Si usted o su ser querido es uno de los 5.2 millones de personas que se estima que viven con la enfermedad de Alzheimer u otra forma de demencia en los Estados Unidos, anímese. Si bien adaptarse a un diagnóstico que cambia la vida, como el de Alzheimer, puede ser muy difícil, es importante saber que hay cosas que puede hacer para marcar una diferencia en la forma en que experimenta y enfrenta este desafío de salud.
Empiece por considerar estos diferentes aspectos de adaptarse y vivir lo mejor posible con la enfermedad de Alzheimer.
Míralo ahora: Estrategias para afrontar un diagnóstico de demencia
Emocional
Es posible que sienta la tentación de ignorar este aspecto y comenzar a considerar qué tratamientos se deben seguir, pero es importante prestar atención a sus emociones. Enfrentar este diagnóstico y sus síntomas puede ser estresante, así que tómese el tiempo y la gracia para procesar esta información y adaptarse a este nuevo desafío. Esto se aplica a usted, ya sea que tenga la enfermedad o esté afectando a un ser querido.
Reconozca e identifique sus emociones y comprenda que una variedad de sentimientos puede ser una reacción normal a este diagnóstico. Estos pueden incluir:
- Conmoción e incredulidad: "No puedo creer que esto esté sucediendo. Solo quiero despertar y descubrir que esto fue un mal sueño. Ni siquiera parece real".
- Negación: "No hay forma de que esto sea correcto. Claro, he tenido algunos problemas de memoria últimamente, pero no estoy durmiendo bien. El médico ni siquiera hizo muchas preguntas. No creo que nadie pudiera han pasado la prueba que me dio ".
- Ira: "¡No puedo creer que esto esté sucediendo! ¿Por qué yo? Es tan injusto. He trabajado duro toda mi vida y ahora esto? Nunca debí haber aceptado ir al médico".
- Duelo y depresión: "Estoy tan triste. ¿La vida como la conozco ha cambiado para siempre? ¿Cómo puedo decírselo a mi familia? No sé cómo vivir con este conocimiento. No sé qué hacer, pero Estoy tan triste ".
- Miedo: "¿Me olvidaré de mis seres queridos? ¿Me olvidarán ellos? ¿Y si ya no puedo vivir en casa? ¿Quién me ayudará? Tengo miedo, tanto de no saber como de saber cómo es el futuro con esta enfermedad. . "
- Alivio: "Sabía que algo andaba mal. Quería creer que no era un problema, pero en cierto modo, me alegro de poder nombrarlo y saber que no solo estaba exagerando mis problemas. Al menos ahora , Sé lo que está pasando y por qué ".
Puede experimentar todas estas emociones o solo algunas de ellas. No hay un orden correcto o esperado de emociones, y es posible que también vuelvas a algunas con más frecuencia que a otras.
Lo mismo puede decirse de aquellos que están trabajando para entender el diagnóstico de otra persona y lo que significa para ellos como ser querido y / o cuidador.
Estrategias para la salud emocional
Con el tiempo, es de esperar que pueda experimentar un nivel de aceptación de su diagnóstico de demencia en el que pueda reconocerlo y poder concentrarse en estrategias que lo ayuden a vivir cada día con plenitud.
Llevar un diario
Puede resultarle útil usar un diario para escribir sobre sus pensamientos y sentimientos. Este es un lugar donde puede decir o escribir cualquier cosa que sienta o piense sin temor a ser juzgado o molestar a los demás.
Apoyo
Continúe pasando tiempo con familiares y amigos. Puede ser tentador quedarse en casa y aislarse, pero la interacción social y el apoyo de sus seres queridos son importantes para su salud. Comparta su diagnóstico y explique los síntomas de la enfermedad de Alzheimer a familiares y amigos cercanos.
Si está experimentando depresión, ansiedad u otra angustia emocional, reúnase con un profesional de la salud mental, como un psiquiatra, un trabajador social, un psicólogo o un consejero para obtener ayuda. Pueden ayudar escuchándolo, ayudándolo a expresar sus sentimientos, diagnosticar afecciones psiquiátricas potencialmente tratables y esbozar formas de afrontarlas de manera más eficaz.
Reunir conocimientos
Obtenga información sobre la enfermedad de Alzheimer (u otros tipos de demencia) y qué esperar a medida que avanza la enfermedad. Comprender los síntomas y los tratamientos de la enfermedad de Alzheimer puede ayudarlo a usted y a sus seres queridos a sobrellevar la situación de una manera más positiva. Si bien el conocimiento no cambia los síntomas, a menudo es útil porque puede ayudarlo a anticipar mejor ciertos obstáculos en el camino a lo largo del camino.
