Probablemente sepa que las vitaminas prenatales son importantes para la salud de un bebé en desarrollo durante el embarazo, pero ¿pueden también ayudar a prevenir el aborto espontáneo? Si bien la investigación muestra el claro beneficio de tomar vitaminas prenatales para reducir el riesgo de defectos del tubo neural y apoyar el desarrollo fetal, los datos sobre las vitaminas prenatales y el aborto espontáneo no han sido tan concluyentes.
Lo que muestra la evidencia
Una revisión de 2011 de estudios con más de 96,000 mujeres embarazadas, encontró que "tomar cualquier suplemento vitamínico antes del embarazo o al principio del embarazo no evita que las mujeres experimenten un aborto espontáneo o muerte fetal".
En 2016, un seguimiento de la revisión de 2011 examinó estudios de 276,820 mujeres embarazadas. Los datos mostraron que la suplementación con varias combinaciones de vitaminas y minerales no tuvo ningún efecto sobre el riesgo de aborto espontáneo. Sin embargo, la suplementación con un multivitamínico que contiene folato y hierro pareció disminuir el riesgo de muerte fetal (pérdida del embarazo después de 20 semanas) en comparación con la suplementación con folato y hierro solos.
Curiosamente, varios estudios han demostrado que las personas que comienzan a tomar suplementos de folato antes del embarazo experimentan menos abortos espontáneos (otro término para el aborto espontáneo).
Existe evidencia de otro estudio de 2016 de que las mujeres que tomaron vitaminas prenatales a diario experimentaron una tasa general 55% más baja de abortos espontáneos en comparación con las participantes que no lo hicieron. Además, menos mujeres en el estudio que tomaron vitaminas constantemente durante el comienzo del embarazo experimentaron pérdida del embarazo que las personas que no tomaron vitaminas durante el mismo período gestacional. El estudio señaló que no hizo un seguimiento de las multivitaminas específicas consumidas por los participantes. Por lo tanto, los investigadores necesitarían más información sobre el contenido de vitaminas en particular para comprender mejor su posible conexión con la prevención del aborto espontáneo.
Un estudio contradictorio de 2014 encontró un mayor riesgo de aborto espontáneo en mujeres que tomaron multivitamínicos, aunque los autores advirtieron que se necesita más investigación antes de hacer recomendaciones.
Si bien la investigación a lo largo de la última década ha producido resultados contradictorios, el folato puede ser una vitamina prometedora para reducir el riesgo de aborto espontáneo. En cuanto a las vitaminas prenatales en general, los datos no muestran un vínculo directo entre tomarlas y reducir el riesgo de aborto espontáneo.
A pesar de la falta de respuestas definitivas sobre la relación entre las vitaminas prenatales y el riesgo de pérdida del embarazo, lo que se sabe es que tomar vitaminas prenatales durante el embarazo es muy importante por otras razones.
Cómo pueden ayudar las vitaminas prenatales durante el embarazo
Las investigaciones no son concluyentes sobre la conexión entre las vitaminas prenatales y el riesgo de aborto espontáneo, pero tomarlas sigue siendo una buena opción para el desarrollo de su bebé y su salud durante el embarazo.
El embarazo viene con sus propias demandas nutricionales. Su bebé no solo necesita altos niveles de nutrientes para crecer y desarrollarse, sino que su cuerpo también está haciendo bastante trabajo para apoyar ese crecimiento.
Formuladas específicamente para las necesidades nutricionales de las personas embarazadas, las vitaminas prenatales contienen niveles más altos de ciertos nutrientes como hierro, ácido fólico y calcio en comparación con los multivitamínicos regulares y pueden ayudar a llenar los vacíos de una dieta saludable durante el embarazo.
Las vitaminas prenatales se recomiendan desde el momento en que una persona comienza a intentar concebir hasta el final del embarazo (y, a menudo, después del embarazo también si está amamantando).
Un estudio de 2016 señaló que las personas que mantienen una dieta deficiente durante el embarazo corren el riesgo de tener deficiencia de hierro, ácido fólico, vitamina D y calcio, lo que puede provocar problemas de salud tanto para la persona embarazada como para el bebé.
El papel especial del folato
El folato (vitamina B9) es un nutriente fundamental en el desarrollo del tubo neural, que pasa a formar la médula espinal, la columna vertebral, el cerebro y el cráneo del bebé. Si no hay cantidades adecuadas de ácido fólico durante el desarrollo del tubo neural, existe un mayor riesgo de espina bífida y anencefalia.
Debido a que el tubo neural completa su desarrollo alrededor de 28 días después de la concepción, antes de que algunas personas sepan que están embarazadas, es importante garantizar una ingesta adecuada de ácido fólico antes de quedar embarazada.
Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) señalan que la deficiencia de folato en las personas embarazadas puede provocar:
- Bajo peso al nacer
- Parto prematuro
- Restricción del crecimiento intrauterino (RCIU)
Los médicos recomiendan que las personas comiencen a tomar suplementos de ácido fólico (400600 microgramos al día) al menos un mes antes de comenzar a intentar concebir.
Qué buscar en una vitamina prenatal
Según la Clínica Cleveland, las personas que están embarazadas o que intentan quedar embarazadas deben buscar una vitamina prenatal que contenga los siguientes nutrientes clave:
- Calcio
- DHA
- Folato o ácido fólico
- Planchar
- Vitamina B6
- Vitamina D
Su proveedor de atención médica también puede recetarle una vitamina prenatal que se adapte a sus necesidades de salud individuales, así que asegúrese de consultar con él antes de decidir qué agregar a su dieta.
Riesgos conocidos de aborto espontáneo
La investigación sobre las vitaminas prenatales y el aborto espontáneo aún está evolucionando, pero hay ciertos factores que se sabe que aumentan el riesgo de aborto espontáneo, que incluyen:
- De fumar
- Alcohol
- Cafeína (en exceso)
- Obesidad
Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre alguno de estos factores.
Una palabra de Googlawi
El aborto espontáneo puede ser causado por una variedad de factores, muchos de los cuales están fuera de su control. Aún así, tomar vitaminas prenatales, recibir una buena atención médica prenatal y cuidarse son las mejores formas de ayudar a mantener un embarazo saludable. Hable con su proveedor de atención médica si no está segura de qué hacer durante el embarazo o si está preocupada por la salud de su bebé.