Muchas mujeres embarazadas se caerán durante el embarazo. De hecho, según un estudio, casi el 30% de las mujeres encuestadas había caído al menos una vez durante el embarazo. En consecuencia, no estás solo a la hora de caer o ser torpe. Esto es algo que sucede con bastante frecuencia.
¿Por qué ocurren las caídas?
A veces se trata simplemente de un cambio en el centro de gravedad. Esto sucede alrededor del cuarto mes de embarazo. A veces, puede ser un poco más torpe durante el embarazo debido al aumento de peso, la protuberancia del vientre de embarazada o debido al ablandamiento de los ligamentos y las articulaciones debido a la hormona relaxina.
Todo esto combinado lo convierte en la receta perfecta cuando se trata de quedar embarazada. La buena noticia es que puede ayudar a disminuir las caídas con unos simples pasos:
- Use zapatos cómodos. Si está lloviendo o nevando, no use zapatos planos resbaladizos. Esto también significa que tambalearse sobre tacones altos puede no ser el movimiento más inteligente si se siente inestable.
- Vaya más despacio. Evitar movimientos bruscos y simplemente reducir la velocidad, en general, es una excelente manera de aumentar su seguridad y disminuir las caídas.
- Evite girar y girar. Cuando sea posible, mire directamente hacia un objeto que esté tratando de alcanzar y evite los atajos para agarrar cosas. Esto le ayudará a mantener el equilibrio.
- Sea consciente de su entorno. Tenga cuidado con las cosas en el suelo que puedan hacerle tropezar. Dado que no puede mirar sus pies debido a su abdomen, mire hacia adelante aproximadamente un pie para ayudar a notar lo que hay en el suelo. No tropiece con juguetes de niños, piedras o cosas en la acera simplemente porque no las vio.
Impacto potencial
Si se cae durante el embarazo, el saco amniótico que contiene líquido actuará como una barrera protectora para su bebé. Para lastimar realmente a su bebé en una caída, particularmente en el primer trimestre, usted misma tendría que haber sufrido una lesión grave en la caída. El cuento de las viejas sobre las caídas como causa de un aborto espontáneo no es cierto.
El traumatismo directamente en el abdomen, especialmente al final del embarazo, puede ser perjudicial para el bebé. El riesgo de lesionar al bebé durante una caída es mayor en el tercer trimestre.
Si se cae, tome precauciones. Llame a su médico o partera. Es posible que quieran que usted vaya a ver cómo está el bebé o calmar sus temores. En general, debe estar atento al sangrado y prestar atención a los movimientos del bebé a través del conteo de patadas fetales.
Además, esté atento a un aumento de las contracciones o cualquier dolor abdominal. Especialmente si se encuentra en su tercer trimestre y / o tuvo una caída fuerte, es posible que su proveedor de atención médica quiera vigilar al bebé por un tiempo breve.
Una palabra de Googlawi
Afortunadamente, en su mayor parte, las caídas durante el embarazo no afectarán a su bebé. Si tiene alguna pregunta, asegúrese de llamar a su partera o médico. Están ahí para responder a sus preguntas y calmar sus miedos, incluso entre visitas.