A veces, después de que llega la noticia del diagnóstico, es posible que tenga varias preguntas más. Es importante hacer preguntas y obtener toda la información que pueda. Puede resultarle útil llevar una lista de preguntas a su próxima visita.
Hacer planes
Considere las opciones futuras de atención al consultar los recursos y servicios de su comunidad. Identifique con anticipación cuáles son sus opciones y preferencias para el cuidado en el hogar, la vida asistida y el cuidado a largo plazo / hogares de ancianos, en lugar de durante una posible crisis. Entre los beneficios de esto se encuentran una sensación adicional de seguridad y confianza.
Si bien es su cerebro el que tiene Alzheimer (u otro tipo de demencia), es importante prestar atención a todo su cuerpo. Por ejemplo, asegúrese de chequearse la vista y la audición de manera rutinaria, ya que los déficits en estas áreas pueden causar o aumentar la confusión. O, si le duele constantemente la rodilla o la espalda, pregúntele a su proveedor de atención médica qué se puede hacer para ayudar a disminuir ese malestar. No descuide otras áreas de su salud.
El ejercicio físico se ha asociado con una mejor cognición en personas con y sin demencia. Mantenerse físicamente activo puede ayudarlo a mejorar su funcionamiento durante un tiempo y también puede protegerlo contra la depresión.
Además de hacer ejercicio con regularidad, preste atención a una buena nutrición. Ciertos alimentos se han relacionado con un mejor funcionamiento cognitivo, por lo que es importante garantizar una dieta saludable. A veces, preparar o programar comidas es una lucha, así que considere usar un servicio como Meals on Wheels. Muchas comunidades tienen comidas y entrega a domicilio disponibles.
Finalmente, manténgase mentalmente activo. Trate de estirar su mente haciendo gimnasia mental como crucigramas, sudoku, rompecabezas u otros ejercicios mentales.
Si bien algunas sugerencias, como hacer ejercicio, pueden ser más razonables o posibles en las primeras etapas de la enfermedad, vale la pena explorarlas e implementarlas durante el mayor tiempo posible.
Social
Permanezca activo y comprometido con el mundo que lo rodea. En la medida de lo posible, no abandone sus pasatiempos, intereses o salidas sociales.
Ajuste familiar
Un nuevo diagnóstico de Alzheimer u otro tipo de demencia puede tener un efecto dominó en los miembros de la familia. Si bien algunos pueden haber sospechado este diagnóstico, otros pueden quedar completamente sorprendidos cuando reciben la noticia.
A medida que se vaya adaptando a vivir con la enfermedad de Alzheimer, es posible que usted o uno de los miembros de su familia desee tomarse el tiempo para educar al resto de la familia sobre qué es la enfermedad de Alzheimer, cuáles son sus síntomas típicos y qué pueden hacer para tratarla. ayuda, y lo que pueden esperar a medida que avanza la enfermedad.
Algunas familias convocarán una reunión en la que todos puedan reunirse y aprender sobre la demencia, mientras que a otras les resultará más fácil compartir algunos artículos en línea entre ellos. La forma en que se logran las conversaciones no es tan importante como el hecho de que realmente ocurran. Por lo general, es más probable que los miembros de la familia estén en la misma página y menos propensos a frustrarse entre sí cuando tienen una comprensión similar de la demencia y sus síntomas. Llevarlos a este lugar también genera la mejor situación para prestar apoyo.
Grupos de apoyo
Puede resultarle útil unirse a un grupo de apoyo, ya sea en su comunidad local o en línea. Hay grupos que están diseñados para aquellos que han sido diagnosticados recientemente, aquellos que están lidiando con la enfermedad de Alzheimer de inicio más joven (inicio temprano) y aquellos que son cuidadores.
Puede buscar un grupo de apoyo en su área en el sitio web de la Asociación de Alzheimer.
Cuidado espiritual y holístico
No olvide su salud espiritual. Ore, medite o lea libros basados en la fe si es su práctica. Si formas parte de un grupo organizado, busca también su apoyo.
Combatir el estigma
El Alzheimer es una condición de salud que tiene el potencial de ser portadora de un estigma, y esto puede resultar frustrante y aislante. Es posible que muchas personas hayan oído hablar de la demencia, pero es posible que no la comprendan realmente. Puede resultarle útil aprender más sobre algunas de las percepciones erróneas que la gente tiene sobre el Alzheimer y cómo superarlas.
Buscando calidad de vida
Muchas personas continúan disfrutando de algunas de las mismas actividades e interacción social que disfrutaban antes de su diagnóstico. Buscar calidad de vida no significa que deba ignorar o pasar por alto el hecho de que el Alzheimer es una enfermedad difícil. En cambio, significa encontrar una manera de afrontar el diagnóstico y planificar el futuro, lo que puede marcar la diferencia para usted y sus seres queridos.
