Si bien todas las formas de parto son hermosas y naturales, históricamente, el término "parto natural" se ha referido al parto vaginal sin analgésicos farmacéuticos ni otras intervenciones médicas. Si está considerando un parto natural y sin medicamentos, no está solo.
Aproximadamente el 40% de las mujeres que tienen partos únicos por vía vaginal optan por no recibir anestesia epidural. Algunas de estas mujeres planearon un parto natural, mientras que otras han optado por este camino simplemente porque no hubo tiempo para una epidural.
La decisión de dar a luz sin medicamentos ni intervenciones es extremadamente personal. Si elige esta opción, será necesaria cierta investigación y preparación para que suceda.
Aquí hay una descripción general de lo que necesita saber para prepararse para un parto natural.
Educación sobre el nacimiento natural
Cuando se trata de planificar su experiencia de parto natural, la educación integral sobre el parto proporciona la base y hay una gran cantidad de clases disponibles.
Las opciones incluyen clases de Lamaze, el Método Bradley, la Asociación Internacional de Educación sobre el Parto (ICEA), el Parto desde dentro, la Asociación del Parto y el Posparto (CAPPA) y la Asociación Internacional de Parto y Bienestar.
Incluso hay clases sobre HypnoBirthing, que a veces se denomina Método Mongan. Las personas que utilizan este método de parto natural aprenden a utilizar la autohipnosis con el objetivo de tener una experiencia de parto tranquila. La idea es que la hipnosis también minimizará el dolor y la incomodidad inherentes al parto.
Independientemente del método que elija, durante la clase de preparación para el parto aprenderá muchas cosas que puede hacer para preparar su cuerpo y su mente para el trabajo de parto. De hecho, algunos educadores de parto pueden utilizar varios métodos diferentes y presentarle una multitud de ideas sobre cómo manejar su trabajo de parto.
Aprenderá sobre relajación y apoyo para el trabajo de parto, así como sobre cómo manejar las contracciones. También aprenderá sobre la lactancia materna, las intervenciones comunes durante el trabajo de parto, así como los analgésicos, las cesáreas e incluso el parto vaginal después de la cesárea (PVDC).
Como quiere estar seguro de que está tomando una decisión informada, puede valer la pena tomar tantas clases como pueda, incluidas las que cubren opciones farmacéuticas como la epidural o tener un segundo bebé. Clases como estas te ayudarán a confirmar si el parto natural es adecuado para ti.
Su equipo de apoyo laboral
A quién elijas para que te atienda durante el trabajo de parto es una decisión muy importante cuando estás considerando un parto natural. Tener a alguien que la apoye le ayudará a sentirse amada y cuidada durante el trabajo de parto y el parto. Pero también puede brindarle una ayuda adicional cuando se trata de controlar el dolor, sentirse más cómodo y defender sus preferencias y deseos.
La mayoría de las mujeres optan por que su pareja, un familiar, un amigo o una combinación de personas las apoyen durante el trabajo de parto. Sin embargo, la clave es limitar la cantidad de personas que estarán en la sala de partos con usted a solo aquellas que estén preparadas para brindarle el tipo de apoyo que necesita.
Si bien desea estar rodeado de personas que ama, demasiadas personas pueden distraerlo e interferir con su gestión laboral.
Del mismo modo, las salas de parto a veces pueden parecer pequeñas y usted quiere mucho espacio para moverse durante el trabajo de parto. Demasiadas personas en la sala pueden evitar que esto suceda.
También desea elegir personas que sepa que lo apoyarán a usted y a sus decisiones. Si su hermana o su madre, por ejemplo, se oponen al parto natural o están nerviosas por el concepto, es posible que no desee incluirlas en su equipo de apoyo durante el parto.
Doulas
Además, muchas mujeres contratan doulas de parto con experiencia además de su médico o partera para que las ayuden durante el trabajo de parto. El uso de una doula puede ayudar a reducir su necesidad de analgésicos y puede ayudarlo a hacer que el trabajo de parto sea más cómodo.
Tenga en cuenta que una doula no reemplaza a su familia ni brinda atención médica, sino que brinda conocimiento, experiencia y un conjunto de habilidades dedicadas para ayudarlo a sobrellevar el trabajo de parto. Es más, definirás su función antes de comenzar el trabajo de parto y la delinearás en tu plan de parto.
