Si ha experimentado un aborto espontáneo recientemente, es probable que aún esté de duelo por la pérdida de su hijo por nacer. Entonces, ¿qué haces cuando las invitaciones de baby shower para otras futuras mamás llegan a tu buzón o bandeja de entrada?
Después de la pérdida de un bebé, la idea de celebrar el embarazo de otra persona puede parecer lo último que le apetece hacer. Pero eso esta bien. Es normal llorar después de cualquier tipo de pérdida, y es de esperar que sus futuros amigos o familiares puedan respetar eso.
Dependiendo de dónde se encuentre en su viaje hacia la curación, puede optar por no asistir a los baby showers por el momento. Alternativamente, puede resultarle útil estar cerca de sus seres queridos y decidir ir de todos modos. Descubra por qué está bien saltarse el baby shower después de un aborto espontáneo y aprenda a sobrellevarlo si decide asistir.
Si su dolor después del aborto espontáneo le está provocando síntomas de depresión, recuerde que no está solo y que hay formas de obtener ayuda.
Por qué está bien decir que no
Después de un aborto espontáneo, es posible que sienta un gran dolor emocional. Si la experiencia emocional de asistir a un baby shower es demasiado para su estado actual, no hay necesidad de sentirse culpable por no asistir. Si la ducha es para alguien con quien no está cerca o que no está consciente de su pérdida, simplemente envíe sus lamentaciones y diga que tiene otros planes para ese día. En su lugar, puede enviar una tarjeta y / o un regalo con sus felicitaciones.
Si la fiesta de bienvenida al bebé es para un amigo muy querido o un pariente cercano, es posible que le resulte más difícil decir que no. Si bien su asistencia demuestra que apoya a esta persona, hay otras formas de ofrecer apoyo, especialmente una vez que se haya recuperado del trauma de su pérdida y pueda estar allí para ellos una vez que nazca su hijo.
Sin embargo, en lugar de simplemente rechazar la invitación, intente hablar con ellos con anticipación sobre por qué decidió no asistir. Hable por teléfono o pida reunirse en persona si esa es una opción. Explique que todavía está de duelo y que no está listo para una reunión grupal.
Cuando se toma el tiempo para ofrecer sus felicitaciones uno a uno, ellos deberían poder comprender mejor por lo que está pasando y por qué es mejor para usted sentarse. Así es como pueden ayudarlo a apoyarlo mientras está de duelo.
Y si alguien parece desaprobar o juzgar su ausencia, es posible que desee tomarse un tiempo lejos de esa persona. Si no pueden entender y respetar su decisión, tal vez no sean el mejor sistema de apoyo para usted en este momento. Trate de no dejar que la insensibilidad de otra persona le moleste o avergüence para que vaya. Asistir a un baby shower por culpa puede no ser la forma más productiva de procesar su dolor.
Cualquier amigo cercano o ser querido debe poder entender por qué no estás listo para asistir a un baby shower, dadas las circunstancias.
¿Qué pasa si decides ir?
Si decide asistir a un baby shower de todos modos, el primer paso es reconocer lo difíciles que pueden ser para usted ciertos aspectos del evento. No tenga miedo de alejarse para tomar un descanso si comienza a sentirse triste o emocional, y sepa que también está bien irse temprano si lo necesita.
Si otros invitados que asisten a la ducha están al tanto de su aborto espontáneo, es una buena idea estar preparado para las preguntas. El embarazo estará en la mente de todos, por lo que algunas personas pueden preguntarte cuándo planeas volver a intentarlo o hacer otros comentarios sobre tu aborto espontáneo. Tenga una respuesta preparada para que no lo pille desprevenido. No sienta que tiene que justificar su dolor ante nadie, y definitivamente siéntase libre de decir cortésmente que prefiere no hablar de ello si eso es lo que prefiere.
Si está visiblemente molesto, también está bien admitirlo. Si necesita excusarse de una habitación, puede explicar por qué. Si se siente demasiado vulnerable para ser completamente honesto, simplemente diga que todavía está pasando por un momento difícil y que es posible que deba irse. Si te sientes cómodo compartiendo, puedes decir que viniste porque querías apoyar a tu amiga que va a tener el bebé, pero aún así te resulta difícil estar en reuniones con temas de bebés.
Cuando regrese del evento, tómese un tiempo para recargar energías. Practique un poco de cuidado personal, tal vez tomando un baño caliente y escuchando música relajante. Si todavía está molesto, la respiración profunda y la meditación pueden ayudar a promover la relajación.
Elegir el regalo adecuado
Ya sea que asista a la ducha o no, es posible que desee enviar un regalo. En este caso, considere comprar algo en línea para evitar ir a una tienda que podría estar llena de compradores embarazadas o personas embarazadas.
Si la idea de navegar por un sitio para bebés parece potencialmente desencadenante, considere enviar un certificado de regalo. Un certificado de regalo seguramente será apreciado incluso si es solo para comprar pañales. También puede simplemente seleccionar un elemento del registro de la ducha si hay uno configurado.