siente y reacciona Joyce, puede estar mejor equipado para abordar su enojo de una manera positiva y solidaria; ayudándola a llegar a su verdadero sentimiento y, por tanto, a la resolución.
Manejo de la falta de comunicación con BPD
Para manejar los problemas de falta de comunicación y manejar los problemas de TLP, la intervención y el tratamiento son necesarios. Si aún no lo ha hecho, un terapeuta especializado en TLP puede ayudarlo a controlar el trastorno y a aprender habilidades de comunicación efectivas. Además, puede ser útil tanto para usted como para sus seres queridos asistir juntos a las sesiones de terapia para resolver problemas comunes y malentendidos para mejorar su relación y crear un vocabulario común.
Si bien la comunicación en las relaciones interpersonales puede verse gravemente dañada debido al TLP, a través de la paciencia y el trabajo continuo, puede mejorar la comunicación y mejorar sus relaciones.