Sobrellevar el dolor de parto
Para manejar y hacer frente al dolor del trabajo de parto, querrá tener una variedad de herramientas a su disposición.
Posicionamiento y movimiento
Una de las formas más beneficiosas de afrontar el trabajo de parto es el movimiento. Mecerse, balancearse, caminar y otros movimientos pueden ayudarla a lidiar con el dolor de las contracciones y a que el trabajo de parto continúe progresando.
Querrá aprender cómo diferentes posiciones y diversos movimientos ayudarán a guiar su trabajo de parto sin medicación.
A veces, puede usar estos movimientos naturales para hacer que el trabajo de parto avance más rápidamente y manejar molestias como el trabajo de espalda. También puede usarlos para ralentizar su trabajo de parto o aumentar su comodidad. La mayoría de las veces, esta información se enseña en las clases de preparación para el parto, así que asegúrese de que la que elija la cubra.
También hay una variedad de puestos laborales. Algunas posiciones aliviarán su dolor, mientras que otras incluso pueden ayudar con la posición del bebé. Por ejemplo, ponerse sobre las manos y las rodillas es una posición de gravedad neutra que puede brindarle un descanso entre las contracciones.
Mientras tanto, ponerse en cuclillas puede ayudarlo a ensanchar su área pélvica para acelerar el proceso; y puede usar la posición acostada de costado para ralentizar el trabajo de parto. Y si se sienta en una pelota de parto o en una silla girada hacia atrás, puede permitir que la gravedad la ayude en el trabajo de parto.
Alivio del dolor
También hay muchas formas de lidiar con las molestias durante el trabajo de parto mediante el uso de métodos físicos. Algunos de estos, como el movimiento, pueden ser naturales, mientras que otros, como el masaje y la contrapresión, pueden ser utilizados por su doula o persona de apoyo. Muchas herramientas para el manejo del dolor se enseñan en una clase de preparación para el parto.
Por ejemplo, usar la terapia de calor con un calcetín relleno de arroz o una almohadilla térmica o usar la terapia de frío puede ayudar a aliviar el dolor. Una almohadilla térmica en las extremidades inferiores o en el área del perineo hacia el final del trabajo de parto puede ser particularmente útil. Mientras tanto, muchas mujeres usan agua para aliviar el dolor y promover la relajación, especialmente si la sala de partos está equipada con ducha o bañera.
Relajación y Respiración
Mucha gente piensa en la relajación y la respiración cuando se trata del trabajo de parto y el parto. De hecho, en la mayoría de las clases de preparación para el parto se enseñan varias técnicas de respiración, incluso aquellas que no se centran específicamente en la preparación para un parto natural.
Es más, hay tantas técnicas que, aunque algunas no te gusten, hay otras que puedes probar. Las siguientes son algunas de las técnicas de relajación y respiración que se enseñan con más frecuencia:
- Respiración abdominal para el parto: las respiraciones purificadoras que realiza con este tipo de respiración le permiten centrarse y trabajar para liberar la tensión. También se puede usar para indicarle a su pareja, su doula o su partera que la contracción ha terminado. Este tipo de respiración también es muy eficaz para calmarte y relajarte.
- Respiración Lamaze: este tipo de respiración funciona en dos niveles. Primero, mientras se concentra en su respiración, su atención se desvía de sus dolores de parto. En segundo lugar, a medida que su respiración se hace más profunda, sus músculos reciben más oxígeno y, como resultado, sus contracciones se vuelven más eficientes.
Parto en el agua
El uso de agua durante el trabajo de parto (a menudo denominado "hidroterapia") no es nada nuevo, pero aunque antes solo se ofrecía en el hogar o en centros de parto, el parto en agua es algo que se ha ido adoptando lentamente en algunos hospitales. El uso de una bañera o ducha durante el trabajo de parto puede producir uno de los mejores analgésicos disponibles sin epidural. Es una forma segura, sencilla y eficaz de afrontar el trabajo de parto.
Es posible que deba hacer una planificación previa adicional si desea dar a luz o dar a luz en el agua en un hospital. Pero puede descubrir que los beneficios del parto en el agua valen la pena el esfuerzo adicional que debe realizar para que esto suceda.
Elección de proveedor y lugar de nacimiento
Quién elige para que la atienda durante el trabajo de parto y dónde da a luz son decisiones importantes a la hora de prepararse para un parto natural. Busque un médico o partera que esté abierto y tenga experiencia con las técnicas de parto natural y un hospital o centro de maternidad que los apoye.
