Si le han diagnosticado un trastorno límite de la personalidad (TLP), es común sentirse asustado y preocupado por cómo puede afectar su vida, especialmente en términos de su carrera. Si bien los síntomas del TLP pueden complicar las cosas, muchas personas con TLP continúan teniendo carreras muy exitosas.
En este artículo, descubra cómo el TLP puede afectar su desempeño laboral y cómo navegar los síntomas que interfieren con sus objetivos profesionales y su capacidad para lidiar con el estrés relacionado con el trabajo.
Efectos de los síntomas de TLP en el trabajo
Es posible tener éxito profesional cuando no se siente abrumado por sus síntomas. Pero los efectos del TLP pueden variar en diferentes entornos laborales, lo que afecta su desempeño laboral y su capacidad para "integrarse" con sus compañeros de trabajo.
Los síntomas de TLP pueden afectar su carrera de diferentes maneras. Algunos de estos incluyen:
- Imagen de sí mismo: si tiene TLP, su imagen de sí mismo, sus metas e incluso sus gustos y disgustos pueden cambiar con frecuencia, y puede ser difícil comprometerse con una carrera. Esta autoimagen inestable o sentido de sí mismo puede retrasarlo en términos de crecimiento laboral, ya que puede perder promociones u oportunidades vinculadas a la antigüedad.
- Pensamiento de todo o nada: muchas personas con TLP también tienden a ver a las personas y las situaciones como buenas o malas, lo que comúnmente se conoce como pensar en todo o nada o dividirse. Por ejemplo, puede comenzar con lo que cree que es el trabajo de sus sueños. Entonces, un día recibe una evaluación de desempeño deficiente o comete un error.
- Relaciones inestables: en lugar de ver esto como algo que puede corregir y superar, puede sentirse completamente desmoralizado y dejar de creer que este trabajo es el trabajo de sus sueños. Los sentimientos cambiantes con frecuencia y el pensamiento de todo o nada también pueden conducir a problemas con las relaciones en el lugar de trabajo, lo que resulta en relaciones inestables y lugares de trabajo divisivos.
Los síntomas del TLP también pueden interferir con la concentración, lo que puede provocar un rendimiento laboral deficiente. Por ejemplo, la disociación frecuente puede inhibir su capacidad para terminar sus tareas de manera oportuna.
Encontrar el mejor trabajo para usted
No existe un "mejor" trabajo para las personas con TLP. Depende mucho de la situación individual. Los síntomas de cada persona son diferentes y una carrera que funcione para usted puede no funcionar para otra persona y viceversa.
Lo más importante es encontrar un trabajo que funcione para usted. Aquí hay algunas cosas que debe considerar al decidir qué tipo de trabajo es el más adecuado para usted:
- Creatividad: muchas personas con TLP prosperan cuando tienen la oportunidad de ser creativas. Tener una carrera que implique ser creativo puede evitar que se aburra.
- Horario: si cree que necesitará tomarse un tiempo libre para las citas con el médico o para ver a su terapeuta, el trabajo a tiempo parcial o un trabajo con un horario flexible pueden ser buenas opciones. Además, las horas del día son las mejores para que pueda mantener un horario de sueño saludable.
- Entorno laboral: ¿En qué tipo de lugar de trabajo prosperas? A algunas personas les va mejor en un espacio de trabajo tranquilo y relajado donde pueden concentrarse fácilmente, mientras que otras disfrutan de que sucedan muchas cosas a la vez. La clave es encontrar un entorno que lo respalde y lo ayude a prosperar. Los entornos laborales estresantes y poco propicios pueden agravar los problemas de salud mental.
- Autoconocimiento: el autoconocimiento es la parte más importante para encontrar una carrera satisfactoria. Algunas cosas que querrá comprender sobre usted incluyen sus intereses, limitaciones, habilidades, fortalezas y valores.
Cómo afrontar el TLP en el lugar de trabajo
Algunas formas de hacer frente a las luchas de las demandas del día a día incluyen:
- Evitando situaciones estresantes. Dar un paso atrás de una posible confrontación puede ayudarlo a ver una situación con mayor claridad. También le brinda la oportunidad de usar las habilidades de comunicación positiva de manera más efectiva, lo cual es especialmente importante en las relaciones laborales.
- Tomar su medicación y cumplir con sus citas. Es muy importante tomar los medicamentos que le recetaron y asistir a las citas con sus proveedores, incluso si cree que se siente mejor. Siempre consulte con su médico antes de suspender o cambiar su medicación. Trabaje con su terapeuta para equilibrar el trabajo con sus sesiones programadas.
- Probar ejercicios de relajación. Las técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación pueden ayudarlo a mantener cierta estabilidad si alguna vez se encuentra en una situación estresante.
Construyendo una carrera sólida
Todas estas son cosas que debe tener en cuenta al elegir una carrera. Puede ser que experimente problemas en todas estas áreas, o solo en una o dos. Piense en cómo estos síntomas podrían afectar su capacidad para desempeñarse a diario en la carrera que elija. Por ejemplo, si tiene problemas de estrés significativo, puede que no sea aconsejable elegir una carrera en una industria de ritmo muy rápido o muy estresante.
Un ambiente tranquilo, calmado o más relajante puede ser mejor para usted. Al mismo tiempo, no permita que su diagnóstico de TLP gobierne o limite por completo sus opciones laborales. Hay personas con TLP que han tenido éxito en todas las profesiones posibles. Tenga en cuenta sus síntomas al evaluar sus fortalezas y debilidades, pero también asegúrese de recordar que usted es una persona separada de su diagnóstico.
Una palabra de Googlawi
Si le preocupa cómo sus síntomas afectarán su carrera, hable con su terapeuta. Es posible que puedan brindarle algunas estrategias útiles para controlar sus síntomas y sugerencias para posibles trayectorias profesionales que coincidan con sus talentos.