En muchas culturas, se ofrece cerveza y vino a las madres que amamantan para ayudarlas a aumentar su producción de leche materna y lograr una mejor bajada de la leche materna. ¿Beber alcohol cuando está amamantando realmente puede ayudarla a producir más leche materna? Y, lo que es más importante, ¿es seguro?
¿La cerveza o el vino aumentan el suministro de leche?
La cerveza puede elevar el nivel de prolactina, una hormona responsable de la producción de leche. Sin embargo, dado que la cerveza contiene cebada y lúpulo, la razón por la que algunas mujeres informan un aumento en su suministro de leche materna después de beber cerveza es probablemente el resultado de los dos productos lácteos conocidos (lactogénicos) en lugar del alcohol. El alcohol en sí no le ayudará a producir más leche materna.
El alcohol en la cerveza y el vino puede hacer que se sienta un poco relajada y, por lo tanto, ayudar a bajar la leche materna. Sin embargo, todavía no provocará un aumento en la cantidad de leche materna que produce. La cerveza sin alcohol que contiene cebada y lúpulo puede tener el mismo efecto sin los peligrosos efectos secundarios del alcohol.
Cómo el alcohol afecta la lactancia
Consumir algo más que una bebida ocasional puede incluso hacer lo contrario de lo que estás tratando de hacer y provocar una disminución en el suministro de leche materna. También puede tener un efecto negativo en el reflejo de bajada, lo que dificulta que la leche salga de los senos.
Y, dado que el alcohol entrará en su leche materna, puede cambiar el olor y el sabor de su leche materna. Todos estos problemas pueden dificultar la lactancia materna y hacer que su hijo tome menos leche durante la toma, amamante con menos frecuencia o incluso se niegue a amamantar.
Se cree que una bebida alcohólica ocasional es segura para las madres que amamantan. Sin embargo, el uso regular o intensivo de alcohol no lo es.
Beber una cantidad excesiva de alcohol durante la lactancia puede ser peligroso para su hijo. Los estudios publicados en 2001 mostraron que los bebés no duermen tan bien cuando reciben leche materna que contiene alcohol.
Cómo beber responsablemente durante la lactancia
No beba alcohol antes de planear amamantar o extraerse la leche materna. La cantidad de alcohol que llega a su hijo será mucho menor si toma su bebida inmediatamente después de bombear o amamantar a su bebé, en lugar de antes.
Espere dos o más horas después de tomar un trago de alcohol antes de amamantar o extraerse la leche. La cantidad de alcohol en la leche materna dependerá de la cantidad que haya bebido y de su peso. Cuanto más beba y menos pese, más tiempo tardará el alcohol en salir de su cuerpo.
En general, si toma más de una bebida, espere al menos dos horas por bebida antes de volver a amamantar. El nivel de alcohol en la leche materna será mucho menor cuanto más posponga la lactancia.
Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licor fuerte.
Planifique con anticipación
Cuando sepa que va a beber, puede recolectar y almacenar su leche materna con anticipación. De esta manera, su hijo puede tomar leche materna mientras espera que el alcohol salga de su cuerpo.
Si va a ir a un evento especial y planea beber más de lo que normalmente bebería, es posible que deba extraerse la leche para aliviar la presión en los senos y evitar la congestión mamaria mientras espera hasta que el alcohol salga de su cuerpo. El alcohol permanece en la leche materna mientras permanece en la sangre.
Si extrae leche antes de estar sobrio, esa leche contendrá alcohol y debe desecharse. No le dé ese lote de leche materna a su bebé. Una vez que haya esperado al menos dos horas por bebida, podrá reanudar la lactancia o guardar la leche que extraiga.
Tome precauciones adicionales
Es importante asegurarse de que haya alguien que no esté bebiendo para cuidar a su bebé si decide tomar una bebida (o más). Esta persona puede actuar como un conductor designado si está fuera o ayudar a llevar al bebé si está en casa.
Nunca debe colocar a su bebé en su cama para dormir con usted si ha bebido alcohol. Puede ser muy peligroso y no vale la pena correr el riesgo.
Formas seguras de aumentar el suministro de leche
Si desea producir más leche materna, existen muchas otras formas más seguras de aumentar su producción. Primero, asegúrese de comer lo suficiente en general y mantenerse hidratado. Puede intentar aumentar su producción de leche materna de forma natural y agregar algunos alimentos que producen leche a su dieta.
También puede intentar usar un té de lactancia o algunas de las hierbas comunes para la lactancia que han sido utilizadas por las madres lactantes durante siglos para ayudar a aumentar la producción de leche materna, como el fenogreco, el hinojo o el cardo bendito.
Siempre debe hablar con su médico y con el médico de su bebé si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su suministro de leche materna y si su hijo está obteniendo suficiente leche materna o no. Una vez que encuentre un plan que crea que funciona para su familia, discútalo con su médico.
Su proveedor de atención médica también puede responder sus preguntas sobre la seguridad de beber alcohol durante la lactancia y cómo puede afectarla a usted, a su bebé y al suministro de leche materna. Un asesor de lactancia o un grupo local de La Leche son otros excelentes recursos cuando necesita ayuda.