Después de todo, querrá a alguien que haga algo más que tolerar estas técnicas y sus preferencias; usted se merece a alguien que la anime y apoye activamente durante el trabajo de parto. También desea asegurarse de que las políticas del hospital o centro de maternidad no estén reñidas con sus deseos. Por ejemplo, si el hospital requiere ciertas intervenciones que usted no desea y su proveedor acepta que no son necesarias, es posible que deba buscar otro
Al entrevistar a posibles médicos y parteras, comience por hacer preguntas sobre clientes anteriores, experiencias de parto natural y tasas de cesáreas primarias. Estas preguntas le brindan una idea de su enfoque del trabajo de parto y el parto y la ayudarán a identificar a alguien que sea adecuado para usted.
Lo último que quiere que suceda es descubrir que tiene que cambiar de médico en medio de su embarazo. Por lo tanto, tómese su tiempo al entrevistar y elija a la persona o práctica que la ayudará a alcanzar sus metas con respecto al trabajo de parto y el parto.
Cómo encontrar un lugar de nacimiento
Cuando se trata de determinar dónde dará a luz, tiene tres opciones principales que incluyen un hospital, un centro de maternidad y, en algunos casos, incluso en casa. Si bien no todos tendrán acceso a un centro de maternidad o un parto en el hogar debido a la ubicación o las condiciones médicas, estas son opciones potencialmente seguras para las mujeres con embarazos de bajo riesgo con el apoyo de proveedores calificados.
Si tiene acceso a un par de hospitales o centros de maternidad diferentes, por supuesto, investigue sus opciones. No todos los hospitales son tan amigables para los pacientes como imagina. Asegúrese de recorrer el hospital y hacer las preguntas difíciles. Investiga para saber qué tienen que decir otras personas sobre el hospital, especialmente aquellas que han dado a luz recientemente.
Tu plan de parto natural
Una vez que tenga una idea de cómo podría ser su experiencia de parto ideal, debe desarrollar un plan de parto o una lista de preferencias de nacimiento. Este plan de parto debe ser una declaración de una página que incluya lo que le gustaría que sucediera antes, durante y después del trabajo de parto.
Si está planeando un parto natural, es importante que averigüe qué políticas y procedimientos recomienda su proveedor y su lugar de nacimiento. Si hay algo que no se ajusta a sus preferencias, hable con su proveedor sobre otras opciones. Por ejemplo, algunos hospitales requieren intravenosas de rutina, pero si no necesita una línea intravenosa activa, es posible que pueda solicitar un puerto intravenoso (bloqueo de solución salina) para que pueda moverse sin ataduras.
También debe abordar las posibles desviaciones de su plan, incluida una cesárea. Es importante que considere y discuta con su proveedor y equipo de apoyo lo que podría ser médicamente necesario e indique cómo desea que se manejen las desviaciones de su plan.
Por ejemplo, si se hace necesaria una cesárea, puede expresar su preferencia por una cesárea centrada en la familia en la que su pareja puede ingresar a la sala de operaciones. Sin embargo, tenga en cuenta que en verdaderas emergencias es posible que no tenga voz.
Una vez que tenga su plan de parto por escrito, discútalo con su proveedor durante una de sus visitas al consultorio. Asegúrese de haber investigado con anticipación y esté dispuesto a realizar modificaciones menores si es necesario.
Por supuesto, si hay algo que le interese mucho, no dude en comunicárselo a su proveedor. Luego, modifique el plan según sea necesario y discútalo con su equipo de apoyo laboral, incluida su doula, si tiene una.
Una palabra de Googlawi
Al planificar su experiencia de parto, recuerde que tiene voz y voto en cómo la experiencia va con cualquier emergencia médica, por supuesto. Por lo tanto, asegúrese de pensar en lo que quiere y por qué, discútalo con su pareja y su proveedor, y esboce en su plan de parto. Cuando se trata de su nacimiento, puede decidir con cuánta intervención médica se siente cómodo.
Dar a luz "naturalmente" no es una experiencia de todo o nada. Estar preparado para ser flexible con circunstancias cambiantes es a menudo la mejor manera de tener una experiencia de parto empoderada, ya sea que vaya "según el plan" o no. Cada trabajo es diferente. En cambio, concéntrese en el hecho de que está trayendo nueva vida a este mundo, y eso por sí solo es milagroso.