Para una lesión que puede ser difícil de diagnosticar, tratar una conmoción cerebral es sorprendentemente sencillo. No se requieren medicamentos, aunque Tylenol (acetaminofén) puede ayudar si hay dolor de cabeza. A veces, después de una lesión en la cabeza, es aconsejable pasar la noche en el hospital para observación, pero rara vez es necesario. Solo una lesión cerebral traumática grave (LCT) requeriría una intervención como una cirugía.
De hecho, la receta más eficaz para una conmoción cerebral es el descanso reparador. Para algunas personas, puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Pero, al dar tanto al cuerpo como al cerebro un tiempo de espera prolongado, el daño causado por una conmoción cerebral sanará.
Descanso físico
Esto es especialmente importante para los atletas que pueden tener la tentación de volver directamente al campo después de recibir un golpe en la
Incluso unos pocos segundos de sentirse aturdido o mareado pueden indicar daño al cerebro, por lo que es vital mantenerse al margen hasta que las pruebas indiquen que está bien volver a la rutina.
Esto es especialmente importante para alguien que ha tenido una conmoción cerebral en el pasado. Las conmociones cerebrales repetidas pueden causar problemas graves y duraderos, especialmente si ocurre una segunda conmoción cerebral antes de la recuperación completa de la primera.
Este consejo también es válido para los no deportistas, pero independientemente de lo que estaba haciendo cuando sufrió una lesión que provocó una conmoción cerebral, es importante evitar cualquier actividad física que pueda ponerlo en riesgo de una segunda lesión en la cabeza.
Esto significa, por ejemplo, si tropezó por las escaleras y sufrió una conmoción cerebral después de golpearse la cabeza con la barandilla, probablemente debería mantenerse alejado de su bicicleta (o sus patines de hielo o sus esquís de nieve) hasta que esté completamente curado y tenga una luz verde de su proveedor de atención médica. Cuando reanude su actividad normal, vuelva a empezar.
Los atletas a menudo comienzan con ejercicio aeróbico ligero, por ejemplo, antes de pasar a ejercicios deportivos y simulacros sin contacto y finalmente practicar con contacto antes de volver a la competición.
Las conmociones cerebrales repetidas no solo aumentan el riesgo de sufrir más conmociones cerebrales, sino que también se han asociado con la demencia de inicio temprano.
Descanso cognitivo
Para muchas personas, esto puede ser aún más difícil de hacer. Pero la única forma de darle al cerebro la oportunidad de repararse verdaderamente a sí mismo es usarlo lo menos posible, lo que a menudo se denomina descanso cognitivo.
Por lo general, esto significa no leer, no hacer deberes, no enviar mensajes de texto, no navegar por Internet, no jugar videojuegos y no mirar televisión. Incluso escuchar música puede sobrecargar el cerebro. Es probable que le aconsejen que se quede en casa y no vaya a la escuela o al trabajo mientras se recupera de una conmoción cerebral.
El tiempo que necesitará para descansar su cuerpo y su cerebro dependerá de la gravedad de su conmoción cerebral y de lo que su proveedor de atención médica determine que es necesario. Una cosa que es segura es que no hay que apresurarse para recuperarse de una conmoción cerebral.
La Asociación Estadounidense de Lesiones Cerebrales (BIAA) señala que el proceso de recuperación de una conmoción cerebral puede ser muy desigual.
Es probable que una persona que se está recuperando de una conmoción cerebral tenga días en los que se sienta mejor que otros días.
En días tan buenos, la tentación es a menudo tratar de "hacer más" para compensar con anticipación el próximo "mal día", pero ese enfoque probablemente ralentizará la tasa de recuperación, según la BIAA.
Cuando reanude sus actividades habituales, deberá hacerlo con calma. Trabaje solo medio día, por ejemplo, o muévase temporalmente a un escritorio en su salón de clases o su oficina donde la luz es más tenue y no hay tanto ruido ni actividad.
También será importante dormir lo suficiente, mantenerse alejado del alcohol, dejar de fumar si fuma, beber mucha agua y comer bien, consejos sólidos que pueden dejarlo más fuerte y saludable en general.