Puede utilizar estrategias para mantener la independencia que ayudarán a su memoria y confianza.
Prueba los consejos para la memoria
Utilice ayudas para la memoria que le ayuden a realizar un seguimiento de las cosas. Se ha demostrado que los dispositivos mnemónicos, que son estrategias comprobadas para ayudarlo a aprender y recordar información, son efectivos incluso en personas con demencia.
Considere utilizar algunas de estas estrategias simples:
- Esboza un horario para el día.
- Anote nombres o eventos especiales.
- Anote las llamadas telefónicas que se hicieron o recibieron en un cuaderno o en una aplicación de notas en su teléfono celular.
- Etiquete los armarios y cajones para ayudar a ubicar los artículos.
- Tenga a mano una lista de números de teléfono importantes.
Establecer rutinas
Las rutinas también pueden ser muy útiles. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que establecer rutinas diarias puede ayudarlo a ser independiente durante un período de tiempo más prolongado.
Garantizar la seguridad en el hogar
La mayoría de las personas que viven con demencia quieren vivir en casa el mayor tiempo posible, por lo que aprender sobre las diferentes formas de mantenerse a salvo y funcionar bien puede resultar muy útil.
Por ejemplo, si los medicamentos nuevos y las diferentes dosis se vuelven difíciles de mantener, use un pastillero marcado con días y horarios generales para organizar y hacer un seguimiento de los medicamentos.
Pedir ayuda
Es posible que deba pedir ayuda a veces. Esto puede ser difícil, especialmente si usted es una de esas personas que siempre ha brindado ayuda a los demás. Sin embargo, tenga en cuenta que pedir y recibir ayuda puede ayudarlo a ser más independiente durante más tiempo. Pedir ayuda también es beneficioso para otras personas que quieren ayudar pero que quizás no sepan cómo.
Concéntrese en sus habilidades
Reconozca que, aunque tenga que reducir la velocidad con las tareas y tenga días mejores que otros, todavía tiene mucho que ofrecer. Concéntrese en las muchas cosas que sigue siendo capaz de hacer, en contraposición a las tareas que le resultan más difíciles de realizar.
Ponga los asuntos legales en orden
Designe a alguien para que actúe como su apoderado para la atención médica (a veces denominado defensor del paciente) y como su apoderado financiero. Formalizar esto con los documentos apropiados les da a aquellos que eliges el poder legal para llevar a cabo tus deseos si no puedes hacerlo.
Es posible que también desee completar un testamento en vida para ayudar a su defensor de pacientes a saber cuáles son sus preferencias con respecto a las decisiones de atención médica.
Costos de investigación, evaluación de finanzas
Además, querrá investigar el costo de diferentes opciones de centros y cuidadores en su comunidad. Es posible que necesite o no ayuda externa, pero si toma este paso, quedará claro qué opciones son económicamente viables y cuáles no. Si es necesario, averigüe cómo funciona Medicaid. Medicaid ofrece una variedad de servicios cubiertos, tanto en el hogar como en las instalaciones, para quienes califican.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con la enfermedad de Alzheimer?Las personas con Alzheimer tienden a beneficiarse enormemente de la interacción social, particularmente cuando participan en actividades familiares que disfrutan. Además de estar presente, hable con su ser querido sobre formas prácticas de ayudar, como pagar facturas, administrar citas o supervisar los medicamentos. Estas son las cosas que pueden convertirse en un desafío incluso para las personas con deterioro cognitivo leve.
Las personas con Alzheimer tienden a beneficiarse enormemente de la interacción social, particularmente cuando participan en actividades familiares que disfrutan. Además de estar presente, hable con su ser querido sobre formas prácticas de ayudar, como pagar facturas, administrar citas o supervisar los medicamentos. Estas son las cosas que pueden convertirse en un desafío incluso para las personas con deterioro cognitivo leve.
- ¿Cuáles son las opciones de atención domiciliaria para la enfermedad de Alzheimer?Los servicios de atención domiciliaria específicos incluyen:Cuidado del compañero para la interacción socialCuidado personal para bañarse, vestirse, comer, etc.Servicios de ama de casa para limpieza, compras, preparación de comidas, etc.Servicios de atención especializada para enfermería, fisioterapia, terapia ocupacional, etc.
Los servicios de atención domiciliaria específicos incluyen:
- Cuidado del compañero para la interacción social
- Cuidado personal para bañarse, vestirse, comer, etc.
- Servicios de ama de casa para limpieza, compras, preparación de comidas, etc.
- Servicios de atención especializada para enfermería, fisioterapia, terapia ocupacional, etc.
