Una amistad con alguien que padece un trastorno límite de la personalidad (TLP) no siempre es fácil. Puede haber ocasiones en las que tu amigo se sienta totalmente desesperado o fuera de control, lo que hará que tú también te sientas impotente. Si bien no existe cura para el TLP, con el tratamiento y el apoyo adecuados, las personas con TLP pueden mejorar. Estos son algunos principios generales que puede seguir para ser un buen amigo de alguien con TLP.
Infórmese sobre el trastorno límite de la personalidad
Si tiene un amigo con TLP, es de vital importancia que se informe sobre el trastorno. El trastorno se caracteriza por estados de ánimo y emociones inestables, que afectan las relaciones y los comportamientos. Como resultado, las amistades con personas con TLP pueden ser difíciles.
A veces, las personas con TLP se involucran en comportamientos que pueden parecer manipuladores, mezquinos o destructivos. Una comprensión profunda del trastorno puede ayudarlo a reconocer estos comportamientos por lo que son: síntomas. Comprender que estos comportamientos no tienen la intención de hacerte daño puede ayudarte a desarrollar más empatía por tu amigo para que puedas apoyarlo mejor.
Apoye sus esfuerzos para obtener ayuda profesional
Rara vez es productivo tratar de obligar a alguien a buscar ayuda profesional, sin importar cuánto la necesite (a menos, por supuesto, que se trate de una situación de emergencia).
Sin embargo, puedes apoyar a tu amigo cuando decida buscar ayuda. Esto puede significar decirle a su amigo que está orgulloso de él por pedir ayuda o que cree que buscar ayuda es una decisión valiente. O puede significar ofrecer transporte a las citas o hacer un esfuerzo para las visitas si están en el hospital. Hagas lo que hagas, significará mucho para tu amigo saber que estás detrás de él.
De hecho, las personas con TLP que tienen apoyo y estabilidad en su vida personal a menudo ven una mejoría en sus síntomas antes que aquellas que carecen de apoyo.
De hecho, las personas con TLP que tienen apoyo y estabilidad en su vida personal a menudo ven una mejoría en sus síntomas antes que aquellas que carecen de apoyo.
Lo más importante que puede hacer para ayudar a un amigo con TLP es simplemente escuchar y validar sus sentimientos. Comprenda que las reacciones emocionales fuertes son parte del trastorno.
Es posible que no esté necesariamente de acuerdo con su evaluación de una situación o que sienta que la intensidad de sus sentimientos está justificada, pero aún puede escuchar y reconocer la dificultad de los sentimientos que están experimentando.
De hecho, recibir la validación de otra persona puede brindar un gran alivio a alguien con TLP. Muchas personas con TLP crecieron en entornos emocionalmente invalidantes y esperan que a nadie le importe cómo se sienten. Debido a la naturaleza del trastorno, incluso aquellos que no experimentaron un entorno problemático al crecer pueden haberse acostumbrado a que las personas les digan que están exagerando. Como resultado, tener a alguien que realmente se preocupe por cómo se siente puede ser poderoso.
No ignore las amenazas de daño
Las amenazas y los gestos suicidas son comunes en personas con TLP. Algunas personas con TLP harán múltiples amenazas de suicidio, lo que puede hacer que sus familiares y amigos se vuelvan insensibles a este tipo de comportamiento.
Pero incluso si su amigo ha hecho amenazas de suicidio en el pasado sin intentar suicidarse realmente, sepa que las personas con TLP tienen un riesgo muy alto de intentar y completar el suicidio.
La investigación ha encontrado que el 75% de las personas con TLP intentarán suicidarse al menos una vez durante su vida. Los estudios también han demostrado que entre el 3% y el 10% de las personas con TLP mueren por suicidio. Por esta razón, incluso si no cree que realmente lo harán, nunca ignore una amenaza de suicidio.
Conozca las posibles señales de que su amigo está pensando en suicidarse y llame al personal de emergencia (como el 911 en los Estados Unidos y Canadá) cada vez que crea que existe un riesgo inminente de que su amigo pueda hacerse daño. Deje que los profesionales decidan si existe un riesgo grave de daño.
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.
Cuídate tú también
A veces, las amistades con personas que tienen TLP se desequilibran y es posible que se dé cuenta de que está dando más de lo que recibe. Si esto sucede solo ocasionalmente, generalmente está bien. La mayoría de las relaciones fluyen y refluyen; no siempre pueden ser iguales al 50%. Pero si te encuentras en una situación difícil y perpetuamente desequilibrada, creará tensión en la relación.
Las investigaciones han demostrado que los amigos y familiares que cuidan a personas con TLP tienen altas tasas de hostilidad, ansiedad, depresión y desconfianza. La tensión financiera, los problemas matrimoniales y la vergüenza social también son respuestas familiares comunes.
Si da demasiado, puede comenzar a sentirse resentido o agotado. Después de un tiempo, puede llegar al punto en que sienta la necesidad de terminar la relación por su propia salud y felicidad.
Sin embargo, a largo plazo, es más útil para una persona con TLP tener un amigo constante y confiable que tener un amigo que estuvo al 100% a su disposición durante unos meses antes de desaparecer para siempre. Por esta razón, es importante que se cuide, se tome un descanso de su amigo cuando sea necesario y cree límites saludables para que usted también satisfaga sus necesidades.
Todo esto es más fácil de decir que de hacer. Requiere habilidades de comunicación asertiva y suficiente autoconciencia para comprender cuándo es el momento de retroceder un poco. Sin embargo, es posible tener una amistad gratificante a largo plazo con alguien con TLP si trabaja en ello.