Guía de discusión del médico de conmociones cerebrales
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Qué debo hacer inmediatamente después de sufrir una conmoción cerebral?Si sufre una lesión en la cabeza y experimenta síntomas de una conmoción cerebral de inmediato, como mareos, pérdida del conocimiento o vómitos, no vuelva a lo que estaba haciendo, incluso si esos síntomas desaparecen. Si se lesionó mientras practicaba un deporte, por ejemplo, no regrese al campo hasta que haya sido evaluado por un proveedor de atención médica.
Si sufre una lesión en la cabeza y experimenta síntomas de una conmoción cerebral de inmediato, como mareos, pérdida del conocimiento o vómitos, no vuelva a hacer lo que estaba haciendo, incluso si esos síntomas desaparecen. Si se lesionó mientras practicaba un deporte, por ejemplo, no regrese al campo hasta que haya sido evaluado por un proveedor de atención médica.
- ¿Está bien tomar Advil para el dolor de cabeza por conmoción cerebral?Esto no es ideal. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) hacen que la sangre se diluya, lo que puede aumentar el riesgo de hemorragia en el cerebro. Tylenol (acetaminofén) es una opción más segura para el dolor de cabeza asociado con una lesión en la cabeza.
Esto no es ideal. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) hacen que la sangre se diluya, lo que puede aumentar el riesgo de hemorragia en el cerebro. Tylenol (acetaminofén) es una opción más segura para el dolor de cabeza asociado con una lesión en la cabeza.
- ¿Cómo puedo saber si tengo una conmoción cerebral?Solo un proveedor de atención médica puede diagnosticar definitivamente una conmoción cerebral, pero hay varios síntomas comunes a los que debe prestar atención después de una lesión en la cabeza:Mareos / pérdida del equilibrioDesorientación y confusión.Un dolor de cabeza persistente que empeora con el tiempo.Náuseas y / o vómitosDificultad para hablarPereza física"Neblina" mentalTenga en cuenta que la pérdida del conocimiento rara vez ocurre con una conmoción cerebral, y también que pueden pasar varias horas o incluso un día más o menos para experimentar los síntomas.
Solo un proveedor de atención médica puede diagnosticar definitivamente una conmoción cerebral, pero hay varios síntomas comunes a los que debe prestar atención después de una lesión en la cabeza:
- Mareos / pérdida del equilibrio
- Desorientación y confusión.
- Un dolor de cabeza persistente que empeora con el tiempo.
- Náuseas y / o vómitos
- Dificultad para hablar
- Pereza física
- "Neblina" mental
Tenga en cuenta que la pérdida del conocimiento rara vez ocurre con una conmoción cerebral, y también que pueden pasar varias horas o incluso un día más o menos para experimentar los síntomas.
- ¿Cuánto tiempo tarda en sanar una conmoción cerebral leve?Debería empezar a sentirse "normal" y libre de dolores de cabeza, mareos, pensamientos confusos y otros síntomas de conmoción cerebral después de dos o tres semanas de descanso. Esto significa darle a su cuerpo y cerebro la oportunidad de recuperarse de acuerdo con las instrucciones de su proveedor de atención médica. Si después de 14 días de descanso sus síntomas no han comenzado a disminuir, informe a su médico.
Debería empezar a sentirse "normal" y libre de dolores de cabeza, mareos, pensamientos confusos y otros síntomas de conmoción cerebral después de dos o tres semanas de descanso. Esto significa darle a su cuerpo y cerebro la oportunidad de recuperarse de acuerdo con las instrucciones de su proveedor de atención médica. Si después de 14 días de descanso sus síntomas no han comenzado a disminuir, informe a su médico.
- ¿Puedo tratar una conmoción cerebral en casa?Absolutamente. De hecho, es ideal quedarse en casa después de sufrir una conmoción cerebral para que su cuerpo y cerebro descansen tanto como sea posible. Tómese un tiempo libre del trabajo (o, si es el padre de un niño con una conmoción cerebral, manténgalo en casa y no vaya a la escuela). Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica con respecto a la actividad física y mental, y regrese gradualmente a sus actividades habituales a medida que desaparezcan los síntomas.
Absolutamente. De hecho, es ideal quedarse en casa después de sufrir una conmoción cerebral para darle a su cuerpo y cerebro el mayor descanso posible. Tómese un tiempo libre del trabajo (o, si es el padre de un niño con una conmoción cerebral, manténgalo en casa y no vaya a la escuela). Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica con respecto a la actividad física y mental, y regrese gradualmente a sus actividades habituales a medida que desaparezcan los síntomas.