- ¿Cómo se encuentra la mejor atención domiciliaria para la enfermedad de Alzheimer?Comience hablando con el proveedor de atención médica de sus seres queridos; Por lo general, estarán más familiarizados con los proveedores de su área. Los amigos o vecinos que tienen seres queridos con Alzheimer también son excelentes recursos. Es importante investigar al considerar un proveedor de atención domiciliaria: verifique las revisiones en línea, las calificaciones de satisfacción de los empleados y los niveles de atención brindados para tomar un juicio informado.
Comience hablando con el proveedor de atención médica de sus seres queridos; Por lo general, estarán más familiarizados con los proveedores de su área. Los amigos o vecinos que tienen seres queridos con Alzheimer también son excelentes recursos. Es importante investigar al considerar un proveedor de atención domiciliaria: verifique las revisiones en línea, las calificaciones de satisfacción de los empleados y los niveles de atención brindados para tomar un juicio informado.
- ¿Medicare cubre el costo de la atención domiciliaria para la enfermedad de Alzheimer?Medicare pagará los servicios de atención especializada a tiempo parcial o intermitentes según sus beneficios de la Parte A de Medicare. Sin embargo, no pagará el cuidado en el hogar las 24 horas del día ni los servicios de acompañante, cuidado personal o amas de casa si son los únicos tipos de cuidado necesarios.
Medicare pagará los servicios de atención especializada a tiempo parcial o intermitentes según sus beneficios de la Parte A de Medicare. Sin embargo, no pagará el cuidado en el hogar las 24 horas del día ni los servicios de acompañante, cuidado personal o amas de casa si son los únicos tipos de cuidado necesarios.
- ¿Medicaid cubre el costo de la atención domiciliaria para la enfermedad de Alzheimer?Si. Medicaid cubre el costo de la atención domiciliaria, incluida la atención de enfermería, así como algunos cuidados residenciales. Dicho esto, la elegibilidad y los beneficios de Medicaid varían según el estado, y deberá comunicarse con la oficina de Medicaid de su estado para obtener más detalles.
Si. Medicaid cubre el costo de la atención domiciliaria, incluida la atención de enfermería, así como algunos cuidados residenciales. Dicho esto, la elegibilidad y los beneficios de Medicaid varían según el estado, y deberá comunicarse con la oficina de Medicaid de su estado para obtener más detalles.
- ¿Cuándo es el momento de considerar un centro de atención a largo plazo para la enfermedad de Alzheimer?Se diferencia para todos en función de cuestiones de seguridad, salud general y otros factores. En términos generales, la atención residencial a largo plazo es necesaria para aquellos cuya salud física está disminuyendo, cuya movilidad es extremadamente limitada o cuya desorientación, confusión o comportamiento los pone a ellos oa otros en peligro. El deterioro o la muerte de un cuidador también es una indicación de que se necesita un centro de atención.
Se diferencia para todos en función de cuestiones de seguridad, salud general y otros factores. En términos generales, la atención residencial a largo plazo es necesaria para aquellos cuya salud física está disminuyendo, cuya movilidad es extremadamente limitada o cuya desorientación, confusión o comportamiento los pone a ellos oa otros en peligro. El deterioro o la muerte de un cuidador también es una indicación de que se necesita un centro de atención.
- ¿Cuánto cuesta la atención domiciliaria de la enfermedad de Alzheimer?Según la Asociación de Alzheimer, el costo promedio de la atención domiciliaria no médica en los Estados Unidos en 2021 fue de $ 74 por día o $ 960 por mes. Las guarderías para adultos cuestan más o menos lo mismo. Algunos de los costos pueden estar cubiertos por un seguro privado.
Según la Asociación de Alzheimer, el costo promedio de la atención domiciliaria no médica en los Estados Unidos en 2021 fue de $ 74 por día o $ 960 por mes. Las guarderías para adultos cuestan más o menos lo mismo. Algunos de los costos pueden estar cubiertos por un seguro privado.
- ¿Cuánto cuesta la atención residencial a largo plazo para la enfermedad de Alzheimer?En 2021, el costo promedio de una instalación de vida asistida en los Estados Unidos fue de $ 4,300 por mes. Una habitación semiprivada en un hogar de ancianos cuesta alrededor de $ 7,650 por mes, mientras que una habitación privada cuesta aproximadamente $ 8,700 por mes. Algunas personas se preparan para estos gastos comprando un seguro de cuidado a largo plazo u obteniendo un seguro de vida con un jinete a largo plazo.
En 2021, el costo promedio de una instalación de vida asistida en los Estados Unidos fue de $ 4,300 por mes. Una habitación semiprivada en un hogar de ancianos cuesta alrededor de $ 7,650 por mes, mientras que una habitación privada cuesta aproximadamente $ 8,700 por mes. Algunas personas se preparan para estos gastos comprando un seguro de cuidado a largo plazo o contratando un seguro de vida con un anexo para cuidado a largo plazo.