La desinhibición es decir o hacer algo por capricho, sin pensar de antemano cuál podría ser el resultado no deseado o incluso peligroso. También hay otra forma de pensar en la desinhibición: como un control reducido sobre sus impulsos o impulsos, lo que significa no poder detener, retrasar o cambiar (inhibir) una acción que no es apropiada para la situación en la que se encuentra.
La desinhibición es lo opuesto a la inhibición, lo que significa tener el control de la forma en que responde a lo que sucede a su alrededor.
Sabes más sobre desinhibición de lo que piensas
¿Le suenan familiares las definiciones proporcionadas anteriormente, incluso si no ha escuchado la palabra desinhibición antes?
Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), es probable que rara vez, o posiblemente nunca, lo hayan llamado desinhibido. Pero probablemente hayas escuchado la palabra impulsivo muchas veces. Así es: la desinhibición y la impulsividad (también llamada impulsividad) son esencialmente lo mismo. La desinhibición es común en personas con TLP.
No todos los estados de desinhibición se deben a trastornos de salud mental, como el TLP. Por ejemplo, una lesión cerebral traumática puede provocar desinhibición. Ciertos medicamentos, como las benzodiazepinas, algunos medicamentos para dormir, las drogas de abuso y el alcohol, también pueden provocar desinhibición.
Por supuesto, todo el mundo tiene momentos en los que su comportamiento desinhibido no hace daño e incluso contribuye a pasar un buen rato, como bailar enérgico en una fiesta. Por el contrario, la desinhibición, como la usan los profesionales de la salud mental, siempre es dañina hasta cierto punto para la persona que se comporta impulsivamente.
¿Qué aspecto tiene la desinhibición?
Las acciones desinhibidas o impulsivas a menudo tienen resultados no deseados o incluso dañinos. ¿Por qué? Porque van desde comportamientos que son simplemente inapropiados, como agarrar repentinamente la comida del plato de otra persona, hasta innecesariamente arriesgados e incluso peligrosos, como robar, prender fuego, ataques explosivos de ira o autolesiones.
Etapas de desinhibición
Puede pensar que la desinhibición ocurre en etapas, aunque solo pasen unos segundos entre pensar en el acto impulsivo y realizarlo:
- Etapa 1: Siente una sensación de tensión o excitación creciente, un impulso.
- Etapa 2: Cometes el acto impulsivo. Durante él, puede sentir placer, alivio y / o una sensación de realización o satisfacción.
- Etapa 3: Después del acto, es posible que se sienta culpable o arrepentido. También puede culparse a sí mismo por hacer lo que hizo.
¿Las adicciones implican desinhibición?
Si. La desinhibición es una característica clave de muchas, si no todas, las adicciones. Los ejemplos incluyen el juego adictivo, la adicción al sexo, la adicción a las compras (especialmente si no puede pagarlo) y el abuso de sustancias.