El bicarbonato de sodio se puede usar para muchos tipos diferentes de remedios caseros, desde blanquear los dientes hasta calmar el malestar estomacal, y algunas investigaciones recientes muestran que también puede ser eficaz para reducir la inflamación relacionada con la artritis.
Según los científicos, el bicarbonato de sodio podría ayudar a aliviar los síntomas dolorosos asociados con enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide al alentar al cuerpo a calmar su respuesta autoinmune.
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Usos del bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio (conocido como bicarbonato de sodio) es un compuesto químico que se encuentra a menudo en agentes de limpieza, desodorantes y algunos medicamentos de venta libre (OTC), como Alka Seltzer. Por lo general, se presenta en forma de polvo blanco, aunque también se puede encontrar en cápsulas y otras soluciones.
Debido a que el bicarbonato de sodio es económico y de fácil acceso en su supermercado local, a menudo es una opción popular para muchas personas que buscan complementar sus planes de tratamiento médico para una amplia gama de dolencias.
Algunas de las condiciones de salud que el bicarbonato de sodio promete tratar incluyen:
- Problemas de salud bucal, como úlceras bucales, al restaurar el equilibrio ácido en la boca.
- Problemas de salud digestiva, como acidez y malestar estomacal, al reducir el ácido del estómago
- Enfermedad renal, al mejorar potencialmente la función renal y ralentizar la progresión de la enfermedad.
- Tratamientos de quimioterapia, que aumentan la eficacia al crear un entorno antiinflamatorio que puede prevenir el crecimiento de tumores.
- Olor corporal, actuando como desodorante y eliminando el olor a sudor.
El bicarbonato de sodio también puede ser útil como ayuda para el ejercicio, ya que puede mejorar el rendimiento deportivo al mejorar los niveles de resistencia.
Acción antiinflamatoria del bicarbonato de sodio
Un estudio de 2018 en el Journal of Immunology se centró en la teoría de que el bicarbonato de sodio puede ayudar a crear un entorno antiinflamatorio en el cuerpo. Después de probar esta teoría tanto en animales como en humanos, los científicos descubrieron que beber regularmente una mezcla de bicarbonato de sodio y agua durante un período de tiempo era útil para reducir la inflamación asociada con afecciones como la artritis reumatoide.
Específicamente, el estudio encontró que después de dos semanas de beber bicarbonato de sodio y tónico de agua, el bicarbonato de sodio pareció dirigir a las células inmunes (conocidas como macrófagos) a trabajar para reducir la inflamación, en lugar de provocarla. En otras palabras, el bicarbonato de sodio ayudó a impulsar la respuesta antiinflamatoria del cuerpo, emitiendo una señal de calma en lugar de una señal de ataque de emergencia.
Los expertos dicen que este hallazgo podría cambiar las reglas del juego para las personas con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, donde el sistema inmunológico ataca por error las articulaciones del cuerpo y otros tejidos sanos.
Cómo usarlo
En el estudio, los científicos combinaron 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio con 20 onzas de agua y la mezcla se bebió a sorbos durante todo el día. Sin embargo, para recrear esto en casa, la cantidad de bicarbonato de sodio que debe usar puede variar, ya que el cuerpo de cada persona es diferente.
Los expertos sugieren comenzar mezclando 1/8 de cucharadita de bicarbonato de sodio con un vaso de agua y beberlo varias veces a la semana. Mantenga un registro de cualquier mejora notada para discutir con su proveedor de atención médica. Debido a que el estudio solo evaluó la ingesta de bicarbonato de sodio durante dos semanas, es probable que sea mejor mantener su consumo de bicarbonato de sodio al mínimo por más de un mes.
Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar una nueva rutina de suplementos o de usar bicarbonato de sodio para cualquier tipo de problema de salud.
Efectos secundarios
Hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta al consumir bicarbonato de sodio para reducir la inflamación de la artritis. Por lo general, el uso a corto plazo de bicarbonato de sodio podría provocar problemas estomacales, como náuseas, calambres, vómitos o diarrea.
Para ayudar a reducir las posibilidades de estos efectos secundarios, es posible que desee seguir estos consejos recomendados para probar de manera segura y efectiva el remedio de bicarbonato de sodio:
- Es posible que el bicarbonato de sodio no se siente bien con el estómago vacío por la mañana. En su lugar, puede intentar beber la mezcla de bicarbonato de sodio durante el día, quizás antes del almuerzo o después de la cena.
- Si no está seguro de cómo tolerará su cuerpo el tónico, comience con 1/8 de cucharadita de bicarbonato de sodio y continúe hasta llegar a 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio, como se usó en el estudio.
- Consulte con su proveedor de atención médica sobre sus niveles de sodio antes de probar esta mezcla. Debido a que el bicarbonato de sodio tiene un alto contenido de sodio, querrá asegurarse de que sus niveles estén lo suficientemente equilibrados para comenzar.
Advertencias e interacciones
El bicarbonato de sodio se considera generalmente seguro cuando se usa correctamente. Pero a pesar de la evidencia que muestra que el bicarbonato de sodio puede ser un remedio antiinflamatorio eficaz en algunas personas, los expertos advierten que no debe ingerirlo sin consultar a su proveedor de atención médica u otro profesional de la salud.
Esto se debe a que hay una serie de efectos secundarios respiratorios, cardíacos y neurológicos adversos potencialmente graves que podrían surgir con el consumo de bicarbonato de sodio con demasiada frecuencia o en cantidades excesivas durante un período prolongado de tiempo.
Esto incluye problemas cardíacos y renales, desequilibrios de electrolitos y el riesgo de que sus niveles de potasio en sangre bajen peligrosamente (hipopotasemia). Si nota que le falta el aire o le acelera el corazón, es probable que haya consumido demasiado bicarbonato de sodio y deba buscar atención médica.
Debido a que el bicarbonato de sodio reduce los niveles de ácido en su estómago, también es posible que pueda afectar la velocidad a la que su cuerpo absorbe otros medicamentos. Es una buena idea consultar con su proveedor de atención médica sobre cuándo es mejor para usted consumir de manera segura la mezcla de bicarbonato de sodio para que no interfiera con otros medicamentos que pueda estar tomando.
Existen algunas complicaciones potenciales por el mal uso accidental de bicarbonato de sodio como remedio casero. Tome precauciones adicionales al hablar primero con su proveedor de atención médica, especialmente si tiene problemas cardíacos (como latidos cardíacos irregulares) o si está embarazada o amamantando.
Una palabra de Googlawi
Lo más probable es que te hayas encontrado con bicarbonato de sodio como producto de limpieza, desodorizante o quitamanchas para el hogar en algún momento. No es probable que este tipo de exposición limitada al bicarbonato de sodio represente riesgos graves para la salud, si se usa de manera segura y responsable.
Pero ingerir bicarbonato de sodio para un posible alivio de ciertas condiciones de salud es un escenario diferente, y debe saber que cualquier remedio casero tiene el potencial de causar efectos secundarios o complicaciones.
Si su proveedor de atención médica aprueba probar un tónico de bicarbonato de sodio para combatir la inflamación, puede ser una herramienta económica y accesible para agregar a su botiquín. Solo tenga en cuenta que el bicarbonato de sodio no debe considerarse una panacea y no debe usarse en lugar de ningún tratamiento recetado por un proveedor de atención médica.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Existe alguna complicación asociada con el agua potable y el bicarbonato de sodio?
- ¿Puede el bicarbonato de sodio ayudar con las afecciones de la piel?