Si los eventos estresantes parecen causarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren de dolores de cabeza que parecen ser provocados o exacerbados por el estrés. Pero, ¿existe un vínculo real? ¿Y si es así, qué es? Esto es lo que necesita saber.
Si los eventos estresantes parecen causarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren de dolores de cabeza que parecen ser provocados o exacerbados por el estrés. Pero, ¿existe un vínculo real? ¿Y si es así, qué es? Esto es lo que necesita saber.
Muchas personas pueden preguntarse si los dolores de cabeza son el resultado directo del estrés. La respuesta es sí, no y tal vez. El estrés puede causar muchos dolores de cabeza y puede agravar otros. Sin embargo, conocer el tipo de dolor de cabeza con el que está lidiando puede ayudar
Hay tres tipos diferentes de dolores de cabeza, dos de los cuales no son causados principalmente por el estrés y uno puede ser:
- Dolores de cabeza por migraña: los dolores de cabeza asociados con las migrañas pueden ser graves e incluso debilitantes, y pueden durar de cuatro a 72 horas. Estos dolores de cabeza suelen aparecer en un lado de la cabeza (unilateral) y empeoran con las actividades diarias como caminar. Puede haber náuseas o sensibilidad a la luz y al sonido involucrados y, a veces, un aura. No se cree que sean causados directamente por una especie de estrés. Si bien la National Headache Foundation (NHF) afirma que el estrés no es un desencadenante de migrañas, la experta en dolores de cabeza Teri Robert aclara diciendo: El estrés por sí solo no desencadena migrañas, pero nos hace más susceptibles a nuestros desencadenantes. Entonces, de alguna manera, el estrés aumenta las migrañas, pero no se menciona como una causa directa.
- Dolores de cabeza secundarios: este es el paraguas bajo el cual caen todos los dolores de cabeza causados por afecciones más graves, como tumores cerebrales y accidentes cerebrovasculares. Tampoco son causados directamente por el estrés. Si bien, de la misma manera, ese estrés nos hace más susceptibles a las enfermedades, y esas enfermedades pueden provocar dolores de cabeza, el estrés está indirectamente relacionado con los dolores de cabeza secundarios.
- Dolores de cabeza por tensión: estos dolores de cabeza, también llamados dolores de cabeza por estrés, los experimentan periódicamente más de un tercio de los adultos. Afectan a ambos lados de la cabeza y generalmente se sienten como una opresión en la frente o la nuca. Generalmente no son debilitantes; las personas con dolores de cabeza tensionales normalmente pueden realizar sus actividades habituales. Quienes los experimentan generalmente no los tienen más de una o dos veces al mes, en diversos grados. Y, como sugiere el nombre, se cree que son causados directamente por el estrés.
Manejo y prevención de dolores de cabeza
Porque la mayoria
Además del uso de técnicas de manejo del estrés, muchas personas encuentran que los analgésicos de venta libre también son muy útiles. Sin embargo, especialmente con las migrañas, los medicamentos más pesados pueden resultar más útiles. Y debido a que algunos dolores de cabeza pueden estar asociados con afecciones de salud más graves, es importante consultar a un médico si tiene dolores de cabeza intensos o si simplemente sospecha que algo puede estar muy mal.
De cualquier manera, el manejo del estrés puede ser útil, pero si le preocupan sus dolores de cabeza y estos interfieren con sus actividades diarias o parece que necesita más ayuda que el manejo del estrés por sí solo, siempre es una buena idea que su médico le diga qué seguro que no hay problemas graves en juego, o para encontrar la ayuda que necesita para sentirse más cómodo en su vida diaria.