Ha hecho esto antes, quizás incluso más de una vez. Sin embargo, el embarazo más reciente siempre parece ser más difícil que el anterior. Si bien cada embarazo es diferente, no es raro que su segundo embarazo o el siguiente sea más desafiante.
Usted está haciendo frente a las exigencias de llevar un bebé mientras cuida al niño (o niños) que ya podría tener. Probablemente se preguntará si siempre fue así de difícil. Para cuando la temida fatiga del primer trimestre comience, casi puede garantizar que todo lo que querrá hacer es poner los pies en alto y descansar, incluso si parece que no hay tiempo para eso.
El agotamiento no es el único culpable de cómo se siente. Hay una multitud de razones por las que los embarazos posteriores pueden sentirse más difíciles, dice Danielle Jones, MD, la obstetra / ginecóloga detrás del blog MamaDoctorJones.
Estas razones incluyen, entre otras, ser mayor, tener diferentes tipos de complicaciones, una relajación más significativa de los músculos abdominales y del piso pélvico al principio de la gestación y, por supuesto, tener niños pequeños en casa y menos tiempo para descansar. Cada experiencia de embarazo es diferente.
El embarazo es difícil, por muchas veces que lo haga
Cualquiera que haya crecido como un ser humano le dirá lo difícil que puede ser el embarazo para su cuerpo. Sus articulaciones, ligamentos y piel se estiran para adaptarse a su bulto en crecimiento, mientras que su útero en constante expansión puede ejercer presión sobre su espalda, pelvis y otros órganos. Incluso su corazón tiene que trabajar más duro, bombeando entre un 30 y un 50 por ciento más de sangre alrededor de su cuerpo para ayudar a proporcionarle a su bebé todo lo que necesita.
Y su cuerpo maneja las demandas del embarazo de manera diferente la segunda o tercera o cuarta vez. Aunque fisiológicamente, los embarazos posteriores no son diferentes del primero, dice el Dr. Jones. Sin embargo, lo que casi con certeza ha cambiado son nuestras vidas a nuestro alrededor.
Muchas personas sienten que su cuerpo funciona igual de bien en un embarazo posterior, mientras que otras pueden encontrar más difícil un embarazo posterior.
"Los seres humanos son complejos", dice Janelle Gibson, PT, DPT. "Tenemos necesidades físicas, mentales, socioeconómicas y todas esas cosas afectan un embarazo. Y muchas de esas cosas pueden cambiar de un embarazo a otro. Muchas personas sienten que su cuerpo funciona igual de bien en un embarazo posterior, mientras que otras puede encontrar más difícil un embarazo posterior.
Síntomas que pueden aparecer antes en embarazos posteriores
Para algunas mujeres, los embarazos posteriores pueden significar abdominales debilitados o relajados. Esto puede hacer que su bebé se siente más bajo en el abdomen. A veces, las personas notarán que tienen los músculos abdominales y del piso pélvico más relajados, dice el Dr. Jones, quien señala que esto puede causar presión vaginal al principio del embarazo.
Además de esto, es posible que se "muestre" antes. Es común cierta separación de los músculos rectos (los que corren verticalmente a lo largo de la parte frontal de los abdominales) y afecta aproximadamente al 60% de las mujeres embarazadas.
Sin embargo, no siempre se unen con tanta fuerza como antes del embarazo. La separación persistente más allá de los seis meses posparto se diagnostica como diástasis de los rectos. Cualquier separación de estos músculos puede llevar a desarrollar un bulto antes en embarazos posteriores.
Dolencias comunes en embarazos posteriores
- Se muestra antes
- Eres susceptible a problemas musculoesqueléticos antes
Dolor en la cintura pélvica y dolor lumbar
Puede experimentar síntomas de dolor en la cintura pélvica (PGP) o dolor lumbar (LBP) y dolor en el hueso púbico desde el primer trimestre de cualquier embarazo. Esto se debe a que los niveles de relaxina alcanzan su punto máximo en este momento.
"En la práctica, he visto que estos problemas surgen antes en un segundo embarazo que en un primer embarazo", dice el Dr. Gibson. Pueden haber muchas razones para esto. Ser un cuidador (a tiempo completo o no) de miembros de la familia que necesitan ayuda física ciertamente puede llevar a desarrollar problemas musculoesqueléticos antes en un embarazo posterior.
Por ejemplo, levantar y sacar a los pequeños de las cunas o cargar a su hijo en la cadera podría agravar fácilmente el problema. "Sin embargo, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para buscar tratamiento para las afecciones ortopédicas o del piso pélvico, sin importar en qué etapa del embarazo o qué tan avanzado esté el posparto", dice el Dr. Gibson.
Sin embargo, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para buscar tratamiento para afecciones ortopédicas o del piso pélvico, sin importar en qué etapa del embarazo o cuán posparto esté una persona.
Cómo hacer frente a un embarazo físicamente exigente
Cada embarazo es diferente, así que ya sea que le resulte difícil el primero o el quinto, escuche a su cuerpo y pida ayuda cuando la necesite.
Cómo puede cuidar de usted
- Descanse cuando su cuerpo lo necesite
- Consuma una dieta sana y equilibrada.
Abordar las dolencias persistentes
Las dolencias no tratadas de embarazos anteriores pueden afectar el siguiente, dice el Dr. Gibson. A veces veo cosas como dolor en la cintura pélvica, dolor lumbar o pérdida de orina, que no se abordaron anteriormente, dificultan un embarazo posterior, dice ella.
El Dr. Gibson también señala que a las personas a menudo se les dice (incorrectamente) que estos problemas desaparecerán por sí solos. De hecho, la investigación muestra que hasta un tercio de las mujeres que experimentan estos problemas durante el embarazo no obtienen alivio después de que nace el bebé, y ahora son responsables de otro ser humano, por lo que su tiempo para abordar sus propios problemas es limitado. " ella dice.
Busque ayuda profesional
La orientación profesional siempre puede ser de ayuda, sin importar cuál sea el problema. "Puede sentir que lo que está experimentando es 'normal' porque esto es lo que los amigos, la familia y la sociedad, en general, nos dicen sobre casi todo lo que experimentamos durante el embarazo y el posparto", dice el Dr. Gibson. "No lo compre. Si siente que algo anda mal, pida ayuda".
Si siente que algo anda mal, pida ayuda.
El Dr. Jones recomienda buscar un fisioterapeuta capacitado, un fisioterapeuta del piso pélvico y / o un terapeuta de masajes que esté capacitado para tratar lo que sea que esté enfrentando.
Descanse cuando lo necesite
¡Ayuda a aumentar esos niveles de energía que flaquean! Manténgase hidratado, descanse cuando sienta que su cuerpo lo necesita y manténgase físicamente activo, recomienda el Dr. Jones. También recomienda llevar una dieta saludable, usar un cinturón de soporte de maternidad y hablar con su proveedor de atención médica sobre los analgésicos de venta libre, según sea necesario.
Una palabra de Googlawi
Por muy difícil que le resulte el embarazo posterior, tiene algo que no tuvo la primera vez que experimentó. Sin embargo, cada embarazo es diferente, así que escuche a su cuerpo. Busque ayuda de sus seres queridos cuando la necesite y hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier inquietud.